10 zasad dobrego treningu

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

Witaj!Dzisiaj zebrałam dla Ciebie podstawy, które są najważniejsze, gdy zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną :) Myślę, że również bardziej zaawansowane osoby znajdą w tym zestawieniu przydatne dla siebie informacje.1. Poprzedzony rozgrzewkąR...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju06 kwi 15

TRENING, ĆWICZENIA, PODPOWIADAM, MOIM ZDANIEM, MOJE ZDJĘCIA

15 przepisów

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

Motywacja do ćwiczeń, propozycje jadłospisów i plany treningowe. Lifestylowy fitblog, który zainspiruje Cię do zmiany trybu życia.

9840

Polecane przepisy

W poszukiwaniu silnej motywacji

Każdy z nas ma swojej rodzinie, czy gronie bliższych lub dalszych znajomych osobę, która postanowiła zmienić swoje życie pod kątem odżywiania i ćwiczeń. Najczęstszym powodem takiej zmiany jest chęć schudnięcia, jednak nie na tym chcę się dziś s...

Mój kawałek podłogi

Zdrowe odżywanie, Zdrowe jedzenie, Zdrowy styl życia, Zdrowie, Wyzwanie, Sport, Motywacja

Alberto Salazar – 10 ZŁOTYCH ZASAD

10 złotych zasad to najważniejsze wytyczne treningowe, które Alberto Salazar jeden z najlepszych trenerów biegania na świecie (prowadził m. in. mistrza (Mo Farah) i wicemistrza olimpijskiego (Galen Rupp) w biegu na 10000m) opublikował w magazy...

twojezwyciestwo

Trening

10 zasad zdrowego grillowania

W długi weekend majowy wielu Polaków przygotowuje posiłki z grilla. Jest to dobra metoda na spożycie posiłku bez dodatku tłuszczu. Zdrowe grillowanie rozpoczyna się już na etapie wyboru produktów. Zatem stawiaj na produkty naturalne, jak najmniej...

Na pół słodko

Dietetyka, Ser, Porady żywieniowe, Cukinia, Papryka, Warzywa, Poradniki, Majówka, Ryby, 10 zasad, Bakłażan, Grill, Mięso, Owoce morza, Zdrowe grillowanie

Moje propozycje na wielkanocne treningi

Wpadam na krótko, między mazurkiem a babką ziemniaczaną. Mazurek zrobiony, chleb upieczony, pascha i babka czekają jeszcze na swoją kolej. Dziś w kuchni kucharek jest naprawdę sporo, ale dzięki temu gotowanie i pieczenie upływa nam w przemiłej atmosfer...

Zdrowo i Bezglutenowo by Stworkowo

Fit, Treningi

Moje propozycje na wielkanocne treningi

OptiMiss

Fit, Treningi

Sekrety biegających blogerek – jak ćwiczyć i co jeść po treningu

Jestem biegaczką amatorką, jednak traktuję bieganie bardzo poważnie i walczę o jak najlepsze miejsca na zawodach. Chociaż biegam już prawie od 20 lat, to cały czas uczę się czegoś nowego. Im więcej czytam o bieganiu, tym bardziej uświadamiam sobie, że ...