Przepis na Zdrowe menu

Niedługo wiosna, a zaraz po niej sezon bikini! Tradycja musi być zachowana, budzę się z zimowego lenistwa i biorę za siebie. Wiosenne przebudzenie oznacza tylko jedno - dieta. Sam wyraz wywołuje u mnie niechęć.. ale kto powiedział, że zdrowe jedzenie m...

Po długiej nieobecności wracam do Was z przepisem na przepyszne muffinki. Jak wiecie, staram się odżywiać zdrowo, tak więc dobór składników, z których przygowowałam muffinki nie jest przypadkowy. Mąkę pszenną zastąpiłam w pewnej części mąką pełnoziarni...

Pierwszy! Już zacząłem moją kolejną, kulinarną transformację, jeszcze zanim ktokolwiek zdążył pomyśleć o noworocznych postanowieniach. 30 dni przygody z nieprzetworzonym jedzeniem.Co to jest Whole30?Pomysłodawcy Whole30 rozpoczęli od spojrzenia na rożn...

Lekka, lekko słodka sałatka z buraków. Niestety przez wielu z nas to warzywo jest kojarzone jedynie z ćwikłą, a szkoda. Nasze polskie buraczki... mega zdrowe ... mega pyszne...Składniki na 2 porcje:3-4 nieduże buraki1/2 opakowania sera fety100 g ciecie...

Danie zainspirowane przepisem Agnieszki Maciąg opublikowanym kiedyś w Urodzie Życie. Dania proponowane przez panią Agnieszkę "biorę w ciemno" bo wielokrotnie się już przekonałam, że są nie tylko zdrowe ale również bardzo bardzo smaczne. A taka soczewic...

Na wstępie chciałam podziękować, za zaproszenie do przyłączenia się do akcji Szamaj Zdrowe. Przyznam, że zainteresowała mnie możliwość bezpłatnego przetestowania produktów, które kupuję na co dzień, i w które wierze, że są zdrowe. Okazuje się jednak, ż...

To placki będące tradycyjną potrawą w kuchni rosyjskiej, robiłam pierwszy raz i odrazu się w nich zakochałam. Zamiast białej mąki, by było zdrowiej użyłam mąki razowej i wszystko udało się z nią idealnie. Dziś przepis na wersję najbardziej tradyc...

Chyba najwięcej wysiłku wkładam w przygotowanie śniadania. Z założenia ma być pysznie, zdrowo i najczęściej na słodko, choć cukru do swoich śniadań nie dodaję. Rano zawsze tak się organizuję, by mieć czas na jego spokojne zjedzenie i delektowanie...

Zimą nie tylko herbata może być naszym pomocnikiem w walce z przeziębieniami. Kawę możemy podobnie zastosować! Wystarczy, że dodamy do niej dokładnie to, co zdrowe i wzmacniające naszą odporność. Przy okazji zamienimy zwykłą kawę w cudowne arcydzieło, ...

Zdrowe "ciasto" inspirowane popularnymi batonikami. Z pewnością je pokochacie. Za niewielkie pieniądze można mieć aż całą foremkę "ciasta", a jeść możecie do woli, bez wyrzutów sumienia, a nawet wręcz przeciwnie. Możecie zamiast obiadu, czy kolacji zje...

Proste i szybkie danie obiadowe, które zadowoli Wasze podniebienia. Kurczak w połączeniu ze świeżym koperkiem to takie letnie danie, kojarzące się trochę z sosem śmietanowym, który najlepiej smakuje z młodymi ziemniaczkami. Taki sos to specjalność moje...

Owsiano-amarantusowe ciasteczka kokosanki , sok: burak, marchew, jabłko/9ciasteczek/Składniki:1/2 szklanki poppingu z amarantusa4łyżki miodu (u mnie mój ulubiony- rzepakowy)200g płatków owsianych60g wiórek kokosowych40g siemienia lnianego jajo1/3...

Te ciastka są zdecydowanie fit i zdrowe, pod warunkiem, że nie zjecie wszystkich naraz ;) Bardzo proste, pyszne chrupiące i do tego zdecydowanie fit, będą smakować zarówno małym jak i dużym miłośnikom słodkości.Składniki:2 szklanki płatków owsian...

Zakup gofrownicy uważam za jedną z lepszych kuchennych inwestycji. Choć na co dzień nie mogę pozwolić sobie na zrobienie gofrów na śniadanie, z przyjemnością nadrabiam to w weekendy. Tym razem przygotowałam gofry z mąki kokosowej na słono! Są to gofry ...

Ach, żyjemy w takich czasach, że wręcz nie wypada nie mieć fanpage'a na Facebook'u.Toteż wreszcie, po wielu rozterkach, długim zastanawianiu się i wahaniu, postanowiłam go założyć.I oto jest! Dlatego, jeżeli podoba Ci się mój blog, gorąco zapraszam do ...

Przepis na błyskawiczne i zdrowe ciasteczka owsiane z dodatkiem masła orzechowego bez cukru i mąki.Składniki- szklanka płatków owsianych- 1/4 szklanki wody- dwie łyżki masła orzechowego- pół szklanki wiórek kokosowych- rodzynki- bananPrzygotowanie1. Pł...