Przepisy z kategorii śniadanie

Składniki:1,5 szkl. płatków owsianych górskich60 g odżywki białkowej50 g serka homogenizowanego0,5 szkl. mleka20 g otrębów mielonych1 łyżka wiórków kokosowych50 g dowolnych bakalii drobno pokrojonychSposób wykonania:W misce łączymy mleko z ...

Składniki:2 jajkagarść świeżego szpinaku1 łyżeczka masła2 suszone pomidorySposób wykonania:Szpinak podsmażamy na maśle, dodajemy jajka i pokrojone pomidory.Doprawiamy do smaku.Smacznego :)303 kcal15,5 B5,6 W23,6 T

Składniki na 5 porcji:5 garści świeżego szpinaku4 jabłka4 banany2 pomarańcze4 kiwi300 g truskawek1 szkl. wodySposób wykonania:Do dużego naczynia wrzucamy banany, szpinak i wlewamy wodę. Całość miksujemy; wtedy szpinak najlepiej się rozdrobni.Doda...

Składniki:garść mieszanki sałat1/2 czerwonej cebuli2 ogórki konserwowe75 g wędzonego łososia50 g mozzarelliMarynata:1 łyżka oliwy oliwek1 łyżeczka miodu w płyniebazyliasólpieprz1 łyżka soku z cytryny1 łyżeczka musztardySposób wykonania:Mozzarellę...

Składniki:200 g ciastek korzennych100 g białej czekolady30 g miodu płynnego100 ml mleka40 g masłaSposób wykonania:Herbatniki podpiec przez 5 minut w piekarniku w 170 stopniach.W rondelku na gazie łączymy mleko, masło i miód. Zdjąć z gazu i dodać pokrus...

Składniki na jeden słoik 500 ml:150 daktyli suszonych1/2 szkl. mleka4 łyżki kakaoewentualnie słodzik/ fruktozaSposób wykonania:Daktyle moczyć godzinę w ciepłej wodzieDaktyle odsączone z wody zmiksować z pozostałymi składnikami i zmiksować na jednolitą ...

Składniki:2 jabłka100 g mąki gryczanej2 łyżki mioducynamongałka muszkatołowa120 ml mlekaSposób wykonania:Wszystkie składniki poza jabłkami zmiksować na gładką masę, a na końcu dodać starte na tarce na dużych oczkach jabłka.Smażyć na patelni teflonowej....

Składniki:100 ml soku pomidorowego bez cukru2 jajka50 g zmielonych otrębów20 g zmielonego siemienia lnianegopieprzbazyliaSposób wykonania:Wszystkie składniki miksujemy i smażymy na patelni teflonowej.Smacznego :)

Składniki:460 g piersi kurczaka220 g kukurydzy400 g selera naciowego340 g ananasa z puszki2 łyżki majonezucurry1 łyżka oliwySposób wykonania:Kurczaka pokroić w kostkę i odstawić na 10 minut zanurzonego w marynacie z oliwy i curry.Na rozgrzanej patelni ...

Składniki na 10 sztuk:2 banany50 g odżywki białkowej50 g płatków żytnich25 g otrębów pszennych50 g masła orzechowegoSposób wykonania:Wszystkie składniki dokładnie miksujemy na jednolitą masę.Odstawiamy na 10 minut.Formować w dłoni zwilżonej wodą kuliki...

Składniki:200 g suchej czerwonej soczewicy15 g suszonych pomidorów1 ząbek czosnku2 łyżki koncentratu pomidorowego1 łyżeczka olejusól, pieprz, słodka paprykaSposób wykonania:Soczewicę ugotować w 2 szklankach wody.Do soczewicy dodać dodać pozostałe skład...

Składniki:ok.20 gram suszonych pomidorów1 łyżka oliwy z oliwek250 chudego twarogusól pieprz, suszona bazyliaSposób wykonania:Wszystkie składniki razem miksujemy na jednolitą masę.Smacznego :)Całość:352 kcal51,9 B16 W9,7 T