Przepisy z kategorii DZIENNIK MOTYWACYJNY

Konkurs SamsungOpowiedz o swoim marzeniu, którego realizacja pozwoli ci zostać legendą.Witajcie Najwspanialsi!Dzisiaj chciałabym podzielić się z wami moją historią. Jest to skromna opowieść o tym, jak stałam się OląRun i jakie mam marzenie związa...

15.05.20116r spełniłam swoje marzenie, przebiegłam 42 km i 195 m. Ale zacznijmy od początku. Pod wpływem emocji 7 listopada 2015 kupiłam starter. Nie pytajcie co mną kierowało, chyba szatan mnie opętał. Chciałam mieć również kolekcję 3 medali: z ...

Moi Najwspanialsi! Miłego 28 dni od rozpoczęcia mojej przygody z dietą oxy. Co się zmieniło, co dała mi dieta, a może zabrała? Zapraszam! Zacznijmy od tego, że moim celem nie było schudnąć. Chciałam przetestować, czym tak naprawdę jest ostatnio n...

Trzeci tydzień przygody z oxy. Niestety miałam kilka wpadek, jakiś okropny głód mnie spotkał, ale mimo wszystko starałam się opanować i wszystko jeść w granicach rozsadko. Od poniedziałku do piątku nie wpadło nic niezdrowego, ale bardzo dużo węglowodan...

Witajcie moi Najmilsi!Dzisiaj kolejne 7 dni z planem od oxy! To był naprawdę udany tydzień! Udało mi się zrobić 4 treningi siłowe, 3 treningi biegowe (w tym 30km!) + 1 zawody z nową życiowką i 2 miejscem open + basenik! Zdana poprawka z antropologii, k...

PRZEKĄSKA: jajko, grzanka z masłem i szynką, sałatka, pomidorki i papryka.Witajcie moi Najmilsi!Czas na małe podsumowanie pierwszego tygodnia na diecie OXY. Dobra, dobra, tak naprawdę to nie do końca takiego pierwszego, ale wybaczcie mi te 7 dni, kiedy...

Witajcie Moi Mili!Dzisiaj przychodzę z czymś zupełnie nowym. Doskonale wiecie, że nie jestem zwolenniczką diet, ale... coś mnie ostatnio bardzo zainteresowało, mianowicie OXY DIETA.Co mnie tak przyciągnęło? Przede wszystkim oponie. Wszędzie gdzie wchod...

http://www.wrp.plWitajcie!Ci z was, którzy obserwują mnie na instagramie doskonale wiedzą, z uwielbiam owoce i warzywa. Wciskam je w siebie w nieumiarkowanych ilościach. Zabiorę was dzisiaj na krótką wycieczkę po tym kolorowy świecie. Im więcej czytam ...

Cześć! Witam was po długiej przerwie. Potrzebowałam jej jak powietrza. Każdy czasami ma taki okres w życiu, kiedy myśli, że to wszystko nie ma sensu.... i mnie dopadło. Na szczęście przyszedł mi z pomocą OBÓZ ZIMOWY. Studiuję wychowanie fizyczne na AWF...

Siemaneczko!Co tam u was? Jak się trzymacie w swoich postanowieniach? :D Już zapomnieliście? Ten tydzień należał do mojego nowiutkiego zegareczka Polarm400! Niestety jeśli chodzi o same treningi... przynosiły mi bardzo wiele złego samopoczucia. Nie ...

Mój pierwszy tydzień przygotowań do maratonu. Powiem wam, że jeszcze nigdy nie motywowało mnie tak żadne marzenie. Może to z obawy, że ciało nie da rady, jeżeli ominęłabym trening :DOraz to mój pierwszy tydzień z we...

Dobra, było o tym jak nie popaść ze skrajności w skrajność, ale jak wiadomo w Polce rośnie odsetek otyłych (najwięcej to jednak dzieci) ludzi. Niestety wyniki badań są niepokojące. Jak więc z niech i do aktywności i do zdrowego odżywiania zrobić&...

Nowy rok i nowe postanowienia! Fajna sprawa! Czy ja je robię? Chyba nigdy nie robiłam, ale w tym roku mam ich troszeczkę. W 2015 wszystko odwlekam, dlatego zrobiłam sobie listę celów I raczej życiowych niż rocznych. Nie o tym dzisiaj, bo uważam, ...

Hejo!Jest czwartek 12.11.2015r. Do wczoraj nie zdawałam sobie sprawy, że ''coś'' (czytaj bieganie), co sprawa mi w życiu mnóstwo frajdy, może być dla mnie tak nieprzyjemne. 11.11.2015r. godzina 15.00 się zaczęło! Walka Ola kontra... Ola! Nie do k...

Moja mała historia odżywiania!Zaczynimy może.GIMNAZJUM:Do 16 roku życia KOMPLETNIE nie przejmowałam się tym co jem. Nie jestem fanką fast foodów, za to czekolady największą!Jadłam zwyczajnie. Śniadanie- kanapki od mamy z herbatka od babci! W szkole - k...

Tak się zastanawiał, jak podsumować ten tydzień. Myślę i wymyślić nie mogę! Jak znaleźć czas, by mieć czas! To chyba to. W piątek dotarło do mnie, że robotem nie jestem. Za dużo chcę, za mało jestem w stanie wykonać. Potrzebuje skupić się na kilku rzec...