Przepisy z kategorii W 30 minut

Składniki:100 g gorzkiej czekolady2 szkl. mleka1 szkl. 30% kremówki1/2 łyżeczki kakao2 łyżki cukru1/2 łyżeczko przyprawy do piernikaSposób wykonania:Podgrzewamy razem w garnku kremówkę, mleko i cukier.Czekoladę drobno posiekać i dodać do garnka.C...

Składniki na 2 porcje:4 łyżki pęczaku1 i 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek60 g selera korzeniowego50 g marchwi4 łyżki mleka30 g cebuli100 g piersi kurczaka1 kostka rosołowaprzyprawy ziołowesól, pieprzliść laurowyziele angielskieSposób wykonania:Przygot...

Składniki:100 g kaszy pęczak330 g cebuli2 ząbki czosnku300 g piersi kurczaka700 g kabaczka300 g cukinii2 puszki pomidorów1 puszka czerwonej fasoli100 g koncentratu100 g sera typu fetasól, pieprztymianekbazyliaoliwaSposób wykonania:W garnku na oliwie po...

Składniki:100 g wiórków kokosowych2 łyżki cukru1 łyżeczka oleju kokosowego2 łyżki mąki kukurydzianejSposób wykonania:W garnku na bardzo małym ogniu połączyć ze sobą cukier i olej wraz z odrobiną wody.Dodajemy mąkę oraz wiórki. Całość dokładnie połączyć...

Składniki:2 jajkagarść świeżego szpinaku1 łyżeczka masła2 suszone pomidorySposób wykonania:Szpinak podsmażamy na maśle, dodajemy jajka i pokrojone pomidory.Doprawiamy do smaku.Smacznego :)303 kcal15,5 B5,6 W23,6 T

Składniki na 5 porcji:5 garści świeżego szpinaku4 jabłka4 banany2 pomarańcze4 kiwi300 g truskawek1 szkl. wodySposób wykonania:Do dużego naczynia wrzucamy banany, szpinak i wlewamy wodę. Całość miksujemy; wtedy szpinak najlepiej się rozdrobni.Doda...

Składniki na 2 czekoladki wielkości foremki na muffinki:7 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku1 łyżeczka kakao1 łyżeczka słodziku w płynieok. 3 łyżek mleka w płynieSposób wykonania:Wszystkie suche składniki wymieszać ze sobą, a dopiero na końcu dodawać...

Składniki:250 g mąki ryżowej500 ml mleka2 jajkasólSposób wykonania:Wszystkie składniki zmiksować na jednolitą masę.Smażyć na patelni teflonowej bez tłuszczu.Smacznego :)

Składniki:garść mieszanki sałat1/2 czerwonej cebuli2 ogórki konserwowe75 g wędzonego łososia50 g mozzarelliMarynata:1 łyżka oliwy oliwek1 łyżeczka miodu w płyniebazyliasólpieprz1 łyżka soku z cytryny1 łyżeczka musztardySposób wykonania:Mozzarellę...

Składniki:200 g ciastek korzennych100 g białej czekolady30 g miodu płynnego100 ml mleka40 g masłaSposób wykonania:Herbatniki podpiec przez 5 minut w piekarniku w 170 stopniach.W rondelku na gazie łączymy mleko, masło i miód. Zdjąć z gazu i dodać pokrus...

Składniki na jeden słoik 500 ml:150 daktyli suszonych1/2 szkl. mleka4 łyżki kakaoewentualnie słodzik/ fruktozaSposób wykonania:Daktyle moczyć godzinę w ciepłej wodzieDaktyle odsączone z wody zmiksować z pozostałymi składnikami i zmiksować na jednolitą ...

Składniki:2 jabłka100 g mąki gryczanej2 łyżki mioducynamongałka muszkatołowa120 ml mlekaSposób wykonania:Wszystkie składniki poza jabłkami zmiksować na gładką masę, a na końcu dodać starte na tarce na dużych oczkach jabłka.Smażyć na patelni teflonowej....

Składniki:100 ml soku pomidorowego bez cukru2 jajka50 g zmielonych otrębów20 g zmielonego siemienia lnianegopieprzbazyliaSposób wykonania:Wszystkie składniki miksujemy i smażymy na patelni teflonowej.Smacznego :)

Składniki na jeden blat 30 cm:1 szkl. mąki gryczanej1 łyżka miodu20 g świeżych drożdżysólbazyliaoregano1 i 1/2 szkl. ciepłej wodySposób wykonania:Drożdże dokładnie połączyć z miodem. Dodać ciepłą wodę 2 2 łyżki mąki, całość odstawić d...

Składniki:460 g piersi kurczaka220 g kukurydzy400 g selera naciowego340 g ananasa z puszki2 łyżki majonezucurry1 łyżka oliwySposób wykonania:Kurczaka pokroić w kostkę i odstawić na 10 minut zanurzonego w marynacie z oliwy i curry.Na rozgrzanej patelni ...

Składniki:3 szklanki amarantusa dmuchanego3 jajka1/2 szkl. żurawinyewentualnie fruktoza/słodzikSposób wykonania:Do zmiksowanych jajek dodajemy resztę składników i dobrze mieszamy.Formujemy ciasteczka wielkości orzecha włoskiego i kładziemy na bla...