Przepisy z kategorii DIETA

Jesień to czas, kiedy niebo stopniowo zasnuwają chmury, a promienie słońca coraz rzadziej spoglądają na nas zza kolorowych liści. Nadchodzą dni, kiedy coraz więcej wieczorów będziemy spędzać pod ciepłym kocem lub z kubkiem herbaty w ręku. I...

Dzisiaj wariacja na temat mojego niezdrowego numeru 1 – kebaba. Mięso, sałatki i dużo pysznego sosu… Czyli to, co Tygryski lubią najbardziej. Niestety, klasyczny kebab średniej wielkości to co najmniej 500 kalorii, a i samo mięso nie zawsze rozpieszcza...

Jakiś czas mnie tu nie było, ale teraz nadrabiam z nawiązką. Dzisiaj przepis cudowny, taki wiejski i naturalny. Kojarzy mi się z dzieciństwem na wsi i domem rodzinnym mojego Taty, gdzie Babcia Helenka zawsze podawała nam takie właśnie sałatki. To przep...

Świeże, letnie napoje to coś, co wszyscy kochają. Dla mnie koktajle owocowe to idealna propozycja na drugie śniadanie. Pierwsza część dnia to czas, kiedy powinniśmy wprowadzić do jadłospisu cukier w zdrowej formie, a najlepszą propozycją są właśnie owo...

Wiosna powoli się rozkręca. Też odczuwacie ten przypływ energii w słoneczne dni? Jednym z największych plusów wiosny i lata jest to, że w tym okresie znacznie łatwiej jest zadbać o swoje zdrowie i ciało. Wizja wymarzonych wakacji i figury w bikini sku...

Jak bardzo współczesnym ludziom brak czasu? Nie sposób opisać to w jednym poście. Coraz szybsze tempo życia wymaga od nas elastyczności i nie lada wyobraźni, bez której wydajne funkcjonowanie byłoby niemożliwe. A jednak praca, szkoła, zdrowe odżywiani...

Kto nie lubi sprawiać radości swoim bliskim? Dla mnie uśmiech rodziny był zawsze celem samym w sobie. A największą przyjemność sprawia mi, gdy dzięki mojej pasji na ich twarzach zamiast smutku i złości pojawia się radość. Przepis na moje bezy to równie...

Deser z serii tych, które można nazwać kołem ratunkowym. Niespodziewani goście, czyli sytuacja, w której każdy chociaż raz się znalazł. Najgorzej jest, gdy w lodówce nie mamy nic konkretnego. Aż ciężko uwierzyć, jak wielką moc w takiej chwili może mieć...

Przygotowania do Wielkanocy czas zacząć. Przyznam szczerze, ze bardzo lubię te święta. Niosą ze sobą świeżość, radość i obietnicę wiosny. Również dania wielkanocne niosą ze sobą świeżość i lekkość. Jednym z moich „must have” świątecznego stołu jest dom...

Dzisiejsze danie powstało pod wpływem inspiracji facebook’owym profilem Jamiego Oliwera oraz moją tęsknotą za piękną krainą pełną słońca i morza – Grecją. Do Grecji pojechałam mając 9 lat i od tamtej pory każdego dnia tęsknię za tym niezwykłym krajem. ...

A ja znowu to samo, znowu męczę makarony. Nic nie poradzę, makaron uwielbiam i zawsze uwielbiałam. :) Dzisiaj zapraszam Was do wykonania sosu bolognese, który, chociaż wykonany na bazie tradycyjnej receptury, wcale nie jest kaloryczny i tuczący. ...

Gulasz to takie ogólnoświatowe danie. Trochę węgierskie, trochę polskie, trochę czeskie.. I w każdej z tych wersji smakuje świetnie. Dzisiaj zapraszam Was na gulasz „po mojemu” – lekki, bardzo pikantny i jak zwykle zdrowy. Mięso podsmażam na odro...

Sałatki są dobre na każdą okazję. Oczywiście na moim blogu jest ich mnóstwo, a mimo wszystko co chwilę przychodzi mi do głowy pomysł na jeszcze smaczniejszą Dzisiejsza powstała przy okazji tworzenia tacos tortilli z marchewki( już nie...

Często wspominam Wam o tym, że uwielbiam jeść pikantnie. Nie dość, że według mnie ostre dodatki i przyprawy wzmacniają smak, to dodatkowo pobudzają przemianę materii, więc plusów jest wiele. Przygotowałam ostatnio kilka słoików papryczek chilli. Są G...

W dzisiejszym daniu stawiam przede wszystkim na aromat. Jest to kolejny przepis z serii „Niskokaloryczny fast-food”, która na Dziurawym Kotle cieszy się największą popularnością. Z tego właśnie powodu przygotowałam przepis na obiad pełen białka, witami...

Nieczęsto publikuję posty śniadaniowe. Może dlatego, że poranek to moment, kiedy nie mam czasu na zbędne kombinacje i lubię jeść sprawdzone, szybkie posiłki. Sprawa ma się nieco inaczej, gdy zdarza mi się wolny weekend. Chociaż w moim studenck...