Przepisy z kategorii Fit

Mój pierwszy wpis w tym roku, ło matko zleciało !Przepraszam moich czytelników i dziękuję, że mimo mojej nieobecności blog żyje.Mam nadzieję, że nadal tu zaglądacie po przepisy i cieszą się one waszym uznaniem.Małe wsparcie i motywacja w komentarzach s...

Domowe desery mogą być nie tylko smaczne, ale i zdrowe.Taki z pewnością jest mus z awokado i banana.Jego dodatkowym plusem jest szybkość i łatwość przygotowania. Miksujemy trzy bazowe składniki i mamy deser idealnie kremowy i delikatny.Składniki:...

Sos mango idealny dodatek do łososiaale myślę, że sprawdzi się również jakosos do soczystej piersi z kurczaka.Wypróbujcie koniecznie !Składniki:1 mango1 łyżka octu ryżowego1 łyżka soku z limonki1 łyżeczka cukrutrzcinowego2 łyżec...

Azjatyckie pierożki na parzeniesamowicie aromatyczne i delikatne.Zdecydowanie polecam !na ciasto potrzebujemy:2 szklanka mąki pszennej0,5 szklanki ciepłej wodyspora szczypta solina nadzienie:1 pierś kurczaka0,5 pęczka kolendry2 cm imbiru1 z...

A co jeżeli tradycyjną zapiekankę możemy zastąpićzdrowszą i (moim zdaniem) pyszniejszą wersją w dodatku warzywną ?A można i nawet należy chociaż raz w życiu spróbować, tej alternatywy.Składniki:1 duża cukinia1 ząbek czosnkususzone oreganoświeża b...

Zapowiada się piękna niedzielapo tych ulewach, które nas nawiedziły.Oby słonce zostało z nami na dłużejJa mam dla Was słonecznykoktajl z nasionami chia i daktylami, polecam !Składniki:2 szklankisoku pomarańczowego4 kiwi4 daktyle1jabłk...

Pierwszy weekend po pięciodniowej dieciebody chief.Mogę gotować, jak ja za tym tęskniłam.Stwierdzam też, że jedzenie własnego autorstwa dużo bardziej mi smakuje.Chociażbody chief gotuje poprawnie, czasami nawet bardzo smacznie.C...

Ogłoszenie Parafialne:Zamówiłam na 2 tygodnie Body Chiefa, zobaczymy jak będzie - 1500 kcl od poniedziałku.Oczywiście będzie relacja z tego czasu. Jeżeli jesteście ciekawi co i jak to zapraszam do odwiedzin nie tylko bloga ale i hmm instagrama bo mam z...

Przepis na wegeburgery jest naprawdę prosty,szybki i zdrowy, bo burgery piecze się w piekarniku.Dlatego szybko biegnijcie do kuchni aby wypróbować ten przepis !Składniki na kotlety:3 starte na dużych oczkach marchewki3 starte na dużych oczkach bu...

Uf jak gorąco !I bardzo dobrze.Sezon truskawkowy trwa, pogoda dopisujewięc może coś dla ochłody ?Smoothie truskawkowe z miętą, o tak !Składniki:2 szklanki soku pomarańczowego (może być świeżo wyciśnięty)3 garści dużych truskawekkilka listków mięt...

Dzień dobry !Zapowiada się piękny piątek 13.Sezon szparagowy trwa.Moja propozycja podania tego smakołyka, to Tagliatelle ze szparagów w pesto bazyliowym.Mała rzecz a cieszy, to bardzo wykwitne i lekkie danie. Idealne na romantyczną kolację ...

Sałatka z truskawkami, awokado i ricottą na szpinaku i jarmużu.Szybka i łatwa w wykonaniu do tego bardzo smaczna.Składniki:szpinak i jarmuż 1:11 dojrzałe awokado200 g truskawek125 g serka ricottasól morska i świeżo zmielony czarny pieprzsok...

Na początku stycznia zdecydowałam, że zacznę bardziej dbać o swoją duszę i ciało. Zaczęłam od małych ale jak ważnych kroków, zmiany trybu żywienia. Więcej warzyw, ryb, kasz mniej mięsa. Więcej wody i ruchu ! Słodycze dla mnie, prawie nie istnieją. Mój ...

To szybki pomysł na bardzo sycące śniadanie.Składniki:2 jajka (L)plasterek dobrego serakilka piórek czerwonej cebulikilka pokrojonych oliwekłyżeczka oleju kokosowegokilka listków natki pietruszkiprzyprawy: sól morska (szczypta)pieprz, słodk...

Piersi kurczaka w orzechowej panierce bez dodatku bułki tartej.Zamiennikiem są zmielone płatki orkiszowe nadające chrupkości panierce.Składniki:500 g piersi kurczaka6 łyżek rozdrobnionych orzechów włoskich4 łyżki zblendowanych płatków orkiszowych2 łyżk...

Detox water - postanowiłam sprawdzić na sobie jej działanie. Jestem w trakcie 4/14 dni. Zobaczymy jakie będą rezultaty. Zależy mi na oczyszczeniu organizmu z toksyn, pozbyciu się wody oraz zrzuceniu kilku kilogramów (niby można pozbyć się od 3-5 kg).Ki...