Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
5155 wyników
Przepis na 1750 kcal
Obiad niezawodny. Pstrąg łososiowy (tęczowy) grillowany.
Gdy nie wiadomo na co mam ochotę to mam ochotę na rybę. :)Pierwszy raz z tym gatunkiem spotkałam się we Władysławowie na wakacjach. Kupiłam w sklepie sama usmażyłam na odrobinie masła i oliwy z pieprzem i cytryną. Pokochałam wtedy i kocham do dziś. W 1...
Orcia
Dieta
,
Dietetycznie
,
Kuchnia
,
Ryba
Dieta 1000 kcal - czy warto stosować?
Dziś pod lupę bierzemy klasykę - słynną dietę 1000 kcal.Główne założenie diety zakłada, że dzienny jadłospis dostarczy nam tylko 1000 kcal, zaopatrując jednak organizm we wszystkie składniki odżywcze.Niestety już na wstępie powiem, że przy tak ni...
Lepsze od diety
Ranking diet
Ryż a dieta
Uważany za lekkostrawny i polecany dla osób na diecie biały ryż może przyczyniać się do przybierania na wadze i niweczyć efekty stosowania diet odchudzających. Dlaczego nie należy spożywać białego ryżu w czasie odchudzania? Wokół ryżu urosło wiele mitó...
Zdrowe odżywianie przepisy porady blog - diety
Poradnik zdrowego odżywiania
,
Czy ryż tuczy
,
Ryż kalorie
,
Ryż na odchudzanie
,
Wartości odżywcze ryżu
Porcja zdrowia, czyli gulasz warzywny z miesem drobiowym i warzywami.
W okresie zimowym i przedwiosennym nasz organizm narażony jest na niską temperaturę, odwodnienie oraz utratę wielu witamin. Jeśli chcemy, aby nasza dieta była wartościowa i pełna zdrowia, powinniśmy w tym okresie jadać duże ilości warzyw i owoców. W fo...
Dziurawy kocioł
DIETA
,
OBIADY
,
DANIA WARZYWNE
,
DANIA JEDNOGARNKOWE
,
SOSY
,
MIĘSA
Pieczone ziemniaki ze szparagami
Sezon na szparagi w pełni dlatego próbujmy wycisnąć z nich jak najwięcej! Szparagi są skarbnicą witamin i składników mineralnych. Zapobiegają powstawaniu nowotworów, odpowiadają za prawidłowy rozwój płodu, wspomagają kobiety karmiące piersią i ...
M&M Cooking
Szparagi
Pasta jajeczna z tuńczykiem
Przygotowanie tej pasty zajmuje chwilkę. Wystarczy przygotować składniki, przyprawy, miseczkę i widelec. Ci, którzy wolą pasty bardziej gładkie, mogą starać się utrzeć masę mikserem. Mnie taka jej forma bardzo pasuje. Pasta jajeczna to st...
Zamieszanie w garach
Bezglutenowe
,
Bez pieczenia
,
Śniadaniówka
,
Śniadanie
,
Bezmięsne
,
Lunch
,
Jajka
,
Tuńczyk
DIETA 1500 kcal / jadłospis DZIEŃ 6
W moim jadłospisie znajdziecie 5 posiłków dziennie+ ewentualna przEKOnseczka :D+ dużo wody i herbat ziołowych.Będę dodawać codziennie moje kolejne dni z jadłospisem na 1500 kcal. Wybaczcie jak czasem posiłki będą się powtarzać, ale moja lod...
przEKOnseczki
DIETA 1500
ENERGETYCZNE SMOOTHIE Z BANANEM, KIWI I MANDARYNKĄ
Chyba nie muszę nikomu przypominać o tym jak zdrowe są warzywa i owoce. Nie tylko są bombą witaminową i źródłem wielu cennych minerałów, ale i fantastyczną alternatywą na przekąski i jak w przypadku smoothie na śniadanie. Szklanka owocowego smo...
