Przepis na 1') AND AND/**/4304/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4304=4304)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))-- -

Jadłospisik na +Śniadanie: grahamka z masłem, 2 plasterki sera Capresi + warzywka2 Śniadanie: 3 łyżki musli z suszonymi owocami zalane wodą, z wiśniami i miodemObiad: Pieczony filet z kurczaka, 1 gotowan ziemniak w mundurku, buraczkiPodwieczorek:...

Składniki:2 jajkagarść świeżego szpinaku1 łyżeczka masła2 suszone pomidorySposób wykonania:Szpinak podsmażamy na maśle, dodajemy jajka i pokrojone pomidory.Doprawiamy do smaku.Smacznego :)303 kcal15,5 B5,6 W23,6 T

Przyznam się, że od czasu do czasu spożywam ryby i jajka (choć staram się z nich rezygnować i sięgać coraz rzadziej). Dzieje się tak za sprawą sushi, chociaż często przygotowuję wersję warzywną. Dziś w bento pojawiły się również krewetki (oczywiście mo...

Sałatka tabbouleh to libański specjał. Jej wersji jest wiele, u nas występuje z kaszą jaglaną, roszponką oraz orzeźwiającym dressingiem z pomarańczą i miętą. Idealna na lekki obiad na nadchodzące ciepłe dni.Sałatka tabbouleh z kaszą jaglaną Przepis na ...

Pesto z rukoli i bazylii z makaronem bezglutenowymSkładniki:1 szklanka listków świeżej bazylii1 szklanka listków świeżej rukolipół szklanki pestek słonecznika1 ząbek czosnku5-6 łyżek oliwy z oliwekpół szklanki wodysólWszystkie składniki za pomocą blend...

Składniki: 250 g mąki, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej, 1 łyżeczka cynamonu, 2 łyżeczki kakao, 250 g marchwi, 2 jajka, 90 g brązowego cukru, 80 ml oleju, gałka muszkatołowa, 6 suszonych fig.Przygotowanie: Mąkę zmieszać z...

Zrobić go trzeba koniecznie! Czarny bez nadal kwitnie, więc jest to najlepszy moment. W zimie będzie czym leczyć bolące gardło ;-) Kwiaty bzu czarnego są białe, owoce czarne, a syropw kolorze złota :-)Składniki:1 kg cukru trzcinowegook. 500 g kwi...

1 szkl soczewicykilka kawałków suszonych pomidorów z oliwysólpieprzpieprz ziołowyszczypta tymianku2 ząbki czosnkuSoczewicę namoczyć na kilka godzin. W garnku zalać soczewicę czystą wodą dodać sól i gotować aż do miękkości ok 30 min. Pomidory pokroić na...

Śmietana kremówka – ½ litraTruskawki – 70 dag Cukier – 6 łyżekCukier waniliowy – 1 łyżeczkaListki miętyŚmietanę kremówkę schłodzić i ubić z 2 łyżkami cukru oraz z cukrem waniliowym, odłożyć ze 2 łyżki a resztę śmietany zmiksować 5 sztukami ocz...

Dziś mam dzień wolny, to i więcej czasu na zrobienie śniadania. Wymyśliłam dziś kolejną wariację z wykorzystaniem królowej dyni i wyszło smakowicie!Przepis na 1 porcję:40 g płatków owsianych300 ml mleka 2%50 g musu z dynigarść żurawiny suszonejki...

Topinambur i pieczarki to takie dobre połączenie, które pasuje do siebie wprost idealnie. Zupa krem jest delikatna a przy tym niebywale smaczna. Podrasowana smażonymi pieczarkami, główkami szparag i chipsem z szynki parmeńskiej smakuje wybornie!Składni...

Prosta propozycja na lekki i zdrowy obiad. Duszona w sosie figowym pierś kurczaka podana z moiją ulubioną kaszą bulgur aromatyzowaną miętą i cytryną z dodatkiem posiekanego drobno awokado. Całość ubarwiona dodatkiem sałaty i malin, co by kolory na tale...

Od czasu do czasu lubię obejrzeć filmy, które zapadają w pamięć. Czytając tyle Waszych polecajek nietrudno znaleźć perełki. Dziś przedstawiam 5 ekranizacji, które urzekły mnie w ostatnim czasie.1. Zostań, jeśli kochaszŹródłoCzytaj więcej »...

Podstawowy przepis na placki otrębowe smażone bez dodatku tłuszczu. Można je zjeść np. z serkiem owocowym, jogurtem naturalnym, z owocami, z warzywami, dżemem - praktycznie ze wszystkim. Polecam je jako śniadanie lub jako przekąskę do pracy/szkoły - są...

Przepis na to danie, nie ukrywam, zrodził się po wizycie we wrocławskiej Vedze. Gdzie oszołomieni mnogością smakowitych propozycji na pierwszy ogień zamówiliśmy - Tajską zupę pieczarkową. Skusiła nas wizją innej odsłony dobrze ...

Koktajle to prawdziwa bomba witaminowa. Mleczny koktajl z bananem i ananasem jest delikatny, aksamitny, lekko słodki i gęsty. Idealnie zabija głód :)Składniki:5 krążków dojrzałego ananasa2 banany1 łyżka miodu250 ml mlekaWykonanie:Ananasa obieramy, kroi...