Przepisy z kategorii Triceps plecy

No siemanczeko! Macie plan treningowy i nie macie wymówek!Uzupełnię jeszcze za tydzień to wszystko o jakiś absik. Nigdy niczego konkretnego nie robię. Zawsze praca nad sześciopakiem trawa 8-12 minut i wykonuję to co mi się tam ...

ZACZYNAMY?Skoro to czytasz prawdopodobnie chcesz wiedzieć: czym jest trening siłowy, z czym to się je, jak powinien wyglądać, czym są te całe serie i powtórzenia? Postaram się na to wszystko odpowiedzieć. Jeśli masz już jakieś doświadczeni, racze...