Śniadanie
,
Owoce
,
Banany
,
Kiwi
,
Fit
,
Zdrowo
,
Koktajle
,
Mandarynki
,
Smoothie
,
Healthy
,
Koktajl
,
Owoce sezonowe
Dzień 4- Odżywianie i trening
Dzień 4 mojej rozpiski żywieniowej. Po poprzednie zapraszamTUTAJUwaga!!!Jeśli ktoś chce się zainspirować posiłkami, a są one wyliczone na MOJE zapotrzebowanie, pod koniec postu będę podawać kaloryczność i makroskładniki poszczególnych produ...
Zdrowe jedzenie nie musi być nudne :)
Dietetyczny mus z malinami
Dietetyczny deser z malinami to moja kolejna propozycja na urozmaicenie menu podczas diety. Deser w najzdrowszym wydaniu! Na mus składa się jogurt, miód i maliny, deser idealny. Do tego ten deser z malinami wygląda bardzo apetycznie i zachęcająco. Prze...
Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię
Coś na ząb / Dieta
,
Desery
,
Deser
,
Dieta
,
Jogurt
,
Light
,
Miód
,
Maliny
Pasta pieczarkowa z tofu (ok. 110 kcal/100 g)
Śniadanie na trawie :) (na zdjęciu oprócz pasty pieczarkowej-tofu: sałata lodowa, kiełki rzodkiewki, prażone siemię lniane, papryka, rzodkiewka) Tym razem przygotowałam pastę z tofu wędzonym, ale można równie dobrze dodać zwykłe tofu, to dodawało...
Malowane smakiem
Śniadania
Smacznie i zdrowo, czyli właściwości odżywcze a kaloryczność świątecznych potraw
Tradycją jest, że na stole wigilijnym znajduje się aż 12 potraw. I każdą z nich obowiązkowo należy spróbować. Ale Wigilia to tylko jeden z trzech dni przypadających na Święta Bożego Narodzenia, podczas których królują na naszych stołach wyszukane dania...
W Krainie Smaku
*Kulinarne wydarzenia
Koktajl z jogurtu i borowek amerykanskich.
Szybki post, szybki przepis. Koktajl z jogurtem i borówkami amerykańskimi, czyli coś co rano napędzi nasz metabolizm. Szklanka to jedyna 130 kcal.Polecam ! :)SKŁADNIKI:150 ml jogurtu naturalnego - 100 kcalgarść borówek amerykańskich ( 50g ) - 30 ...
Dziurawy kocioł
DIETA
,
DODATKI DO DAŃ
,
DESERY
,
NAPOJE
,
DRINKI
Makaron z sosem pomidorowym i serem pleśniowym (porcja ok. 500 kcal, bez sera - 450 kcal)
Składniki (porcja - zdjęcie):Sos: 225 g (2 małe)obranych ze skórkipomidorów 60 g (połowa) marchewki50 g (połowa) cebuli 1 ząbek (5 g) czosnku1 płaska łyżeczka (10 g) koncentratu pomidorowegopół szklanki bulionu5 g (płaska łyżeczka) masła só...
Malowane smakiem
Obiady
,
Makaron
#4 - Warzywa z piekarnika
Składniki:2 małe buraki2 średnie ziemniakimała marchewpół cebulirzodkiewka1/5 szklanki oleju rzepakowego lub słonecznikowegoprzyprawa do ziemniakóworegano, bazylia, cząber, kminek, rozmaryn i inne przyprawypieprz, sól, cukierIlość por...
witches in kitchen
Kokosowy mini sernik śniadaniowy z granatem i mango
Dzisiaj coś naprawdę przepysznego:) Lekki kokosowy miniserniczek ze świeżymi owocami granatu i kawałkami mango 1 sernik ma tylko 230 kcal:) doskonałe, zdrowe śniadanie. Sernik w różnych odsłonach to zdecydowanie
- Dietetyczne przepisy -
Dietetyczne przepisy
,
łatwe
,
Jarskie
,
Dietetyczne przekąski
,
Powyżej 30 min
,
200 kcal
,
Kuchnia polska
,
Dietetyczne desery
,
Dietetyczne śniadania
,
Nabiał
,
Jaja
←
Poprzednia
6
7
8
9
10
Następna
→