Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Przepisy z kategorii
Jajo
Siostry Fit
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
36
Kategorie
90
Sałatka śniadaniowa
Składniki:Duża garść umytej, rozdrobnionej, osuszonej sałaty ( dowolnej )12 małych rzodkiewekkawałek zielonego ogórkajaja ugotowane na pół twardo2 łyżki jogurtu naturalnego2 ząbki czosnkusól, pieprzRzodkiewki umyć, pokroić w cienkie plasterki. Og...
Siostry Fit
Siostra Pierwsza
,
śniadanie
,
South Beach faza 1
,
Wegetariańskie
,
Jajo
,
Dukan faza 2- naprzemienna
,
Czosnek
,
Jogurt
,
Ogórek
,
Sałata
Kolorowe placki bananowe
Składniki:2 dojrzałe banany1 jajo2 łyżki skrobi kukurydzianej1 łyżka gęstego jogurtu naturalnego odtłuszczonego,niesłodzonegoodrobina sody1 łyżeczka cukru z wanilią (można pominąć)1 łyżeczka kakao i 1 łyżeczka syropu z agavyBanany rozgnieść...
Siostry Fit
Siostra Pierwsza
,
South Beach faza 2
,
śniadanie
,
Wegetariańskie
,
Jajo
,
Dukan - faza 3
,
Jogurt
,
Banany
Nadziana cukinia
Składniki:3 duże cukinie1 podwójna pierś z kurczaka2 średnie poryokoło 2-3 garści szpinaku rozmrożonego6 ząbków czosnku2 kulki sera mozzarella lub ser lightjajo1 papryka kolor dowolnysól,zioła prowansalskie,mielone chilliFilet pokroić w kos...
Siostry Fit
Siostra Pierwsza
,
South Beach faza 3
,
South Beach faza 2
,
Obiad
,
South Beach faza 1
,
Jajo
,
Dukan faza 2- naprzemienna
,
Cukinia
,
Mięso z kurczaka
Sałatka z surimi
Składniki:200 gram paluszków surimi4 jaja ugotowane na twardocebulka dymka z zieloną częścią (jeśli małe to 2-3 sztuki,jeśli duże to 1)1 czerwona świeża papryka1 papryka konserwowa3 łyżki kukurydzy z puszkipieprz,sól do smaku3 łyżki majonezu o ob...
Siostry Fit
Siostra Pierwsza
,
Kolacja
,
South Beach faza 1
,
Jajo
,
Warzywa
,
Dukan - faza 3
,
Sałatka
,
Papryka
,
Surimi
Otrębowo-jabłkowe placuszki
Składniki: 4 małe jabłka2 jaja4 łyżki otrąb owsianych2 łyżki otrąb pszennych2 łyżki skrobi kukurydzianejniepełna szklanka maślankipół łyżeczki sodyszczypta cynamonu1 łyżeczka cukru z waniliąszczypta soliJabłka obrać, zetrzeć na tarce.Resztę składników ...
Siostry Fit
Siostra Pierwsza
,
South Beach faza 3
,
Kolacja
,
South Beach faza 2
,
śniadanie
,
Jajo
,
Jabłka
,
Maślanka
Bułeczka z ziarnami
Składniki:1 czubata łyżka otrąb pszennych2 czubate łyżki otrąb owsianych1 jajo1 łyżka gęstego jogurtu naturalnego niesłodzonego,odtłuszczonegopo 1 łyżeczce nasion: lnu,słonecznika,sezamu,dyniodrobina sodyzioła prowansalskiesólodrobina syrop...
Siostry Fit
Siostra Pierwsza
,
South Beach faza 3
,
Kolacja
,
South Beach faza 2
,
śniadanie
,
Jajo
,
Jogurt
,
Otręby
,
Dukan faza 1
,
Nasiona
Dietetyczne kopytka serowe
Składniki:250 gram gęstego serka homogenizowanego1 czubata łyżka puree ziemniaczanego1 czubata łyżka skrobi ziemniaczanej1 czubata łyżka skrobi kukurydzianej1 jajopół łyżeczki syropu z agawy, sólWszystkie składniki wymieszać, wrzucać na osolony w...
Siostry Fit
Siostra Pierwsza
,
South Beach faza 3
,
Obiad
,
Jajo
,
Dukan - faza 3
,
Serek homogenizowany
,
Puree
Omlet ze szparagami
Składniki: 3 jaja2 łyżki mlekaokoło 6 szparagów konserwowych1 łyżka tartego sera light1 łyżka posiekanej natki pietruszkioliwa,chilli,sólSzparagi pokroić na mniejsze kawałki, podsmażyć na oliwie.Jaja wymieszać z mlekiem dodać ser, nać i prz...
Siostry Fit
Siostra Pierwsza
,
South Beach faza 3
,
Kolacja
,
South Beach faza 2
,
śniadanie
,
South Beach faza 1
,
Jajo
,
Dukan faza 2- naprzemienna
,
Szparagi
Pasta z jaj i awokado
Składniki: 3 jaja ugotowane na twardo1 dojrzałe awokado (najszybciej dojrzewa, kiedy leżakuje razem z owocami)1 mały, zmiażdżony ząbek czosnku1-2 łyżki majonezuodrobinę soli i pieprzu1 łyżeczka soku z cytryny1 łyżeczka oliwyewentualnie rzeżucha l...
Siostry Fit
South Beach faza 3
,
Kolacja
,
South Beach faza 2
,
śniadanie
,
Siostra Druga
,
South Beach faza 1
,
Wegetariańskie
,
Jajo
,
Warzywa
,
Dukan faza 2- naprzemienna
,
Jaja
,
Czosnek
,
Awokado