Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Wszystkie przepisy z bloga
FIT OLA RUN ! ! !
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
77
Kategorie
19
HELLO SLIM RECENZJA
Witajcie moi mili!Dzisiaj długo wyczekiwany przez niektórych post na temat herbatek firmy HELLO SLIM. Jakiś czas temu napisała do mnie sympatyczna przedstawicielka tejże firmy, czy zechciałabym wypróbować 30 dniową kurację oczyszczającą, a ja (herbatoh...
FIT OLA RUN ! ! !
Co myślę
,
Ogólne informacje
OBÓZ - MOJA WIELKA PRZYGODA
Cześć! Witam was po długiej przerwie. Potrzebowałam jej jak powietrza. Każdy czasami ma taki okres w życiu, kiedy myśli, że to wszystko nie ma sensu.... i mnie dopadło. Na szczęście przyszedł mi z pomocą OBÓZ ZIMOWY. Studiuję wychowanie fizyczne na AWF...
FIT OLA RUN ! ! !
Mój tydzień
,
DZIENNIK MOTYWACYJNY
,
WEEKENDOWE ODSKOCZNIE
,
Na wyjeździe
MÓJ TYDZIEŃ
Siemaneczko!Co tam u was? Jak się trzymacie w swoich postanowieniach? :D Już zapomnieliście? Ten tydzień należał do mojego nowiutkiego zegareczka Polarm400! Niestety jeśli chodzi o same treningi... przynosiły mi bardzo wiele złego samopoczucia. Nie ...
FIT OLA RUN ! ! !
Mój tydzień
,
DZIENNIK MOTYWACYJNY
BISZKOPTOWY TORCIK 1105 KCAL
Halo, czy ktoś tutaj ma ochotę na małego torcika?Ciasto smakuje jak tradycyjny biszkopt, także nie ma na co czekać :DZapraszam! BISZKOPT:Blacha 20-22cmSKLADNIKI:- 5 białek jaj ( 166g) + szczypta sody oczyszczalnej/soli- 3 ...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Desery
MÓJ TYDZIEŃ
Mój pierwszy tydzień przygotowań do maratonu. Powiem wam, że jeszcze nigdy nie motywowało mnie tak żadne marzenie. Może to z obawy, że ciało nie da rady, jeżeli ominęłabym trening :DOraz to mój pierwszy tydzień z we...
FIT OLA RUN ! ! !
Mój tydzień
,
DZIENNIK MOTYWACYJNY
NIE TRAĆ MOTYWACJI
Dobra, było o tym jak nie popaść ze skrajności w skrajność, ale jak wiadomo w Polce rośnie odsetek otyłych (najwięcej to jednak dzieci) ludzi. Niestety wyniki badań są niepokojące. Jak więc z niech i do aktywności i do zdrowego odżywiania zrobić&...
FIT OLA RUN ! ! !
DZIENNIK MOTYWACYJNY
,
Co myślę
MÓJ TYDZIEŃ
Drugi tydzień w domu dobiegł końca. Siedzę właśnie w pociągu i rozmyśla sobie nad swym losem.Trzy tygodnie bez siłowni i jakoś mi nietęskno… póki nie zejdę do mojego królestwa. Mam nowy plan zobaczymy jak się sprawdzi. W sumie nie ma co ...
FIT OLA RUN ! ! !
Mój tydzień
POSTANOWIENIA- tylko z nimi nie przesadźcie!
Nowy rok i nowe postanowienia! Fajna sprawa! Czy ja je robię? Chyba nigdy nie robiłam, ale w tym roku mam ich troszeczkę. W 2015 wszystko odwlekam, dlatego zrobiłam sobie listę celów I raczej życiowych niż rocznych. Nie o tym dzisiaj, bo uważam, ...
FIT OLA RUN ! ! !
DZIENNIK MOTYWACYJNY
,
Co myślę
,
WEEKENDOWE ODSKOCZNIE
MÓJ TYDZIEŃ
Witajcie KochaniMam nadzieję, że Święta Bożego Narodzenia minęły Wam w miłej, szczęśliwej i rodzinnej atmosferze!Mój tydzień....Kończę z wieloma postanowieniami na najbliższe... chyba lata! Troszeczkę nawaliłam jako siostra i nigdy więcej to się...
FIT OLA RUN ! ! !
Mój tydzień
PIERNICZKI DROŻDŻOWE 23kcal
SKŁADNIKI (40-50 pierniczków, u mnie 50):-220g mąki (2 szklanki u mnie żytnia ryżowa i kukurydziana)- stewia w płynie (u mnie sporo, musi być słodko! :D)- ksylitol 25g-20g świeżym drożdży-2 łyżki mleka (0.5% 20ml)-2 łyżki masła (20g)-20g ły...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Desery
CIASTO MARCHEWKOWO-ORZECHOWO-KOKOSOWE 100kcal
Moje ukochane ciasto marchewkowe w odrobinę innej odsłonie!SKŁADNIKI:-4 białka jaj (174g) (szczypta sody oczyszczonej)-2 żółtka (36g)-100g startej i odsączonej marchewki- 30g mąki orzechowej- 20g mąki ryżowej- 10g kakao+ słodzik np. stewia w kapsułkach...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Desery
CIASTO MARCHEWKOWO-ORZECHOWO-KOKOSOWE 100kcal
Moje ukochane ciasto marchewkowe w odrobinę innej odsłonie!SKŁADNIKI:-4 białka jaj (174g) (szczypta sody oczyszczonej)-2 żółtka (36g)-100g startej i odsączonej marchewki- 30g mąki orzechowej- 20g mąki ryżowej- 10g kakao+ słodzik (u mnie jakieś 8tablete...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Desery
Wegańskie ciasteczka świąteczne 32kcal
Puszka mleka kokosowego leżała w czeluściach lodówki kilkanaście tygodni, wiec przyszedł czas na jej skonsumowane! Część płynna została wykorzystana w tym przepisie, a ''śmietanka'' została ubita i dodana do ciacha marchewkowo-orzechowego! Yummmy.Przed...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Desery
HIT ŚWIĄT! FIT MAKOWEIC- bez niczego! 107kcal
Wigilia, Boże Narodzenie... no nie ma innej opcji...MAKOWIEC!Ale jak zrobić NISKOkaloryczny przysmak? Ciasto bez:- mąki- cukru- glutenu- masła- tłuszczu- drożdży No i wyszło PYSZNE!A MAKROSY GENIALNE! 1/20 CIASTA MA 107kcal B5 W9 T6SKŁADNIK...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Desery
MÓJ TYDZIEŃ
Tydzień pod tytułem, za dużo chce, za mało pracuje produktywnie. TRENING:Poniedziałek:W niedziele był półmaraton i z doświadczenia. .. nie poszłam biegać :) Nic mnie (o dziwo) nie bolało, ale ostatnio po 21 km przegięłam z treningami&...
FIT OLA RUN ! ! !
Mój tydzień
Ciasteczka piernikowe 12kcal?
Na wstępie!1. Radzę jednak zrobić ciasteczka piernikowe dwa razy grubsze (24kcal) :D2. Ciasteczka smakują przecudownie, gdy wpadną do kawy z mlekiem (a do tej piernikowej z bitą śmietaną... mmm niebo!)3. Zróbcie taki prawdziwe- święta to święta! ...
FIT OLA RUN ! ! !
PRZEPISY
,
Desery
←
Poprzednia
1
2
3
4
Następna
→