Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
(PRZYKŁADOWY, DOMOWY) TRENING NA NOGI I POŚLADKI
FIT OLA RUN ! ! !
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
77
Kategorie
19
(PRZYKŁADOWY, DOMOWY) TRENING NA NOGI I POŚLADKI
Hejo!Kilka ważnych kwestii na sam początek:1) Trening powinien być komponowany INDYWIDUALNIE! To są tylko przykładowe ćwiczenia, które moim zdaniem są efektywne oraz łatwo jest je wykonać w domowych warunkach! 2) Uważajcie na siebie! Technika to podsta...
FIT OLA RUN ! ! !
25 sie 15
Nogi pupa
Nogi pupa
2 przepisów
//= tagData($id, 'tag_name') ?>//= blog_tag_url_template(blogData(tagData($id, 'blog_id')), tagData($id)) ?>//= tagData($id, 'tag_name') ?>//= getTagThumbnailUnique($id) ?>
Zobacz cały przepis
FIT OLA RUN ! ! !
Niestety ten blog nie ma opisu
77
19
Polecane przepisy
Przykładowy 1 dzień zdrowej diety 1800 kcal
Postanowiłam przygotować dla Was przykładowy i przetestowany 1 dzień zdrowej diety na 1800 kcal
Natka-Pietruszki.pl
Przepisy
,
Artykuły
,
Dieta 1800kcal
,
Jadłospis 1800kcal
,
Menu 1800kcal
Dlaczego warto jeździć na rowerze? 10 powodów.
Dlaczego warto do swojej aktywności wprowadzić jazdę na rowerze? Z kilku, kilkunastu jak nie kilkudziesięciu powodów! Jazda na rowerze ma mnóstwo zalet począwszy od treningu na świeżym powietrzu do aspektów zdrowotnych i odchudzających! Dla niektórych ...
Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu
Lifestyle
30 dniowy trening dla zapracowanych!
Przychodzę do Was z nowym wydarzeniem treningowym szczególnie dla osób zapracowanych! Wydarzenie trwa od poniedziałku 26.09 do końca października! Dołączać można w każdej chwili, zacząć można nawet od jutra. Ruszamy z miesięcznym wydarzeniem treningu H...
Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu
Motywacja
Sposób na piękne pośladki!
Pośladki to problematyczna strefa w przypadku większości kobiet niezależnie od budowy ciała. Jedne panie będą narzekać, że ich pośladki są zbyt duże, natomiast inne, że tyłek jest zbyt płaski. Jednak w obu tych przypadkach rozwiązanie jest jedn...
Mój kawałek podłogi
Zdrowy styl życia
,
Zdrowie
,
Wyzwanie
,
Sport
Trening na siłowni- przykładowy plan treningowy całego ciała
Dzisiejszy post w całości będzie poświęcony treningowi na siłowni. Przykładowy plan treningowy dla osób, które miały styczność z siłownią i korzystają z wolnych ciężarów, albo chociaż nie boją się z nich korzystać. Ten plan ma na celu ogólny rozwój, le...
Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu
Mój wegański jadłospis (1) + plan dnia (z treningiem)
Witam! Dziś długo wyczekiwany przez Was post, a mianowicie mój całodniowy jadłospis. Od razu uprzedzam, że jem różnie i to jest tylko przykładowy dzień. Raz kolacja bywa na słodko, a raz na wytrawnie, a śniadanie i obiad niezmiennie są na swoim miejscu...
Rano Wszystko Smakuje Lepiej
Wegetariańskie
,
Wegańskie
,
Przepis
,
Masło Orzechowe
,
Przyprawy
,
Warzywa
,
Banany
,
Współpraca
,
Migdały
,
Jogurt
,
Cieciorka
,
Jadłospis
,
Mango
,
Placki
,
Ryż
,
Sojade
,
Nektarynka
Wydarzenie- Bądź piękna w bikini! 30 dniowy wycisk!
Cześć! Chciałabym Was zaprosić do wydarzenia, które utworzyłam opracowując przy tym plan treningowy. Treningi, które Wam proponuję są zróżnicowane , dają duży wycisk, jednak efekty będą szybko zauważalne. Będę Wam w tym towarzyszyć przez 4 tygodnie. Je...
Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu
Lifestyle
,
Motywacja
Trening obwodowy. Przykładowy plan treningowy obwodowy + wideo
Mam dla Was pomysł na trening obwodowy. Razem z trenerką z siłowni aquaparku, zrobiłyśmy wspólny przykładowy trening, pokazujący w jaki sposób możecie ćwiczyć na siłowni, wykorzystując sprzęt, który tam jest. Oczywiście to nie tylko pomysł na trening n...
Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu
Podpowiedzi wyszukiwań
Serniki
śledzie na czerwonej kapuście
Ciasto karmelowe z kremem makowym
Nalewka z pigwy z arcydzięglem
Eva lovia
Poprostupycha
Smazone aterynkine Aterynki smażone
Smazone Aterynki smażone