Przepis na Zdrowe menu

Postanowiłaś zdrowo się odżywiać, ale nie wiesz co ze sobą zabrać do pracy lub zjeść na kolację? Mam dla Ciebie propozycję na najlepszy lunchbox na zimno, ewentualnie szybką kolację, a nawet śniadanie czy obiad! Z awokado i tuńczyka wystarczy przygotow...

Recycling w kuchni jest na czasie, z czego bardzo się cieszę. Upiorna jest świadomość ile ludzi kupuje ogromne ilości jedzenia, które potem nie zjedzone na czas lądują w koszu, to zawsze mnie wkurzało. Do tego te koszmarne kolejki w weekend w każdym sk...

Wiosna już za pasem, a co za tym idzie, sezon grillowy. Już niedługo wyciągniemy z mrocznych kątów i zakamarków pokryty kurzem sprzęt i zaczniemy grillowe szaleństwo. Zapachnie kiełbaska, zaskwierczy boczek... Wszak grillowanie to narodowy sport Polakó...

Sezon na szparagi w pełni, na truskawki właśnie się zaczyna. To świetny moment na przygotowanie tej pysznej i zdrowej sałatki, która idealnie wpisuje się w moje gusta kulinarne. A szparagi nie dość, że zdrowe, to jeszcze uznawane za afrodyzjaki. Także ...

Szybkie, zdrowe, proste, smaczne i do tego fit. Bo po co obciążać sobie żołądek? Bo po co gotować się w gorącej kuchni stojąc przy garach? Przygotowanie takiego obiadu trwa tyle, ile czas gotowania makaronu a do tego nie wymaga specjalnych zdolności ku...

Oprócz elegancko udekorowanych stołów, pachnącej choinki czy zapachu przygotowywanych potraw w kuchni, nierozłącznym elementem towarzyszącym nam podczas świąt Bożego Narodzenia są prezenty! Każdy z nas, czeka na swój wymarzony i długo oczekiwany prezen...

Pierwszy weekend po pięciodniowej dieciebody chief.Mogę gotować, jak ja za tym tęskniłam.Stwierdzam też, że jedzenie własnego autorstwa dużo bardziej mi smakuje.Chociażbody chief gotuje poprawnie, czasami nawet bardzo smacznie.C...

Pyszne i zdrowe śniadanie ? O tak ! jajkoawokadoSkładniki:2 ugotowane jajka1/2 ząbka czosnku1 dojrzałe awokado1/2 łyżeczki soku z cytryny1 łyżeczka oliwy z oliwek2-3 łyżki kiełków luceryny (mogą być inne) + do dekoracji2 łyżeczki majonezusó...

Zdrowe muffinki, które robi się bardzo szybko. Wystarczy tylko połączyć suche i mokre składniki, a następnie je upiec. Te orkiszowe babeczki są lekkie i dietetyczne. Przygotowałam je na jogurcie, z dodatkiem cukinii, oliwek i niewielką ilością sera ora...

Zdrowe orkiszowe ciasto z dynią i żurawiną oraz jogurtową polewą/kwadratowa blaszka o boku 23cm/1/2 szklanki żytniej razowej1 szklanka mąki orkiszowej razowej1/4 szklanki cukru trzcinowego1 łyżeczka cynamonu1/3 łyżeczki mielonych goździków1/3 łyżeczki ...

Kolorowe, pyszne i zdrowe, posypane ziołami i polane ulubioną oliwą. Do tego maczane w delikatnym sosie jogurtowym ze świeżą bazylią. Brzmi smacznie? Frytki to potrawa, którą wielu z nas uwielbia lecz mają jedną wadę. Smażone często szkodzą naszej wątr...

Awocado często gości w mojej kuchni. Przygotowuję z niego guacamole z czosnkiem i sokiem z cytryny, doprawiam do smaku solą i pieprzem. Pomimo śniegu za oknem postanowiłam wyczarować iście wiosenną pastę. Zielone guacamole z dodatkiem rzodkiewki i szcz...

To co spożywasz ma niebagatelny wpływ na całokształt funkcjonowania Twojego organizmu. Nieodpowiednia dieta może zaburzać procesy zachodzące w Twoim ciele, a także negatywnie oddziaływać na psychikę i samopoczucie. Warto byś zadbał o to co znajduje się...

Dziś, moja propozycja, podania soczewicy. Jak wiadomo, uwielbiam makarony, więc połączyłam składniki tak, aby stworzyć sos pełen aromatu, a jednym ze składników jest soczewica czerwona. Połączona jest z pomidorami, więc łatwo ją "przemycić" dzieciom.&n...

Śniadanie to powstało dla bliskiej dla mnie osoby. Katarzyna o niej tu mowa. Artystyczna dusza, pełna koloru, wiedzy, mądrości. Pozytywną energią wypełnia całą przestrzeń pomieszczenia w której się znajduję. Pamiętam dzień w którym się poznaliśmy...

Zdrowa dieta nie oznacza rezygnacji z ulubionych smaków i nawet na czekoladę możemy sobie czasem pozwolić :-) Dzisiaj proponujemy Wam fajny przepis na batoniki, świetnie smakują, są zdrowe i nietuczące, a na dodatek łatwe w prz...