Przepis na 1' AND AND/**/1520=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(1520=1520)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -

Każde kilkaset kalorii się liczy, a te spalane w biegu z niskim pulsem liczą się jeszcze bardziej! fot. D.SzymbroskaGdzie nie zerknę, to wszyscy przejedzeni, serniczki, pierniczki…dużo tego.Świetnie rozumiem, że ktoś – czyli bliska rodzina, albo ...

Bułki pszenne fot. D.SzymborskaNie moje urządzenie, ale nie powiem przyglądałam się temu „meblowi” w kuchni przyglądałam się z dużym zainteresowaniem. Z jednej strony, to taki sprzęt dla tych, którzy zupełnie sobie nie radzą w kuchni, z drugiej wielu n...

Trzymając się zasady - na zdjęciu przed treningiem wygląda się lepiej niż na tym po..... fot. T.Zdjęć nie będę robić, bo wygląda to super idiotycznie. Mam opalone na rękach plamy w kształcie dziurek w rękawiczkach. Jakby tego było mało to jeszcze kresk...

Uważajcie na biały i żółty reszta na tym obrazku nie ma zbyt wielu kalorii fot. D.SzymborskaSzybki przegląd – jedzenie w fastfoodzie – kolorowe są tylko opakowanie, burgery – beżowe, frytki – lekko żółtawe….jak tylko pojawi się jakiś kolor to ubywa kal...

Tak, tak to jest ten Mikołaj, ten z Żoliborza...fot. D.SzymborskaNiektórzy mają tradycyjne spotkania inni…..imprezy biegowe. Od wielu lat spotykamy się by razem biec w czerwonych czapkach z białymi pomponami....Tak, tak wiem, że tydzień temu biegałam w...

Jak są krokiety to musi być smacznie! I było w Lublinie fot. D.SzymborskaCzasem mam szczęście, wchodzę do restauracji, takiej pierwszej po drodze i okazuje się, że jest pysznie! To się rzadko zdarza, ale jednak istnieją przypadki – obce miasto, trzy mi...

Z rybą, szpinakiem, kurczakiem, beszamelem - krokiety, które uwielbiam fot. D.SzymborskaO tym, jak bardzo uwielbiam krokiety pisałam już wiele razy. Dziś przekonałam się, że można jeszcze coś innego usmażyć. Krokiety z rybą – jadłam, dojrzewającą szynk...

Tegoroczny identyfikator fot. D.SzymborskaTo była szalona sobota! Trzy wydarzenia w trzech różnych miejscach Warszawy, wszystko w biegu. Jednak było warto. Rozdanie medali w Falenicy – zakończenie Zimowych Biegów Górskich (4 miejsce w K35), FBF i Bike ...

Kurczakowe kotleciki po meksykańskuDelikatne, pyszne kotleciki siekane z dodatkiem mieszanki meksykańskiej. Składniki:· ½ fileta z kurczaka· 1 puszka mieszanki meksykańskie...

Zapiekanka z kurczakiem oraz ziemniakami Zapiekanki to niewyczerpane źródło kulinarnych inspiracji. Wystarczy tylko trochę naszej fantazji. Składniki:· ½ kg ziemniaków·&nbs...

Szybki obiad z dużą ilością warzyw. Wprawdzie nie na parze, a smażonych, ale od czasu do czasu na takie warzywka możemy sobie pozwolić- zwłaszcza osoby prowadzące aktywny tryb życia. Zapraszam!Warzywno- mięsny mix idealny Składniki:·&...

Once upon a time, I overheard two students talking about carrot soup in a tram. The recipe was quite easy: you have to boil some carrots in water, add a teaspoon of ground ginger, season with salt, than blend and the soup is ready. At that time I thou...

Ciasto czekoladowe na śniadanie? To chyba marzenie niejednej osoby, które może się ziścić właśnie dziś! Ciasto jest smaczne, bogate w białko, a więc bardzo sycące.Składniki:- 200g serka wiejskiego&nb...

Ostatnio już miałem przesyt owsianek na słodko więc postanowiłem coś zmienić i w takim oto sposób powstała owsianka w stylu „greckim” tudzież śródziemnomorskim… Prawdopodobnie na półwyspie apenińskim jest nieznana, ale nazwa powstała z nawiązania do ...

Stemplowanie lubi wielu rękodzielników. Odbitki można robić na materiale, papierze, szkle. Mnie interesuje ta druga opcja, która stała się moim hobby. Z powstałych odbitek robię zakładki, ozdoby do kartek. Służą mi do dekoracji papeterii, notesów, jako...

Pierogi z serem na słodko to ulubiona wersja pierogów jakichkolwiek mojego synka, na szczęście mogę je już bez przeszkód przyrządzać, od czasu gdy wymyśliłam przepis na bezglutenowe ciasto pierogowe. Bardzo polecam, spróbujcie tych pierogów, są naprawd...