Przepis na śniadanie kasza jaglana awokado

Nie jestem zwolenniczką restrykcyjnych ograniczeń. Uważam, że wiele zależy od naszego podejścia do życia, także w kwestii naszego żywienia, a najgorsze co można zrobić to wprowadzić zasady eliminujące wszystko, co się do tej pory jadło. Wg mnie najlepi...

Szybka i zdrowa przekąska lub dodatek do obiadu zamiast sałatki.Składniki:dip:1 dojrzałe awokado - obrane i wypestkowane1 łyżka oliwy40 g rukwi2 łodyżki zielonej cebulkisólszczypta chili lub dwie sok z cytryny - wg upodobań ( od trochę :-P do soku z po...

O panco często słyszałam w kulinarnych programach telewizyjnych, ale nie mogłam znaleźć w sklepach, aż wreszcie kupiłam podczas tygodnia azjatyckiego w Lidlu. Jest to wyjątkowo chrupiąca, japońska panierka. Idąc tropem azjatyckich inspiracji usmażone n...

Hej !Dzisiaj coś dla wszystkich miłośników kolorowych koktajli. Jest to moja propozycja na fajną zabawę z owocami :) Każdy z nich jest na bazie mleka sojowego, ale możecie podmienić spokojne na inne, Wasze ulubione mleko. Dodatkowo mały bonus w postaci...

Od pewnego czasu moim śniadaniem zazwyczaj są lody bananowo-szpinakowe z miętą (o takie). Dlatego bardzo miłą odmianą okazały się dzisiejsze lody na bazie cukinii - sama bym chyba na to nie wpadła, ale z pomocą przyszedł Daniel (po przepis zajrzyjcie&n...

Skoro i Fit i Easy to wiedziałam, że będą to przepisy dla mnie. A oprócz przepisów, na warsztatach FitEasy otrzymałam garść dobrych informacji. Bo warto jeść sałaty, najlepiej przeróżne, a jeszcze lepiej z pełną świadomością o nich i o ich ...

Zdrowy, pożywny i praktyczny pomysł na lunch to sałatka w słoiku. Wystarczy pokroić swoje ulubione składniki, włożyć do słoiczka i zabrać do pracy. To świetne rozwiązanie dla wszystkich tych, którzy nie mają zbyt wiele czasu na przygotowanie posiłków, ...

Dziś przesyłam przepis prosto z ojczyzny quinoy ;) Nie mam tu zbyt dużo czasu na gotowanie, ale nie byłabym sobą, gdybym będąc w Peru, nie stworzyła czegoś pysznego z najlepszych dostępnych tu składników.Celowo nie nazwałam tej sałatki peruwiańsk...

Wartości odżywcze:Energia: 935 kcalBiałko: 54 gTłuszcz: 27 gWęglowodany: 112 gSkładniki:Filet z indyka - 1,75 porcji (170 g)Oliwa z oliwek - 2,5 łyżki (21 g)Kasza jęczmienna - 1 woreczek (100 g)Burak - 1 duża sztuka (140 g)Natka pietruszki - 2,5 łyżki ...

Wartości odżywcze:Energia: 935 kcalBiałko: 53 gTłuszcz: 39 gWęglowodany: 90 gSkładniki:Kasza gryczana - 1,25 woreczka (110 g)Filet z indyka - 1,5 porcji (130 g)Orzechy arachidowe - 1 garść (25 g)Papryka czerwona - 2 małe sztuki (230 g)Cebula - 0,75 szt...

Składniki:pęczak (1/3 szklanki)bulgur (1/3 szklanki)zielona soczewica (1/3 szklanki)marchewka (1 szt.)pietruszka (1 szt.)seler (1/2 szt.)por (1/4 szt.)puszka pomidorów (1 szt.)wodasólCzas przygotowania: 40 min.Liczba porcji: 4Przygotowanie:Marche...

Jesienna zupa z kasza bulgur jest pożywna, aromatyczna i kolorowa. Kasza bulgur od dawna znana jest na Bliskim Wschodzie. Uzyskuje się ją z twardej pszenicy durum. Kaszę tą cechuje duża zawartość białka przy niewielkiej zawartości tłuszczów. Posiada te...

Składniki:pieczarki (10 dag)cebula (1 szt. mała)kapust kiszona (1/2 szklanki)bułka tarta (1/2 szklanki)sólpieprzprzyprawa pikantna do grillaolejCzas przygotowania: 30 minLiczba porcji: 1Przygotowanie:Cebulę oraz pieczarki myjemy, kroimy i smażymy aż bę...

Potrzebujecie trochę energii o poranku? A może macie ochotę na zdrowy deser? Którakolwiek opcja Was interesuje, powinniście spróbować jaglanego budyniu! W konsystencji przypomina gęsty krem, ale jest zrobiony z samych naturalnych i zdrowych produktów. ...

Karobowe knedle jaglane z porzeczkamiKolejna odsłona knedli z kaszy jaglanej, tym razem karobowa.Słodka i bez użycia banana, z dużą ilością mrożonych porzeczek.Przepis (porcja jak na zdjęciu) :3/4 szklanki suchej kaszy jaglanej,1 i 1/3 szklanki wrzątku...

Jest piąąątek! Prawie weekend. Tylko napisać ten spradzian z biologii, a potem już luźno w szkole, za to popołudnie zapowiada się dość zabiegane ale nie narzekam :)a ta czekolada, jedna z najlepszych jakie jadłam kiedykolwiek ♥.♥(siostra wie co&n...