Przepis na Zdrowe

Bardzo dobre i zdrowe ciasteczka z płatków owsianych, bananów z dodatkiem kakao i orzechów.Bez tłuszczu!Robiłam je ostatnio z moimi dwiema córeczkami i już połowy nie ma.Zdrowa alternatywa na drugie śniadanie lub podwieczorek.Polecam do wypróbowania.Sk...

Zwykle kalafior w moim domu jest podawany w wersji gotowanej okraszony bułką tartą z masłem. Tym razem postanowiłam przyrządzić go w innej wersji - na chrupiąco. Mało zdrowe, ale smaczne. Raz nie zawsze.SkładnikiKalafiorDo panierki:mąka pszenna2-3 jajk...

Nie mogłam pominąć tego tematu, więc dziś będzie dietetyczny deser na szybko. Uzależnienie od słodyczy towarzyszyło mi od zawsze. Choćbym chciała odżywiać się najzdrowiej na świecie, jeśli najdzie mnie ochota na czekoladę, moja silna wolna staje się ba...

Musli to dla mnie idealne śniadanie w lecie. Dorzucam tylko sezonowe owoce (truskawki, maliny, borówki, jagody) i trochę jogurtu naturalnego - pyszny posiłek gotowy. Dziś mam dla Was przepis na musli, które można jeść niezależnie od pory roku. Super pr...

Na swoim przykładzie zrozumiałam, że liczenie kalorii nie ma większego sensu. Jeżeli chcemy schudnąć jedząc ciastka i fast-foody, musimy liczyć kalorie, aby dostarczyć ich mniej niż spalimy. Czy to jednak ma jakiś sens? Takie kalorie robią namogr...

W obecnych czasach nie jest łatwo żyć zdrowo - powiem więcej, jest coraz trudniej... Ogromne firmy i ludzie, którzy rządzą tym światem starają się utrudniać nam kontakt z naturą i przez to z jej naturalnym, niczym nie skażonym pożywieniem, jak ty...

Kilka dni temu miałam okazję pierwszy raz skosztować tofu i muszę przyznać, że całkiem smaczne. Może serca mego nie podbiło ale do sałatki pasuje idealnie. Skusiłam się na nie, bo bardzo ładnie wyglądało na zdjęciu u Pauliny.Składniki:- mix sałat- 1 po...

Jednogarnkowe, bardzo sycące i zdrowe.Szybkie do zrobienia, więc może być daniem awaryjnym.Składniki:1 szklanka wcześniej namoczonej, zielonej soczewicy2 cebule6 dużych ziemniakówróżyczki z dużego brokułaczerwona papryka2 ząbki czosnkupęczek natki1 łyż...

Nocna owsianka to wygodny sposób na przygotowanie zdrowego i pożywnego posiłku , płatki po nocy pięknie miękną i nie trzeba ich długo gotować na co nie każdy rano ma czas - wystarczy ją podgrzać tak przygotowaną owsiankę możemy podgrzać w pracy i delek...

Przepyszne, zdrowe smoothie bez grama cukru. Sama natura. Bazylii nie obawiajcie się, dodaje fajny posmak.Smoothie bananowo-truskawkowe z bazyliąSkładniki:20 truskawek1 banan15-20 listków bazylii (w zależności od wielkości listków)+ listki do ozd...

Składniki//ingredients :odrobina oleju;filety z morszczuka( bądź innej ryby, ja użyłam mrożonego morszczuka z biedronki ponieważ ma bardzo mało lodu oraz nie jest hodowany i oceaniczny);chlebek arabski ;dowolne warzywa;sos pomidorowy do posmarowania ja...

Tak jak w dzieciństwie niezbyt przepadałam za jakimkolwiek rodzajem kaszy, tak obecnie mogłabym się nią zajadać naprawdę często. W tym wydaniu smakuje mi niesamowicie. I chociaż jestem miłośniczką mięsnych dań, to w owej kompozycji mięsa mi w ogóle nie...

Przed Wami banalnie prosty sposób na smaczne i zdrowe brownie z warzywa! A dokładniej ze strączków, czyli z czerwonej fasoli.Zrobicie je w 15 minut, niestety trzeba tylko czekać aż się upiecze. Jest bezglutenowe i z łatwością może być wegańskie.Do rzec...

Czasami są takie dni , że ochota na słodkości chodzi za mną cały dzień. To właśnie wtedy jakmogę odchudzam wszelkiego rodzaju babeczki , kombinując równocześnie na wszystkiesposoby jak by to zrobić żeby były smaczne i zdrowe. Dziś moje muffiny występuj...

Niecałe dwa lata temu obcięłam dready. Pewnego dnia po prostu poczułam potrzebę zmiany, więc wzięłam nożyczki i wyharatałam wszystko przy samym łbie. ;) Zostałam z dziwnymi piórkami i przez moment byłam przerażona. Potem założyłam czapkę, poszłam do sk...

Wszyscy maja kulki, mam i ja! :) Tyle oglądałam i podziwiałam pięknych kuleczek mocy np. tutaji tutaj, że w końcu sama postanowiłam je zrobić. Są pyszne i zdrowe, ot co. W smaku przypominają ...bajaderki ale kokosowe. Próbujcie i dajcie znać :)Sk...