Przepisy z kategorii Sexy pupa

Ostatnie dni akcji SEXY PUPA. Tym razem tydzień czwarty i końcówka akcji czyli piąty. Zamieszczam je w jednym wpisie, byście bez problemu się odnalazły.Wszystkie treningi na pośladki rozpisane na każdy kolejny tydzień wraz ze zdjęciami "prz...

No i stało się - zakończył się sierpień, miesiąc walki o pośladki w stylu Mel B - uniesione, umięśnione, piękne i zaokrąglone. Choć w wydarzeniu na Facebook'uwzięło udział 128 osób, jestem niestety pewna, że większość z nich nie podołała. A szkod...

Dziewczyny! Wrzucam ćwiczenia na kolejny tydzień. Mam nadzieję, że jeszcze nie wszystkie się wykruszyłyście i że dalej walczymy. Pamiętajcie koniecznie o rozgrzewcerozgrzewka filmikioraz o rozciąganiu po ćwiczeniach. Trzymam kciuki i mam na...

Dzień 8 - sobota - wolnePowtórz dokładnie to co robiłaś wczoraj. Dodatkowo poszukaj inspiracji do dalszych działań nad swoją sylwetką. Mogą to być inspirujące zdjęcia? Odsyłam tutaj: inspirujące profile na Instagramie.Dzień 9 - niedzielaDziś pono...

Zaczynamy pierwszy tydzień walki o sexy pupę!Pamiętajcie by przed ćwiczeniami porządnie się rozgrzać, a po wykonanych ćwiczeniach rozciągnąć. Wiem, że gdy pot kapie na podłogę, ciężko myśleć o rozciąganiu, ale wyobraźcie sobie, że dzięki temu, na...

Jeśli zabieracie się za jakiekolwiek ćwiczenia, pamiętajcie o rozgrzewce. Wrzucam przykładowe filmiki, które pomogą Wam się przygotować do treningu. Mam nadzieję, że pomogą się Wam rozgrzać, choćby w przygotowaniach do naszej akcji "sexy pupa". O tym j...

Startujemy z zapowiedzianą akcją - SEXY PUPA W 30 DNI.Już na początku zgaszę Wasz entuzjazm - jeśli całe życie nie robicie nic innego, niż wpieprzanie słodyczy zapijanych colą, to te 30 dni nie zamieni Waszych pupek w tyłek Jen Selter. JEDNAK jeś...