Przepis na Zdrowe menu

Do przygotowania domowego mleka kokosowego*będziecie potrzebowali:- 2 szklanki wiórków kokosowych- 4 szklanki wody- gazę- blender* z podanej ilości otrzymacie około 600 ml mleka roślinnegoprzygotowanie1. Odmierzam dwie szklanki wiórków kokosowych...

VEGAN ASIAN SALAD WITH ASPARAGUS, SORGHUM, TOFU AND MISOSzparagi świetnie komponują się ze słonymi dodatkami, a jednymi z moich ulubionych słonych produktów są pasta miso i sos sojowy; tworzą one doskonałą bazę do różnorakich sosów i dressingów, które ...

CHERRY LEMONADE WITH WILD ROSE PETALSBardzo wyjątkowa i smaczna kombinacja i moje nowe odkrycie, powstałe podczas kreowania nowych kompozycji na kompoty, dla portalu "H...

BLUEBERRY JAM WITH GINGERKolejna propozycja na smaczne i wartościowe przetworzenie dużej ilości owoców, które wpadną nam w ręce niespodziewanie, lub też takich, które np. zbierzemy sami.W tym...

Domowe pieczywo jest tym, co lubię najbardziej. Musicie przyznać, że na próżno szukać takiego smaku w sklepie, czy nawet najlepszej piekarni. Dziś mam dla Was nowy przepis na słodkie bułeczki - jeżeli chociaż raz upieczecie je według mojego przepisu ju...

Szał przedświątecznych zakupów to coś zupełnie dla mnie obcego. Wszystkie prezenty mam już kupione i zapakowane. Część z nich to prezenty do zjedzenia - dla tych którzy już "wszystko mają" :)Poniżej moje pomysły na samodzielnie wykonane prezenty, mam n...

Budzisz się. Jest Nowy Rok, albo i zwykły poniedziałek - to bez znaczenia. Rozpiera Cię energia, a motywacja sięga zenitu. Tak, oto dziś jest ten dzień, dzień w którym wszystko się zmieni, dzień który za kilka tygodni wspominać będziesz z radością. Dzi...

Nastolatki uwielbiają się odchudzać. Każda z nich chcę być szczupła i zgrabna. Jednak kiedy zamiast efektów stosowanej diety, widzę dodatkowe kilogramy lub wciąż odstające boczki, zrozpaczone wracają do chipsów i czekolady. Tymczasem najskuteczniejsz...

Zdrowe koktajle to kolejna książka Ewy Chodakowskiej.Trenerka od kilku lat wyznacza trendy dotyczące zdrowej diety a także zachęca do ćwiczeń aby nasza sylwetka była do pozazdroszczenia. Koktajle zastępują pełnowartościowe posiłki, można je...

Czołem!Pora jest już dość późna, ale dziś zamiast konkretnego przepisu, przedstawię Wam kilka moich sprawdzonych pomysłów na przekąski. Są to zdrowe i smaczne propozycje, które możecie zjeść w ciągu dnia, pomiędzy głównymi posiłkami lub niektórymi z ni...

Super zdrowe fit ciasto, którego smak jest wprost niebiański. Wszystkie składniki użyte do tego ciasta są naturalne, zdrowe i pyszne, a ich połączenia genialne. Brakuje mi słów, aby opisać jak bardzo mi to ciasto smakuje. Pyszne kokosowo czekoladowe wi...

Healthy grains and vegetablesRoasted buckwheat groats are perfect with just about anything,they are a great addition to any meat or vegetable dish.Simmered summer vegetables paired with some hearty buckwheat groatsare not only a healthy opt...

Kiedyś za starych, tłustych czasów moim ulubionym śniadaniem były czekoladowe płatki zalane mlekiem. Moja świadomość co do zdrowego odżywiania była praktycznie zerowa. W telewizji mówili, ze to zdrowe to jadłam ;)Dzisiaj u mnie nie ma takich przetworzo...

Dzień dobry! Niedawno przypomniałam Ci, że już najwyższa pora na zbieranie pysznej pokrzywy. Jako, że sezon w pełni, ciągle szukam najlepszego pomysłu na pokrzywę....

Jakiś czas temu otrzymałam od A Dreamers Life nominację do Liebster Award. Początkowo podeszłam do wyzwania z bardzo dużym entuzjazmem i chciałam wziąć w nim udział jak najszybciej. Kiedy usiadłam do pisania odpowiedzi moje zaangażowanie nieco o...

Jedna czytelniczka napisała do mnie z prośbą i zapytaniem w jaki sposób można zdrowo przytyć. Na blogu głównie jest skupiona tematyka odchudzania, zdrowego stylu życia, jednak wiedza zdobyta na kursach, w szkole na kierunku dietetyki jak i z książek po...