Wszystkie przepisy z bloga

Będzie troszeczkę prywaty.Te dwa tygodnie należały do mnie. Mnie i rodziny. Bywa różnie, czasami lepiej, czasami gorzej ale generalnie to pamiętajcie, że to NAJBLIŻSI SĄ NAJWAŻNIEJSI.Te dwa tygodnie (ostatnie przed wyjazdem na studia) spędziłam z nimi....

Po poprzednim tygodniu to każdy byłby lepszy! :D Powoli czas się przestawić na deszcz, brak słoneczka, zimno i na ....pozytywne myślenie tuż po przebudzeniu. Jestem bardzo podatna na pogodowe anomalia- gdy niebo płacze, mi się również wszystkiego o...

Siemaneczko! Brat zakupił wyciskarkę do soków! Wychodzą cudownie zdrowe i obłędnie pysznie, w szczególności te marchewkowo-jabłkowe. Kto miał do czynienia z taką maszynką wie, że zostawia ona po warzywach/owocach takie ''wióry'', coś na kształt ś...

To był dla mnie ciężki tydzień. Coś mi ewidentnie nie pasowało, a ja nie wiedziałam co i jak sobie pomóc. Ból brzucha, ból zębów, ból życia? Nie wiem... coś jest/było nie tak, ale wiem, że muszę.. o nie... WIEM, ŻE CHCĘ się ogarnąć!Nadal nie odkryłam ...

No siemanczeko! Macie plan treningowy i nie macie wymówek!Uzupełnię jeszcze za tydzień to wszystko o jakiś absik. Nigdy niczego konkretnego nie robię. Zawsze praca nad sześciopakiem trawa 8-12 minut i wykonuję to co mi się tam ...

Tydzień pt. ''nic mi się nie chce'' na szczęście się kończy. W poprzednim wpisie komunikowałam, że czuję ekscytację przed tym tygodniem... Jakoś tak nie wiem czemu :D Zdecydowanie potrzebowałam motywacji! Dziękuję za nią! Każdemu z was! Jesteście najl...

Czy istnieje idealne ciasto? Tak jest! Dlaczego jest takie perfekcyjne? Pyszne, zdrowe i niskokaloryczne! Czy trzeba czegoś więcej? Chęci, by je zrobić!Mam nadzieję, że wam ich nie brakuje :*SKŁADNIKI NA CIASTO:- puszka BIAŁEJ FASOLI (240g) (możecie za...

Hejo! No to coraz bliżej pełnego planu treningowego. Mam nadzieję, że zachęcę kogoś do zakupu sztangielek i rozpoczęcia domowego treningu siłowego! Ja jestem osobą bardzo aktywną fizycznie, więc PAKERNIA u mnie wchodzi w grę 3 razy w tygodniu!DLACZEGO ...

To był dziwny tydzień- choroba, zmęczenie, ale jak zawsze jestem zadowolona, bo czemu by nie? Szkoda czasu na smuteczki, a czuję, że nadchodzący czas będzie naprawdę fajny. Coś mi w kościach tak mówi. Tylko.. MUSZE SIĘ W KOŃCU WYSPAĆ :D JAK WYGLĄDAŁ M...

NIEBO! Tyle wystarczy, aby opisać smak tego serniczka! Wyszedł odrobinę nietypowy- bardzo leciutki, dokładnie taki tak jak chmurka! Zainspirowana fit ciasteczkiem od @ewelina880222 postanowiłam w końcu zrobić coś co da się zjeść :D Niestety nie mam ble...

Witajcie! Dzisiaj wielkie, pyszne cudo, które ma tyle kalorii co ''kot napłakał?'' (swoją drogą, to oznacza, ze koty nie płaczą?) :DCzasami z mojego gapiolstwa wychodzą całkiem dobre rzeczy. Jak? Dzisiaj zapomniałam o mące i o orzechach (dobra orzechy ...

Hejo!Kilka ważnych kwestii na sam początek:1) Trening powinien być komponowany INDYWIDUALNIE! To są tylko przykładowe ćwiczenia, które moim zdaniem są efektywne oraz łatwo jest je wykonać w domowych warunkach! 2) Uważajcie na siebie! Technika to podsta...

To był bardzo dziwny tydzień! Obolała, niechcemisię oraz zmęczona Ola. Mniej więcej tak to wyglądało. Dałam radę, ale w weekend coś ewidentnie kompletnie rozłożyło mnie na łopatki! Choróbsko! Od poniedziałku do niedzieli towarzyszyły mi jakieś małe ...

Sałatka- pyszna, smaczna, lekka i bardzo sycąca! Ktoś zamawiał? Proszę się częstować! Polecam ją nawet na obiad- jeśli nie boicie się cukrów prostych spożywać poza śniadankiem! Jednak, jeśli jesteście n...

Siemaneczko! Od jutra mam internet, wiec już nie powinno być 3 dniowych opóźnień w notkach! Ciekawi trzeciego tygodnia? Cudowny 3 Mazury! Naładowana na resztkę roku. Miłość uskrzydla! JAK WYGLĄDAŁ MÓJ TRENING?Temperatury nadal nie odpu...

ZACZYNAMY?Skoro to czytasz prawdopodobnie chcesz wiedzieć: czym jest trening siłowy, z czym to się je, jak powinien wyglądać, czym są te całe serie i powtórzenia? Postaram się na to wszystko odpowiedzieć. Jeśli masz już jakieś doświadczeni, racze...