Przepisy z kategorii Fitness

Kategorycznie, bo życie jest jedno i krótkie, wiesz? Jeśli się wahasz to podrzucam kilka ZA (być może jakieś przeciw też istnieje, ale ja go nie znam) nie zastanawiaj się jednak zbyt długo, bo szkoda tracić cenny cza...

Piłka rehabilitacyjna to przybór o wielu właściwościach. Podczas treningu angażuje chyba wszystkie mięśnie – świetnie nadaje się więc do ćwiczenia nie tylko stabilizacji i równowagi ale też siły i elastyczności. Za główną jej zaletę uważam, że pobudza ...

Tak, lubię ćwiczyć z Ewą. Mam większość jej płyt, regularnie korzystam z jej programów uważam, że fajnie uzupełniają moje treningi biegowe. Biegając rozwijam wytrzymałość i pracuje nad szybkością a w domowym zaciszu Ewa dba by wszystkie mięśnie...

Przysiady, znane chyba każdemu, to ćwiczenia rozwijające w zasadzie całe ciało. Angażują przede wszystkim mięśnie pośladkowe oraz mięśnie ud i łydek dzięki temu stały się jednym z najpopularniejszych środków do uzyskania  zgrabnych ud. Spory wysiłek, j...

Nowy sezon oznacza nowe zajęcia. W grafiku czekają na Was Pump Up, Warrior i Fit Girls: Jakie korzyści przyniesie Ci PUMP UP? Spalisz wszystkie kalorie, co do jednej. To naprawdę bardzo energiczna sesja. Zajęcia wprowadzą Cię w tajniki podnoszen...