Przepis na Zdrowe

Zakochana w smoothies! Zdrowe, chłodne, pyszne! Jeszcze niejeden przepis tutaj zagości, zwłaszcza, że lato jeszcze przed nami ;)Przepis na 2 szklaneczki:pół mango1 kiwipęczek świeżej mięty3 łyżki soku z cytryny1 łyżeczka cukru4-5 kostek lodu2/3 szkl. w...

Dzisiaj przedstawiam sposób na pyszne wykorzystanie resztek, które pozostały nam po wyciśnięciu soku z jabłek! Czyli uskuteczniamy kulinarny recykling! ;)Dosłownie kilka składników i zdrowe, aczkolwiek smakowite ciasteczka gotowe!Składniki:100g ciecier...

Uwielbiam takie szybkie w przygotowaniu i nieskomplikowane ciasteczka.Często przekonuję się, że właśnie to te najprostsze propozycje smakują mi najbardziej i to jest właśnie przykład takich słodkości :)Dosłownie 4 składniki, troszkę chęci i chrupiące i...

Mąka migdałowa gości w mojej kuchni już od dawna. Uwielbiam wypieki z jej zastosowaniem!Dzisiejsze babeczki są aromatyczne, z charakterem i do tego zdrowe! ;)Składniki:2 łyżki mąki migdałowej3 łyżki kaszy kukurydzianej2 jajkabananszczypta stewikilka or...

Jaglana zapiekanka na słodko, to jest to! Dzisiaj główną rolę odegrało kiwi w połączeniu z wanilią.Mieszanka dosyć nietypowa, a bardzo smaczna. Uwielbiam takie zdrowe, owocowe zapiekanki .SKŁADNIKI:4 łyżki kaszy jaglanejlaska waniliikiwiszklanka mlekab...

Wegańskie paszteciki, tak zdrowe a tak mało popularne. Można je tworzyć na wiele sposobów. Sama cały czas odkrywam, coraz to nowsze połączenia. Przykładem jest dzisiejsza mieszanka: batat, ciecierzyca i czosnek. Jeden taki pasztecik, to bomba wartości ...

Taka surówka często gości na naszym stole. Kiszonki są nie tylko smaczne, ale i zdrowe, a dodatek tartej marchewki dodatkowo wprowadza porcję witamin. Dodawania cebulki podsmażonej na ciepło nauczyłam się od Mamy.Składniki:500g kapusty kiszonej1 duża m...

Dojrzałe banany, swoją słodyczą, świetnie równoważą kwaskowe porzeczki. Wilgotne, pożywne muffinki, znikają błyskawicznie. Są smaczne i zdrowe, nie wymagają użycia cukru, a połowa mąki jest pełnoziarnista, zatem na drugie śniadanie lub podwieczorek będ...

Wreszcie mamy ciepło, to dobry moment na recenzję książki Christine Chitnis, pt. "Zdrowe Lody".Książka "Zdrowe Lody" to zbiór 75 przepisów na łatwe i szybkie w przygotowaniu lody oraz desery lodowe na bazie owoców, warzyw, ziół.We ws...

Cześć =) Dziś Kasztanowa Kuchnia zaprasza na pieczone krokiety z mięsa indyczego i tartych warzyw. Są zdrowe, dietetyczne, a zarazem bardzo soczyste i smakowite =)Potrzebne będą:- 450g mielonego mięsa z indyka- 1 marchewka- 1 pietruszka- 1 jajko- ok. p...

Owsianka jabłko i cynamonKupiecto świetny posiłek na pierwsze lub drugie śniadanie. Gotowa zaledwie w 3 minuty, gdyż wystarczy zalać ją tylko gorącą wodą, więc jest idealna do spożycia w pracy. Wysoka zawartość błonnika, a także bogactwo bi...

Koktajl jagodowo-botwinkowy oraz czarna morwa suszona bioFresanoto moja dzisiejsza propozycja na zdrowe lekkie śniadanie :-)Taką suszoną czarną morwę bio można zakupić w sklepieNATURO, a po wpisaniu kodu rabatowego EKO-NATURO dostanie...

To że ryby są zdrowe chyba każdy z nas wie. Dziś postawiłam na zupę rybną- w roli głównej pstrąg.Składniki:1 kg pstrąga4 cebule3 ząbki czosnku2 łyżki tłuszczu4 pomidory1 czerwona papryka1 puszka zielonego groszkusól do smakupieprz do smakumajeranek do ...

Na przełomie sieprnia/ września rozpocznie się sezon na czarny bez! Już dziś warto pomyśleć o przyrządzeniu konfitur i soków z ich udziałem. Są bardzo zdrowe i smaczne :)Składniki:1 kg owoców czarnego bzu,4 szklanki cukru,4 szklanki wody.Wykonanie:Owoc...

Babeczki naładowane energią ! Alternatywa dla batonów owsianych. Pieczcie je i wsadzajcie do lunchboxów. A co tutaj mamy. Masło orzechowe - zdrowe oleje i pyyyychota. Banan - energetyczny węglowodanowy kop na długo. Cynamon - rozgrzewa. Olej kokosowy -...

Listopad. Śnieg na dachach. Katar.Co na drugie śniadanie, gdy tak mało się chce (oprócz koca, ciepłej herbaty i serialu z bardziej kolorową rzeczywistością) ? Owsiane kakaowe ciacha w wersji KINGSIZE. Co mamy?Masło orzechowe i olej kokosowy - zdrowe tł...