Przepis na Zdrowe

Do naszej ekipy połączył kilka miesięcy temu syn nr 2 o ksywce Ciumkacz. Niestety od miesiąca ma objawy alergii na skórze więc zmuszona byłam przejść na dietę eliminującą wszystkie potencjalne alergeny i stopniowe ich wprowadzanie. Wróciłam więc do tes...

Ostatnio mam fazę na jedzenie kaszy. Najpierw zajadałam się bulgurem, teraz przerzuciłam się na pęczak. W połączeniu z bobem, cukinią i pietruszką wychodzi zdrowe, sezonowe danie.Składniki na 2 porcje:cebula, pokrojona w kostkę,3 łyżki oleju/ oliwy,cuk...

Bardzo lubię na śniadanie zjeść owsiankę bogatą w owoce lub bakalie, ale płatki przygotowuję na wodzie lub właśnie na takim mleku kokosowym. Mleko krowie niemal całkowicie wyeliminowałam z diety, dodaję je tylko do kawy i mój brzuch odczuwa tego ...

Ostatnimi czasy moja dieta stała się okropna. Częściej zdarza mi się zamówić pizzę, zjeść zapiekankę (szczególnie w pracy) lub kilka dni pod rząd wcinać chipsy. Postanowiłam, że muszę się ogarnąć, bo zaczyna być coraz gorzej. Oczywiście nie zrezygnuję ...

Zdrowe i pożywne Smoothie. Szybkie w przygotowaniu na mały głód ;)Chyba do połączenia truskawki, banana i pomarańczy nie muszę nikogo namawiać :)Składniki : • 1 pomarańcz • garść świeżych lub mrożonych truskawek ...

Uwielbiam takie miksy!Są zdrowe, sycące i przede wszystkim bardzo smaczne :)Często dostaję wiadomości z pytaniem: "co zrobić by dziecko jadło więcej zielonych warzyw?"Jeżeli nie chce zjadać ich w całości, można je przemycać w zupach krem, b...

Masz ochotę na coś słodkiego?Dręczy Cię mały głód?Szukasz zdrowej, pożywnej przekąski?Dobrze trafiłeś. Te kulki są smaczne, zdrowe i bogate w składniki odżywcze.Przepis na ok. 30 kulek.Składniki:1 szklanka wiórek kokosowych1/2 szklanki płatków żytnich5...

Ciasto kruche jest bardzo wdzięczne i nadaje się wg mnie do wszelkiego rodzaju eksperymentów.Wynikiem jednego z nich są właśnie te tartaletki. Zrobione w gnieniu oka, z sezonowymi śliwkami i cukrem trzcinowym. Mało słodkie, jesienne i całkiem zdr...

Makaron, krewetki, czosnek i natka pietruszki to sprawdzone połączenie. W dodatku to kolejny przepis na bardzo prosty i nieskomplikowany obiad, które możemy przygotować w przeciągu 20 minut. Wystarczy ugotować makaron, podsmażyć krewetki z czosnkiem i ...

Ostatnio placuszki na śniadanie królują. W różnych wersjach. Ta jest moją osobistą poranną kombinacją. Zdrowe, szybkie, smaczne i całkiem słodkie :)Składniki na 3-4 placuszki dla 1 osoby1 jajo3 łyżki jogurtu naturalnegocynamon (ilość wg gustu)1 łyżeczk...

Jak wiadomo owsianki są bardzo zdrowe, syte i smaczne. W sam raz na śniadanie. U mnie w wersji z suszonymi owocami i wiórkami kokosowymi.Składniki3-4 łyżki płatków owsianych2 szklanki mleka 2%łyżka wiórków kokosowych2 suszone daktylełyżka suszone...

Czy wiecie, że masło z powodzeniem możeciezastąpić rozgniecionymawokado? Ja uwielbiam kanapki z awokado i często po nie sięgam. Dziś polecam prosty pomysł na pyszne i zdrowe śniadanko!1 kromka chleba1/2 awokadokawałek białego sera (ja użyła...

Wiedza na temat zdrowego odżywiania staje się coraz powszechniejsza. Cieszy mnie to, bo ułatwia to sprawę edukacji żywieniowej osób z problemami nadwagi i otyłości - nie muszę już opowiadać od podstaw, czym jest zdrowa dieta i jakie są jej podstawowe z...

Chrupiąca i krucha domowa granola to zdrowe śniadanie dla każdego. Można ją jeść na wiele sposobów, ale najczęściej z jogurtem naturalnym lub mlekiem. Potrójnie kokosowa dzięki dodatkowi wiórków i płatków kokosowych oraz oleju kokosowego nierafinowaneg...

Pieczywo żytnie chrupkie z truskawkąSkładniki:kanapki:- chrupkie pieczywo żytnie bez cukru- świeże truskawki- olej arachidowydodatki:- sok pomarańczowy pasteryzowanyPrzygotowanie:Na talerzu układam dwie kromki pieczywa. Truskawki kroję w plasterki, ukł...

U nas nie za bardzo popularne mięso, a szkoda. Jest pyszne i bardzo zdrowe mięsko....