Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Wszystkie przepisy z bloga
FIT OLA RUN ! ! !
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
77
Kategorie
19
Gofry z cukinii
Cukinii w tym roku u mnie nie zabraknie, nie ma się co martwić! Tylko to codzienne powstawające w mojej głowie pytanie: Co ja dzisiaj z nią zrobię? Pomysłów mam jednak mnóstwo. Warzywo jest dość naturalne w smaku, wiec nie ma co się ograniczać do czyst...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Desery
,
Śniadanie
MÓJ TYDZIEŃ
Z małym opóźnieniem dodaję mój kolejny tydzień zmagań z upałami! Bywało ciężko! Jak wy sobie radziliście? Przez to słoneczko chyba przegrzał mi się ruter i internet mi nie działa, wiec ciężko z dodaniem czegokolwiek, gdziekolwiek, ale jestem! Zapraszam...
FIT OLA RUN ! ! !
Mój tydzień
Śniadaniowe (lub nie) babeczki!
Przesadziłam :D Siedzę i patrzę na te zdjęcia i tak żałuję, że już zjadłam. Było nieziemsko pyszne! Co? Babeczki/ciasteczka/ciasto (?) nie wiem wszystko zależy od was! Ja wykorzystałam takie słodziutkie foremki do pieczenia. Wyszły mi 3 naprawdę spore ...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Desery
,
Śniadanie
MÓJ TYDZIEŃ
Przedstawiam Wam nową serię na blogu! Chcę pokazać jak mniej więcej wygląda cząstka mojego życia związana z treningiem oraz jedzeniem. Co tydzień będę zamieszczała ''7 dniowy dziennik''. W nim:Jak wyglądały moje treningi?Jak wyglądała mój plan ży...
FIT OLA RUN ! ! !
Mój tydzień
,
DZIENNIK MOTYWACYJNY
Truskawkowy SERNIK z TOFU
Kocham nabiał, ale staram się go ograniczać- niestety nie służy mojemu układowi trawiennemu :( Jednak, jednak! Kiedy zobaczyłam ofertę Biedronki, a w niej TOFU od razu wpadłam na pomysł sernika! Przeszukałam internet i znalazłam dwa przepisy, które ...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Desery
FOOD BOOK
No to zaczynamy spowiedź!Dla tych co nie wierzą, że aby mieć siłę i nadal być szczupłym trzeba jeść! Jedzenie jest potrzebne by żyć. ''Jemy aby żyć, nie żyjemy by jeść'' No ja tam rozumiem to w dwie strony :D Uwielbiam jeść! Chyba nikt nie ma wąt...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
DZIENNIK MOTYWACYJNY
,
Foodbooki
TRENING Z YOU TUBE: cardio
Zaraz po bieganiu i pływaniu uwielbiam ćwiczyć przed lustrem tzw. aerobik/nowoczesne formy gimnastyki. Co więcej, to właśnie z tym wiążę swoją przyszłość. Uwielbiam cardio, aeroby i to mi sprawia ogromną radość i satysfakcję. Coraz więcej, szybciej, dł...
FIT OLA RUN ! ! !
DZIENNIK MOTYWACYJNY
,
Polecane na youtube
CO Z ŻÓŁTKAMI: paluszki
Dzisiaj ''co z żółtkami'' nie na słodko. Czasami mam ochotę na włąśnie takie przekąski...Kocham paluszki, orzeszki i ketchup! Jak już jeść to na całego! :)Idealnie sprawdzą się podczas spotkania ze znajomymi, grilla czy oglądania filmu z ukochanym lub ...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
OMLET INACZEJ: muffiny!
Chyba nikt nie ma wątpliwości, że kocham omlety :D Jestem raczej znudzona zwykłym ''plackiem'' z patelni, więc wymyślam różne inne opcje. Tak było z naleśnikami, pancakami, roladą, ciastem itd. Ostatnio jednak nie mogę się oprzeć prostocie i wygo...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Śniadanie
GALARETKA Z HERBATY 35kcal
Żelatyna. Podobno mam ją jeść na moje wiecznie skrzeczące stawy. Nie uśmiechało mi się jednak spożywanie jej w postaci ''proszku'' na łyżeczce. Tak sobie siedziałam i myślałam ''Galaretki w proszku mają zbyt chemiczny skład, te zdrowsze za to wygórowan...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Desery
COFFEE SWEETS 31 kcal ''czekoladka''
Witajcie!A kto by nie chciał czekoladki do kawki, która ma zaledwie 30 kcal? Czasami chwilka przyjemności znaczy więcej niż tysiąc słów. Moja chwila przyjemności skończyła się zbitą filiżanką :( No nic, no nic! Nawet serduszko czasem się rozbije o kafe...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Desery
NIE-NUDNY KURCZAK: curry i papryczka chilli
A ja mam ochotę oczarować ''tylko ryż i kurczak''.Absolutnie nie tylko, ale najłatwiej, najszybciej i według mnie bardzo smacznie! A skoro tyle plusów ma ''cycek'' to czemu go nie jeść?Wychodząc naprzeciw oskarżeniom, ruszam z kolejną serią. Zara...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Obiad
MÓJ MIESIĄC: trening. Pasja, praca, potrzeba?
Mój trening?Często dostaje o to pytania i od razu chce zaznaczyć, że to nie jest typowy miesiąc. Dlaczego?Każdy jest inny.Wszystko zależy od mojego czasu, możliwości, zdrowia. Nareszcie mogę powoli wracać do biegania, wiec czerwiec będzie zupełnie inny...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Mój tydzień
,
DZIENNIK MOTYWACYJNY
,
Śniadanie
←
Poprzednia
3
4
5