parę liści sałaty/garść mix sałat100 g wędzonej piersi kurczaka2 kromki chleba pełnoziarnistego5 pomidorków koktajlowycholiwa z oliwekKromki kroimy w kostkę. Na rozgrzana patelnie wlewamy łyżkę oliwy i smarujemy patelnie przeciętym ząbkiem czosnk...

4-te urodziny Wiktorii - KRAINA LODU6-te urodziny Karola - Angry Birds

opakowanie paluszków krabowych ok 100g5 gałązek selera naciowego4 łyżki kukurydzy konserwowejkoperek1 łyżka majonezusól i pieprzPaluszki krabowe kroimy na plastry o grubości 0,5 cm.Seler obieramy z twardych włókien i kroimy w plastry o podobnej grubośc...

Składniki:425 g ciecierzycy z puszki ( 265 g po odsączeniu )5 łyżek pasty tahini *ząbek czosnku2 łyżki soku z cytrynyśredni burak, ok 80 g, ugotowany/upieczonysól i pieprz do smaku100 g sera feta5 kromek chleba razowegooliwa z oliwek, do sk...

Składniki:15 ml wódki2 ml soku malinowego3 krople tabascostrzykawki o pojemności 2 ml ( cena ok 15 gr/szt )Wykonanie:Mocno schłodzoną wódkę wlać do kieliszka. Dodać 2-3 krople tabasco. Strzykawki napełnić sokiem malinowym i delikatnie włożyć do k...

Rotawirusy atakują!Co pićpodczas zakażenia?specjalne doustne płyny nawadniające np Orsalitniegazowaną wodę mineralną ( lekko słoną przy wymiotach )słabą herbatękompot z jabłekPodczas biegunki czy wymiotów organizm dziecka szybko ulega...

Nasz kalendarz adwentowy już czeka na 1 grudnia...W tym roku postanowiłam być sprytniejsza i zapisać zadania z naszego kalendarza adwentowego. W ten sposób będę miała mniej pracy w przyszłym roku ;)Każda gwiazdka/bucik maja schowane zadanie do wykonani...

Składniki:40 g jabłka150 g serka wiejskiego30 g białej części porasól i pieprz do smakuWykonanie:1. Do miski wkładamy ok 3 łyżki serka wiejskiego.2. Pora rozkrajamy na 4 części i drobno kroimy.3. Jabłko obieramy ze skórki, przekrawamy na ćwiartki, usuw...

Składniki:orzech kokosa ( dojrzały orzech ma trzy wyraźne wgłębienia, bez oznak pleśni, przy potrząsaniu słychać w środku chlupanie wody kokosowej )1 l wodyWykonanie:1. Przed otwarciem kokosa należy najpierwwylać z niego wodę kokosową. W ty...

SKŁADNIKI:250 g świeżego szpinaku3 jajkałyżeczka soku z cytrynyszczypta gałki muszkatołowej400 g łososia wędzonego2 opakowania serka Almette z chrzanem (300 g)sól i pieprzWYKONANIE:1. Szpinak dokładnie myjemy i podgrzewamy na suchej patelni do odparowa...

***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 11. Śniadanie ok 270 kcal kanapka fit z tuńczykiem i chili  ...

SKŁADNIKI:180 g mrożonych truskawekkiwi260 ml mleka ryżowegołyżeczka soku z cytryny5 g natki pietruszkiWYKONANIE:1. W blenderze umieścić natkę pietruszki i kiwi.2. Dodać sok z cytryny i 60 ml mleka ryżowego. Zmiksować na gładko.3. Osobno zmiksowa...

SKŁADNIKI: ( na jedna porcję )120 g filetów śledziowych solonych60 g grzybów marynowanychpół małej cebuli3 łyżki majonezułyżeczka musztardypieprzmały ogórek konserwowyWYKONANIE:1. Śledzia moczymy w zimnej wodzie ok pół godziny. Odsączamy i kroimy...

SKŁADNIKI:30 g kaszy jaglanejłyżka orzechów laskowychłyżeczka kakaolyżka mioduszczypta cynamonuWYKONANIE:1. Kaszę ugotuj w niewielkiej ilości wody wg przepisu na opakowaniu.2. Dodaj kakao i cynamon, dokładnie wymieszaj.3. Posyp kaszę orzechami i polej ...

SKŁADNIKI:100 g jarmużu50 g migdałów ( ok 15 szt. )2 łyżki żurawinyłyżeczka octu jabłkowegoząbek czosnku2 łyżki oliwy z oliwek80 g cebuliskórka i sok z 1/2 limonkiWYKONANIE:1. Na patelni rozgrzać oliwe z oliwek, podsmażyć posiekany czosnek i cebu...

SKŁADNIKI:100 ml mleka ryżowego50 g jagód ( mogą byc mrożone )suszona morelapół bananaWYKONANIE:1. Banan obrać ze skórki i pokroić na kawałki.2. Suszona morelę drobno pokroić.3. Do blendera wlać mleko, dodać banan, jagody i morelę.4. Zmiksować do konsy...