Przepisy z kategorii śniadania

Kochani obok owsianek omlety to moje ulubione dania na śniadania... Nic nas nie ogranicza przy dodawaniu dodatków wszystko co lubimy i wszystko co akurat teraz znaleźć można w ogródku...Dzisiejszy omlet jest z dodatkiem suszonych pomidorów i szczypiork...

Moja kolejna propozycja śniadaniowa dla was..Omlet z dodatkiem zielonego jęczmienia. Dodatki oczywiście wybieracie sami, na jakie macie ochotę u mnie dziś omlet z tuńczykiem i serem żółtym.Składniki: na 1 omlet2 jajka1 łyżka jęczmienia zielonego1 łyżka...

Jakie są moje ulubione śniadania? Omleciki owsianki i wszelkiego rodzaju placuszki.Choć omlety jadam nie tylko na śniadanie dla mnie to idealny posiłek po treningowy.Składniki na 1 całą porcję. 520 kcal B 57 W 2,6 T 31,25 jajek100 gramów mięsa z kurcza...

Zamiast tradycyjnej owsianki koktajl owocowy, zamiast czekolady koktajl?! Żarcik czasami sa takie dni kiedy trzeba zjeść czekoladkę ale tylko czasami...Mysle że mózg można oszukać owocami zwłaszcza wybierając te słodkie, ale pamiętajmy że owoce t...

Kochani kasza jaglana to kopalnia składników odżywczych. Ma mało skrobi za to bardzo duże ilości łatwo przyswajalnego białka.Wyróżnia się najwyższą zawartością witamin z grupy B: B1, (tiaminy), B2(ryboflawiny) i B6(pirydoksyny) oraz ż...

Obudziło mnie dziś piękne słońce, od razu się lepiej wstaje...W związku z tym ze dziś mały M. spał jak zabity mogłam troszkę dłużej czasu spędzić w kuchni...I powstało takie oto cudo...słodziutki mimo że bez cukru...Składniki na 2 porcję: wartość energ...

Mimo że moje kochane maleństwo potrzebuje uwagi dzień i w nocy i czasami porostu nie mam kiedy zjeść a co tu mówić o zrobieniu treningu...Będąc na spacerach staram się pomachać trochę nogami i może wygląda to komicznie z perspektywy gdy trzymając się w...

Zawsze mam problem z określeniem mojego śniadania bo...ani to omlet ani naleśniki wiec nazywam je placuszkami..;)Składniki na 1 porcję:dodatkowo: 1 łyżeczka sodyPłatki zalewam wodą czekam aż wchłoną ją całą, dodaje całe jajko następnie mąkę i sodę. Mie...

Pomysł na kuchnie azjatycką w wersji letniej. Bawimysięskładnikami, bo cokolwiek włożycie do środka zawszebędąpyszne. ...

Tortilla to jedno z najszybszych i najmniej wymagających dań...Idealna na obiad kolacje, piknik czy tez przekąska dla niezapowiedzianych gości. Na zimno czy tez na gorąco...Tak naprawdę stałym składnikiem jest placek tortilli reszta składników to już c...

Propozycja śniadaniowa gdy zamrażalniku zalega wam bób...grzanki z bobem w oliwie z czosnkiem i pietruszką.Porcja na 1 os.1 szklanka bobu2 łyżki natki pietruszki1 ząbek czosnku3 kromki chleba3-4 łyżki oliwy z oliweksól, pieprzBób gotujemy, obieramy z ł...

Propozycja idealna na każda porę dnia i można ją modyfikować jak dusza zapragnie...Składniki: 3-5 porcje ( około 13 muffinek) W/B/T 40/65/66 w makro nie wliczyłam groszku, pieczarek oraz kukurydzy7 jajekzioła40 gram makaronu4 pieczarki3 łyżki gr...

Kochacie jajka na śniadanie, to tak jak ja omlety, jajecznica i dzień od razu wydaje się piękniejszy ;)Składniki 2 porcję B/W/T63,4/3,0/53,6w makro niesąwliczane warzywa 6 jajek100 gram piersi z kurczaka2 łyżki oleju...

Kochani dziś bez wstępu bo cały dzień w biegu...także wstawiam szybki wpis i lecę dalej...;)Składniki:1 porcja/ B/W/T 20,2/37,5/27,310 gram otrębów gryczanych15 gram płatków jaglanych1 jajko1/2 szkl. mleka35 gram masła orzechowego75 gram ba...

Jak wszystko idzie dobrze to zawsze pojawia sie moment, w którym wszystko sie zepsuje...Tyle wysiłku i zaangażowania poszło@#$%! Od tygodnia nie mogę ćwiczyć, co odbija się na wadzę ale przede wszystkim na samopoczuciu...odezwała się stara ...

Dziś poranek zaczęłam od 40 min. treningu siłowego nóg i pośladków i 15 min kardio...Dzisiejsze kardio ciężka sprawa myślałam że się nie zmuszę by dobrnąć do końca...Powtarzała sobie jeszcze 1 min i koniec ćwiczenia i tak 10 minut hahha i w końcu się s...