Lekka zupa brukselkowa (120 kcal/porcja)

Zaklecie na szczescie
Przepisy
380
Kategorie
116
Lekka zupa brukselkowa (120 kcal/porcja)
Lekka zupa brukselkowa (120 kcal/porcja)
Lekka zupa brukselkowa




Składniki na 2 porcje:




  • 100 g brukselki
  • 50 g marchewki
  • 60 g selera
  • 15 g cebuli
  • 2 łyżki posiekanego koperku
  • 200 g ziemniaków
  • sól, pieprz, kostka rosołowa
  1. Zagotować bulion w dowolnej ilości wody (ja wolę gęstszą zupę, więc daję ok. 3 szkl., można dać więcej i mieć pod ręką przegotowaną wodę do uzupełniania) wrzucić pokrojone w kostkę ziemniaki i seler, marchewkę pokrojoną w plasterki i posiekaną cebulę. Gotować ok. 15 min.
  2.  Brukselkę pokroić w ćwiartki (jeśli jest malutka to na pół), dodać do zupy gotować jeszcze 10-15 min.
  3. Doprawić koperkiem, solą i pieprzem

Przepisy, Dieta, 100-150 kcal, Be fit, Zdrowa kuchnia, Wegetariańskie, Z warzyw, Dania jednogarnkowe, Obiad bez mięsa, Zupy
Dania jednogarnkowe
Dania jednogarnkowe
14 przepisów
Lekka zupa brukselkowa (120 kcal/porcja)Dietetyczna potrawka z kurczaka w towarzystwie marchewki i groszku w kremowym sosie pomidorowym (140 kcal)Baton z piersi kurczaka z żurawiną i pistacjami - dietetyczny, zdrowy. Meliskowy pęczak z marchewką i groszkiem (245 kcal)Mięcho pieczone w kremie majonezowym z relishem z czerwonej cebuliDrobiowe roladki z bazylią i piri piri (70 kcal)
Polecane przepisy
Przepis na Zupa brukselkowa
Zupa brukselkowa
Zupa brukselkowa to propozycja typowo zimowa. Zimą jemy więcej ciepłych posiłków i zdecydowanie więcej zup niż latem czy wczesną jesienią. Warzywa zupa z dodatkiem strączków może być również dobrym pomysłem na śniadanie lub kolacje. Zupy warzywne są ni...
Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe
Przepisy, Zupy
Przepis na ” Amore kalafiore ” , zupa kalafiorowa na serduszkach
” Amore kalafiore ” , zupa kalafiorowa na serduszkach
Amore kalafiore , zupa kalafiorowa na serduszkach Amore kalafiore , to lekka zupa kalafiorowa , na serduszkach drobiowych . Mój starszy syn , jak ją zobaczył , skwitował Read More ... Artykuł Amore kalafiore...
Ogrodnik w podróży
Z, Na, Przepis, Obiad, Co, Kolacja, A, Danie, Zrobić, Prosty, Pyszna, Lekka, Kurczaka, łatwy, Szybki, Zdrowa, Zupy..., Zupa, Smaczna, Podroby, Dania z podrobów, Koperkiem, Fit, Drobiowych, Amore, Kalafiore, Kalafiorowa, Sercach, Serduszek
Przepis na Lekka zupa krem z zielonych szparagów
Lekka zupa krem z zielonych szparagów
Dzisiaj czas na kolejny przepis ze szparagami zupę krem z zielonych szparagów. Poznajcie moją smaczną wersję tej popularnej zupy. Maj to sezon na szparagi, teraz są one najsmaczniejsze i
- Dietetyczne przepisy -
Dietetyczne przepisy, Dietetyczne obiady, 15-30 min, Jarskie, Do 100 kcal, 100 kcal, Dietetyczne zupy
Przepis na Zupa z gruszki i pietruszki z gorgonzolą i gęsią
Zupa z gruszki i pietruszki z gorgonzolą i gęsią
Miała być lekka zupa z gruszki i pietruszki, a wyszedł comfort food pełną gębą. Nic na to nie poradzę
Człowiek z łyżką
Obiady, Zupy, Mięsko, Gęsina, Gruszka, Comfort food, Zupa krem
Przepis na Zupa jarzynowa-brokułowa z kaszą pęczak
Zupa jarzynowa-brokułowa z kaszą pęczak
Bardzo smaczna zupka, częściowo zupa krem, z dużą ilością brokuła oraz kaszą pęczak. Lekka i zdrowa. 2 ziemniaki 2 marchewki 1/2 cukinii 1 duży brokuł pozbawiony kilku różyczek (120 g), które użyłam do tej zupy jarzynowej 1 l bulionu warzywnego garść w...
W Krainie Smaku
Zupy
Przepis na Zupa brukselkowa z lanymi kluskami bazyliowymi
Zupa brukselkowa z lanymi kluskami bazyliowymi
Dzisiaj wróciła zima - szkoda, bo pączki na drzewach spore.Zakwitły już przebiśniegi choć im śnieg nie przeszkadza szczególnie.Na obiad dziś była szybka zupa brukselkowa z aromatycznymi lanymi kluskami.Zupa brukselkowa z lanymi kluskami baz...
Gotuj-Sam !
Warzywa, Zupy
Przepis na ZUPA Z SAŁATY I SZPINAKU
ZUPA Z SAŁATY I SZPINAKU
Jak to zwykle u mnie bywa, powstała konieczność ratunku dla powoli umierających w lodówce warzyw. Tym razem ratunku wymagała sałata rzymska. Najskuteczniejszym i najprostszym sposobem okazała się zupa. Bulion był na szczęście na podorędziu, dodałam tro...
Garnkofilia
Bezglutenowe, Bez jajek, Bez mleka i nabiału, Zupy, Szpinak..., Sałata...
Przepis na Lekka zupa brukselkowa (120 kcal/porcja)
Lekka zupa brukselkowa (120 kcal/porcja)
Lekka zupa brukselkowaSkładniki na 2 porcje: 100 g brukselki50 g marchewki60 g selera15 g cebuli2 łyżki posiekanego koperku200 g ziemniakówsól, pieprz, kostka rosołowaZagotować bulion w dowolnej ilości wody (ja wolę gęstszą zupę, więc daję ok. 3 szkl.,...
Zaklecie na szczescie
Przepisy, Dieta, 100-150 kcal, Be fit, Zdrowa kuchnia, Wegetariańskie, Z warzyw, Dania jednogarnkowe, Obiad bez mięsa, Zupy
Podpowiedzi wyszukiwań
Sapo césio
Sapo césio
Watrobka
Watrobka
Kaszanka
Kaszanka
1AND/**/7258/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7258=7258)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))-- -
1AND/**/7258/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7258=7258)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))-- -
1AND/**/7036/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7036=7036)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))#
1AND/**/7036/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7036=7036)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))#
1))AND/**/10664/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(10664=10664)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~')) AND ((5290=5290
1))AND/**/10664/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(10664=10664)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~')) AND ((5290=5290
1' AND AND/**/9402/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9402=9402)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))-- -
1" AND AND/**/9402/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9402=9402)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))-- -
1') AND AND/**/5153/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(5153=5153)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))-- -
1') AND AND/**/5153/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(5153=5153)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))-- -