Przepis na Zdrowe menu

Kto nie słyszał o niej? Po co ona w ogóle istnieje?Każdy słyszał i wie po co istnieje.Moim zdaniem ustawa to naprawdę klapa. Nawyki żywieniowe wynosimy z domu, a nie z szkoły. W podstawówce i gimnazjach mogą zamknąć sklepiki, ale to nie jes...

Po kilku dniach przerwy wracamy z nowymi pomysłami. Przedstawiamy wam dziś pomysł na zdrowe i pełne witamin śniadanie. Dzięki dużej zawartości ryby, sera i jajek dostarczy nam białka i zdrowych tłuszczy. Jest to idealna alternatywa dla past dostępnych ...

Pierwsza taka sytuacja, że mogę zjeść deser na śniadanie. Odkryłam ostatnio "coś" nowego. Owe "coś" to chia czyli szałwia hiszpańska W smaku nie przypomina szałwii. Ciężko jest opisać jej smak bo nie jest dominujący. Ważne są składniki jakie dobierzemy...

Kupiłam ostatnio bazylię cynamonową, która cudownie komponuje się z sokiem jabłkowym. Oczywiście nie byłabym sobą gdybym nie wykorzystała tego połączenia do stworzenia koktajlu z quinoą. Lubię je robić na śniadanie, bo są pożywne, zdrowe i szybkie w wy...

Kochani! Z ogromną przyjemnością chciałabym zaprosić Was do wzięcia udziału w mojej pierwszej akcji kulinarnej: ,,Łakocie z domowego zacisza'' organizowanej za pośrednictwem Durszlaku. Akcja ma na celu zebranie Waszych ulubionych przepisów na różnego ...

Zacznij dzień od łyżki oleju z ostropestu na czczo i owsianki :)*Olej z ostropestu polecany jest przede wszystkim dla osób mających problemy żołądkowe, wątrobowe czy też z drogami żółciowymi. Posiada również wiele innych właściwości zdrowotnych, więcej...

Po dłuuuuuugiej przerwie spowodowanej zawirowaniami na uczelni wracam do gotowania, mam nadzieję, że bardziej regularnie. Dziś- placki dyniowe, bardzo łatwe do zrobienia, sycące i zdrowe. Moja wersja, czyli placki posypane warstwą cukru pudru, łatwo mo...

Zdrowe słodycze - ciasteczka owsiane z bananem i nutą masła orzechowego. Dodatkowo polałam je roztopioną czekoladą, no nie mogłam się powstrzymać :) Przepis znaleziony na tej stronie.Składniki:1 szkl płatków owsianych1 banan3 łyżki siemienia lnianego2 ...

Podjadanie nie jest zdrowe, ale... fajnie jest mieć coś pod ręką do przegryzienia w czasie wieczornego relaksu z filmem czy książką.Ciastka są nieco słodsze od sklepowego oryginału, ale właśnie ten słono-słodki smak lubię w nich najbardziej.Inspi...

Przepisów z dynią w roli głównej ciąg dalszy Dziś w połączeniu z kaszą pęczak, innymi warzywami i koperkiem. To proste w przygotowaniu danie, ale pyszne i bardzo bogate w witaminy i minerały. Podlane winem wytrawnym nabiera wykwintnego smaku i charakte...

Dziś przygotowałam dla Was kolejnę wersję zupy z soczewicy. Tym razem to nie krem, ale lekki i bardzo pożywny bulion warzywny. Jest ona bardzo prosta i szybka w przygotowaniu, dzięki aromatycznym przyprawom nabiera wykwintnego, orientalnego charakteru....

Po świątecznym obżarstwie przyszedł czas na nieco lżejsze gotowanie. Dlatego chciałam pokazać Wam przepis na prostą, ale pyszną kaszę bulgur z dodatkiem pietruszki, orzechów i orientalnych przypraw. Najlepiej smakuje na zimno, dlatego świetnie sprawdzi...

Dziś kolejny bardzo zdrowy, a przy tym łatwy w przygotowaniu przepis – pieczona dynią z kaszą kus kus, rukolą i serem feta. To niezwykle pyszne i kolorowe połączenie, które z pewnością Wam się spodoba. Polecam! Składniki: 100g kaszy kus kus 4 szklanki ...

Świeże domowe jarmużowe pesto z nerkowcami- czy może być lepszy dodatek do pieczywa? Dla mnie domowe, pachnące pesto, to najlepsze z możliwych „smarowideł” do chleba, jest nie tylko pachnące, ale i zdrowe. Zapraszam do wypróbowania! Składniki (na słoik...

Ryba znów zagościła u mnie na stole, tym razem gotowana na parze w posypce ziołowej. Do sklepu dotarła świeża dostawa ryb, dodatkowo moja Mama miała smak na dobrą rybę, trafiło na polędwicę z dorsza pyszna, delikatna, smaczna i bezoścista, w sa...

Bataty, czyli inaczej pataty lub słodkie ziemniaki nie są w Polsce zbyt popularne. A szkoda! Są niezwykle smaczne, delikatne i przede wszystkim bardzo zdrowe (zawierają m.in. duże ilości beta-karotenu, witaminy C, żelaza, potasu, manganu). Zdecy...