Przepisy z kategorii Drób

Lubicie zapiekane obiady? ja bardzo i od czasu do czasu sobie na nie pozwalam...I właśnie pomiędzy wyjazdami urlopowymi zasmakowałam w takiej oto zapiekance..Składniki na 2 porcje:szklanka makaronu suchego penne6 sztuk oliwek2 łyżki kukurydzy u mnie mr...

Propozycja obiadowa dla całej rodziny. Zapiekanka makaronowaSkładniki; 4 porcje200 gramów suchego razowego makaronuszklanka groszku zielonego1/4 opakowania sera typu fetakulka mozzarelliszpinak u mnie mrożony liściasty 4 kulkidynia u mnie marynow...

Jakie są moje ulubione śniadania? Omleciki owsianki i wszelkiego rodzaju placuszki.Choć omlety jadam nie tylko na śniadanie dla mnie to idealny posiłek po treningowy.Składniki na 1 całą porcję. 520 kcal B 57 W 2,6 T 31,25 jajek100 gramów mięsa z kurcza...

Moja szybka propozycja na obiad w formie sałatki...Przepis dodaje przez tel. także nie mogę zamieścić go w formie tabeli wartości energetycznych.Składniki na 1 porcję:60 g. makarony pełnoziarnistego150 g. mięsa mielonego indyczego40 g. awokadosok...

Mój dzisiejszy obiadek ryż w sosie do tego pierś na parze i duża ilość warzyw. Tak wyglądają moje "parowane" obiady.Składniki na 1 porcję ( warzyw nie wliczam w obliczenia za wyjątkiem strączków)Dodatkowo:Sos:100 ml przecieru pomidorowego bez cuk...

Pomysł na kuchnie azjatycką w wersji letniej. Bawimysięskładnikami, bo cokolwiek włożycie do środka zawszebędąpyszne. ...

Mimo że upały nie odpuszczają, i pewnie ostatnią rzeczą o której marzycie to włączenie piekarnika no ale czasami siła wyższa rządzi tj. zachcianki ciążowe trzeba spełniać ;) i oto jedna z nich..Składniki:wartości makro dla całej porcji W/B/T 74/...

Kochani zapraszam na szybki a zarazem bardzo smaczny lekki obiadek w tak upalne dni..Składniki: B/W/T 61/7/28,7 w obliczeniach nie wliczam warzywGrillowana pierś z kurczaka 250g1 szklanka truskawek około 100 g1 mała dymkakawałek salaty lodo...

Kolejna propozycja śniadaniowa \...Frittata z kurczakiem i warzywamiSkładniki na 4 porcje:8 jajek z wolnego wybiegu100 gram papryki5 pieczarek200 gram piersi z kurczaka50 gram groszku konserwowego10 oliwek1 łyżka oliwy z oliweksól ziołowa, pieprz...

Kochani obiady na redukcji nie muszą być nudne...akt trzeba zapomnieć o fast foodach z nimi akurat nie mam większego problemu , ale od czasu do czasu pojawia sie ochota na kebab...I co wtedy?Wszystko da się zrobić w warunkach domowych...A więc zaprasza...

Składniki 1 porcja50 gram suchej kaszy jaglanej100 gram piersi z kurczaka200 gram fasolki zielonej200 gram mieszanki warzywa na patelnięprzyprawy do kurczaka10 gram oliwy z oliwekKaszę jaglana wsypujemy do rondla i prażymy ( bez tłuszczu) az lekk...