Fasolowe brownie podane z twarożkiem, płatkami migdałowymi i domową czekoladką40B/30T/40WTa wersja domowej czekolady jest już bezbłędna :D Na porcję dałam 10g oleju kokosowego, łyżkę kakao, łyżeczkę karobu, szczyptę słodziku, cynamonu i chilli. W...
Fasolowe brownie podane z twarożkiem i migdałami40B/20T/40WJeszcze 10 śniadań i dobijemy do tysiąca! Chyba powinnam naszykować coś specjalnego? ;)W końcu szykuje się pracowity i zabiegany dzień. Trochę mi tego brakowało w ostatnim czasie. Siłownia, ucz...
Mugcake jaglany z jabłkiem, twarożkiem, tahini i sosem kakaowym40B/20T/50WNie moczcie nigdy płatków jeśli chcecie zrobić mugcake :P Była erupcja, haha, ale jakoś pozbierałam ją do kupy.Teraz czas na ostatni trening w tym tygodniu. Jak nie wiesz c...
Migdałowe racuchy* podane z malinami i twarożkiem kokosowym** i polewą kakaową*z mąki ryżowej i migdałowej**z dodatkiem kokosowej odżywki białkowej35B/25T/50WDobra, dobra wiem że nie wyglądają jak racuchy. Na drugi raz będę wiedziała żeby dać cia...
Kawowy pudding chia z bananem, twarożkiem, nerkowcami, sosem kakaowym i domową czekoladką32B/27T/45WPrzepis na domową czekoladą już chyba okrążył Internet. Przepis banalny, wystarczy olej kokosowy i kakao. To moje pierwsze podejście, poza podstaw...
Omlet jaglano - migdałowy z jabłkiem podany z migdałami, gorzką czekoladą i sosem karmelowym32B/26T/50W Pierwszy raz robiłam omleta z płatków jaglanych i wyszedł pyyyszny :D
Bezglutenowe gofry podane z czekoladowymi lodami z banana35B/20T/50WGofrowy sukces!!! Po ostatnich dwóch nieudanych podejściach miałam już nie ryzykować, ale chęć na gofra była silniejsza. I udało się :D Może sekret tkwi w niedodawaniu odżywki bi...
Kokosowa kasza jaglana z jabłkiem, jajkiem, twarożkiem, pistacjami i płatkami migdałowymi35B/22T/55W Słońce świeci, na deszcz się nie zapowiada - czas rozpocząć sezon rowerowy! 3 Przy okazji odpokutuję wczorajsze nadprogramowe piwo ;)Wy...
Ryżowo - sezamowy omlet z jabłkiem i truskawkami podany z tahini i karobem32B/22T/50WW zasadzie omlety mogłabym jeść codziennie, ale nie chcę aż tak zanudzać ;) Dzisiejszy, trochę w smakach wyczekiwanego lata, podany z tahini od Pramiviki, które miałam...
Mrożone muffiny sezamowo - czekoladowe z fasoli i banana ze słonecznikiem i twarożkiem35B/15T/50W (same muffiny) Dawno nie miałam takiego złego dnia jak wczoraj. Ale to tylko mobilizuje i daje kopa do zmian! Jeszcze tylko wysiedzieć czterogodzinny wykł...
Czekoladowe* lody z fasoli i banana z serkiem wiejskim, mąką orzechową, orzechami włoskimi i masłem orzechowym*z karobem i odżywką białkową40B/20T/50WŚnił mi się dziś wielki pająk na suficie z odwłokiem wielkim jak żarówka, długimi odnóżami i jak...
Jabłkowy krem z komosy ryżowej z czekoladową odżywka białkową, ricottą, pekanami, masłem orzechowym i sosem kakaowym25B/25T/60WWychodząc rano z domu o dwóch łyżkach twarogu wraca się do niego naprawdę głodnym :D
Kawowy mugcake z bananem podany ze słonecznikiem, sosem kakaowym i karmelowym30B/20T/50WWyrósł jak głupi dzięki lekkiej modyfikacji przepisu. Jeśli lubicie ciastka z mikrofali to spróbujcie koniecznie takiej wersji :)PRZEPIS /porcja/30g mąki (u m...
Omlet sezamowy* z jabłkiem podany z ricottą, sosem kakaowym i karmelowym*z mąki ryżowej i sezamowej35B/23T/50WWiosna sobie poszła, ale może to i lepiej, bo mam niecałe trzy tygodnie na skończenie projektu dyplomowego i napisanie licencjatu ...
Polenta kokosowa panierowana w jajku i wiórkach podana ze smażonym bananem, pistacjami, polewą kokosową* i sosem kakaowym*jogurt naturalny z odżywką białkową 30B/23T/55WZnów się rozpadła, ale i tak wyszła pyszna :P3 godzinki zajęć i znikam po raz...
