Przepisy z kategorii Grzyby

Propozycja idealna na każda porę dnia i można ją modyfikować jak dusza zapragnie...Składniki: 3-5 porcje ( około 13 muffinek) W/B/T 40/65/66 w makro nie wliczyłam groszku, pieczarek oraz kukurydzy7 jajekzioła40 gram makaronu4 pieczarki3 łyżki gr...

Dziś poranek zaczęłam od 40 min. treningu siłowego nóg i pośladków i 15 min kardio...Dzisiejsze kardio ciężka sprawa myślałam że się nie zmuszę by dobrnąć do końca...Powtarzała sobie jeszcze 1 min i koniec ćwiczenia i tak 10 minut hahha i w końcu się s...

Kolejna propozycja śniadaniowa \...Frittata z kurczakiem i warzywamiSkładniki na 4 porcje:8 jajek z wolnego wybiegu100 gram papryki5 pieczarek200 gram piersi z kurczaka50 gram groszku konserwowego10 oliwek1 łyżka oliwy z oliweksól ziołowa, pieprz...

Kolejny posiłek jaki sobie serwuje na redukcji...bardzo sycący za sprawą strączków i kaszy...Składniki na 1 dużą porcję.250 gram ryby50 gram kaszy ważonej na suchokawałek pora około 10 cm.100 gram pieczarek25 gram fasoli oraz kukurydzy konserwowej ...

witajcie...Cisza z mojej strony była spowodowana brakiem internetu przez prawie tydzień...Niestety nie mogłam dodawać ani przepisów, ani chwalić się swoimi sukcesami...co nie znaczy że sobie odpuściłam...Wytrwałam, dałam radę ...Teraz wracamy do ...

Pyszny szybki i lekki obiad dla miłośników kuchni azjatyckiej...Składniki na 2 porcje:100 gram makaronu typu chińskiego z grochu ja użyłam firmy Diamond Brand1/2pojedynczejpiersi z kurczaka( opcjonalnie)1/4 paprykiszklanka mieszanki marchew...

Kochani jak wiecie zmagam się od jakiegoś czasu z redukcja wagi i zmiany stylu życia...Oczywiście zdarzają mi sie grzechy zwłaszcza w takie dni gdy pogoda za oknem nawet nie zachęca by przez to okno wyglądać...ale w domu mam pieska wiec chcąc nie chcąc...