Przepis na 1' AND /**/PROCEDURE/**/ANALYSE(EXTRACTVALUE(2101,CONCAT(0x5c,'~',(SELECT/**/(ELT(2101=2101,1))),'~')),1)-- -

składniki:- 3 łyżki świeżej/mrożonej żurawiny- 2 banany- szklanka truskawek- 3 łyżeczki nasion chia- około 6 świeżych owoców liczi- 2 łyżki miodu- 2 łodygi selera naciowego- 1 szklanka soku z brzozyMiksujemy i na zdrowie!

pęczek natki pietruszki- 3 łodygi selera naciowego- 2 pomarańcze- 1 grejpfrut- 2 kiwi- 1 banan- 2 jabłka- sok z 1 limonki- 2 łyżki mioduZmiksuj i na zdrowie!

składniki:- 1 burak- orzechy włoskie prażone garśćsos:- 1 mały naturalny jogurt grecki- 2 ząbki czosnku- 1/2 łyżeczki musztard-- pieprz, sól- Buraka obierz i ugotuj. Pokrój na cieniutkie plasterki. Układaj na talerzu.- Jogurt wymieszaj z ...

składniki:- 1 duży biały batat- 2 łyżeczki papryki słodkiej- 2 łyżeczki oregano- 1/2 łyżeczki soli- 1 łyżka oleju rzepakowego- Obierz batata, pokrój w cienkie plasterki i opłucz dokładnie. Wymieszaj z łyżką olejem i piecz 30 minut na blaszce wyłożo...

Kontynuujemy temat dań prostych lecz wykwintnych. Łosoś w orzechach jest jednym z nich. Brzmi może skomplikowanie, ale tak naprawdę jest niezwykle łatwy i szybki w przygotowaniu- wszystko razem zajmuje jakieś 20 minut także można się skusić na niego na...

Składniki:- 1/2 kg ziemniaków- 1 szklanka mąki pszennej- 1 jajko- sólPrzygotowanie: Ziemniaki obieramy, myjemy i gotujemy do miękkości. Ugotowane ziemniaki przeciskamy przez praskę, dodajemy do nich mąkę i jajko. Z podanych składników wyrabiamy jednoli...

Składniki:- 1 banan- 2 łyżki nasion chia- 2/3 szklanki mleka- 1 jajko- 3/4 szklanki maki pszennej- 1 łyżeczka cukru- olej do smażeniaPrzygotowanie: nasiona chia wsypujemy do mleka,mieszamy i odstawiamy na 8godzin do lodówki, po tym czasie banana obiera...

Mroźne popołudnie? Drapanie w gardle i kichający ludzie dookoła? Ochota na relaks z aromatycznym napojem, niekoniecznie kawą? No to proszę:1 łyżeczka suszonej skórki cytrynowej1 łyżeczka suszonego imbiru3-4 goździkikawałek laski cynamonu1/2 łyżeczki su...

Pamiętacie mój post o Jessamyn Stanley. Ostatnio szperając w internecie natknęłam się na zdjęcia innej dziewczyny, która również ćwiczy jogę pomimo sporej nadwagi. Nazywa się Valerie. Mieszka w San Francisco i w tym roku skończyła studia licencjackie n...

To już ostatnia moja propozycja na kolorową sałatkę obiadową w tym sezonie.Jest to smaczna sałatka z dodatkiem różyczek kalafiora, którą powinniście wypróbować, jednak nie martwcie się to jeszcze nie koniec.Czas przetworów nadal u mnie trwa :)Zapraszam...

Bardzo proste w wykonaniu, szybkie danie kurczak po chińsku dal tych, którzy nie mają czasu stać przy garnkach:)Składniki:1 cabula1 pierś z kurczaka1 opakowanie mieszanki po chińskuSól, pieprz, curry, miód, sok z cytryny, papryka chiliPrzygotowanie:Ceb...

SKŁADNIKI:500 g steków (sznycli) z indyka1 garść drobno posiekanych suszonych pomidorów1 łyżka suszonego lubczykusok z 1 limonki 1 łyżeczka czerwonego pieprzy - zmiażdżyć w moździerzu sól morska do smaku1 łyżka oliwyPRZYGOTOWANIE:Steki zamarynuj ...

Co wybieracie najczęściej owsiankę czy jaglankę ? U mnie dla odmiany raz owsianka raz jaglanka.Dzisiaj przepis naJaglanka z grejpfrutem, żurawiną i nasionami lnuWartości odżywcze:Energia: 511 kcalBiałko: 20 gTłuszcz: 11 gWęglowodany: 84 gSk...

Szukałam pomysłu na pół kalafiora i pomysł zrodził się sam. Miałam do tego pęczek koperku i powstały wegetariańskie mielone które są lekkie i zdrowe. Można zjeść kilka bez żalu o kalorie.1/2 kalafiora1 bułka czerstwa2/3 szklanki mlekasól, pieprz1...

Składniki:ciasto1/2 kg mąki6 żółtek25 dag cukru pudru1 kostka margaryny2 płaskie łyżeczki proszku do pieczeniamak2 szklanki suchego maku5 jaj1 szklanka cukru pudru1 łyżka kakao20 dag bakalii1 łyżeczka proszku do pieczeniazapach migdałowyWykonanie:Ze sk...

Idzie wiosna i prawie każdy myśli o tym, jak pozbyć się zbędnych kilogramów.Sprzymierzeńcemw tej walce może być często zapominana kurkuma, inaczej nazywana szafranem indyjskim. Sprzyja odchudzaniu m.in. poprzez przyśpieszanie trawienia i pr...