Przepis na 1'AND8575IN%09(SELECT(%27~%27+(SELECT%09(CASE%0BWHEN(8575=8575)%0CTHEN%271%27ELSE%0C%270%27%0EEND))+%27~%27))-- -

Super zapiekanka z dorszem i warzywami fot. D.SzymborskaUwielbiam dorsza, najbardziej tego atlantyckiego, wypływanego, dzikiego. To naprawdę są drogie ryby, ale wiadomo za co się płaci – za super smak i jędrne mięso. Ten „zwyczajny” atlantycki też jest...

Nie chcę być Złomkiem wolę słuchać się fachowców i mądrze trenować fot. D.SzymborskaPrzychodzi (bo nie przybiega, bardziej przypełza) taki moment, gdzie samodzielne bieganie, trenowanie przestaje przynosić efekty. Już nie wystarcza rundka po osiedlu, n...

5 składników do przygotowania pesto doskonałego fot. D.SzymborskaLubię skomplikowane przepisy, to takie wyzwanie, jak jeszcze jest zdjęcie to już w ogóle jest zabawa – ma być super smacznie i jak z obrazka. A ten przepis jest banalny, ale jak się okazu...

Dla głodomorki - jajka po turecku fot. D.SzymborskaKiedyś to byli hipsterzy i hipsterki teraz to wszystko jest post. Co nie zmienia faktu, że byli hipsterzy pościć nie lubią, wolą być po….śniadaniu.Mamy taki posthipsterski (sic!) zwyczaj z G., że albo ...

Bo zawsze jest pod górkę...ale to od nas zależy czy będziemy mieli siłę zachwycać się widokiem ze szczytu? fot. D.SzymborskaJuż tyle książek o ultramaratonach przeczytałam, że aż wstyd, że więcej niż 42 km na raz nie przebiegłam. Cóż zostawię sobie ten...

Pysznie, letnio, zdrowo i dietetycznie fot. D.SzymborskaNadaje się na każdą porę dnia. Hiszpanie jedzą ją wieczorem, ale może też być śniadaniem. Wszystko w zależności od naszego humoru i stopni głodności.Ensalada mixta to bardzo proste danie, właśnie ...

Opowieść o długich, 42 kilometrowych 50 dniachWłaśnie przeczytałam o tym, że pan James Lawrence 25 lipca ukończył swoje 50 zawody na dystansie IM, pięćdziesiąte PODRZĄD!!! Dzień po dniu!Przeczytam książkę Żelaznego Kowboja, jeżeli ją...

Patelnie miałam taką dziwną, że aż wzorek na naleśniku wyszedł....fot. D.SzymborskaNie jakieś tam amerykańskie pankejki ale zwykłe naleśniki! Nie z jakaś tam bitą śmietaną ale pysznym jogurtem. No dobra banan nie jest zwykłym, europejskim owocem a tym ...

Szpinakowe i z wołowiną fot. D.SzymborskaUwielbiam chińskie pierożki. Podobają mi się różne kształty, nowe, czasem jak dla mnie nieintuicyjne farsze. Sprawia mi ogromną przyjemność czekanie, aż trochę podstygną by zjadać „na raz” po całym, malutkim pie...

Wiosna bez szparagów nie jest w pełni zielona...fot. D.SzymborskaUwielbiam szparagi, ale jestem wymagająca, chcę żeby były świeże, zielone (bo wolę ich smak), cieniutkie i starannie obrane (zdania co do obierania zielonych szparagów są podzielone wśród...

Nie byłam jeszcze w Kanadzie, Uniwersytet McGill znam tylko z sieci. W lutym zaczęłam kurs Body Matters, dziś dostałam certyfikat potwierdzający, że zdałam egzaminy, mój projekt został oceniony pozytywnie.Bardzo się cieszę, kurs był trudny, a ja ...

Las Kabacki - trening - fot. T.- Dota, chyba najciężej to jest z tą motywacją. Tak cały czas trenować?Pytanie zadał znajomy, który nie biega. Pomyślałam chwilę nad odpowiedzią, bo zwyczajnie byłam zaskoczona pytaniem...

Uwaga, kupne kimchi bywa ostre....ale jakie pyszne! fot. D.SzymborskaJeszcze nigdy sama nie fermentowałam, ale powoli się do tego przymierzam. Teraz kupiłam na Nocnym Markecie, wcześniej przywoziłam z Berlina z targu azjatyckiego. Kimchi czyli jedno z ...

Tak, takie puchary dają poczucie szczęścia! I właśnie o tym będzie ten post, że warto, że nie ma znaczenia wiek, że PUCHAR to jest coś! fot. D.SzymborskaJak mieszkałam w małym baskijskim miasteczku (napisałabym wsi, ale wtedy znajomi co używają google ...

Wielkim przyjacielem pływaka jest szampon, odżywka, żel i krem fot. D.SzymborskaDobry trening oznacza to, że ciężko wyjąć z basenu. Pływacy nie chcą korzystać z drabinek, więc po mocnym wycisku „wyłażą” na brzeg dość nieudolnie. Mięśnie na rękach...

Przepyszne i bardzo kaloryczne kanapki fot. D.SzymborskaTo proste, szybkie śniadanie lub podwieczorek, idealne gdy wiemy, że przed nami ciężki czas, trening lub po prostu potrzebujemy energii.To taka kanapka mocy, ale musimy pamiętać, że ma bardz...