Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
5155 wyników
Przepis na 1750 kcal
328# gofry-chmurki!
FACEBOOK-INSTAGRAMDzisiaj przepis na najlżejsze gofry jakie kiedykolwiek jadłam. Zapraszam!Przepis na 3 sztuki ze zdjecia:2 jajka20 g mąki (u mnie pszenna)20 g odżywki białkowej1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, szczypta soliopcjonaln...
Dżast food !
śniadania
,
Jajka
,
Gofry
332# koktajl na śniadanie!
FACEBOOK-INSTAGRAMA co zjeść kiedy pogryzienie czegokolwiek stanowi duże wyzwanie? :D Odpowiedź jest prosta, koktajl! Proste, szybkie i sycące.1 banan150 g twarogu chudego1 łyżeczka mielonego lnu (można pominąć)1 łyżeczka mioduszczypta cyna...
Dżast food !
śniadania
,
Banany
,
Twarożek
,
Koktajl
Biała pasta na kanapki z suszonymi pomidorami
Uwielbiam wszelkie pasty do kanapek, szczególnie pastę z makreli, która jest na blogu. Kolejnym moim odkryciem jest najprostszy serek twarogowy z pomidorami suszonymi. Najlepiej jak twaróg jest półtłusty. Nie ma co się bać, ma niewiele więcej tłuszczu ...
Zdrowe jedzenie nie musi być nudne :)
Jogurt naturalny
,
Pomidory suszone
,
Twaróg
Makaron ze świeżym szpinakiem
Wiem, wiem.. Dawno mnie nie było, ale nie linczujcie mnie za to. Tak po prostu wyszło :) Trochę się działo, obiecuję jednak trochę się poprawić.Ale do rzeczy. Wiele razy sypałam Wam propozycjami użycia szpinaku, teraz postanowiłam pokazać jak to robić ...
Lekko i przyjemnie!
Wytrawnie
,
Kasza Ryż Makaron
Papryka faszerowana twarogiem
Kolejne danie z cyklu dietetyczne, można je potraktować jako śniadanie, podwieczorek czy też kolację. Ja wykorzystałam je na podwieczorek. A Wy sami zdecydujcie.Składniki: dla dwóch porcji2 czerwone świeże papryki (po wydrążeniu razem ważyły 300 g)40 g...
SMAKI EWY
Dietetyczne
,
Przystawki i przekąski
Truskawkowo-bananowy pudding chia
Za oknem powoli rozkręca się wiosna, dlatego na deser zaserwowałam sobie coś lekkiego i owocowego. Pudding chia jest absolutnie obłędny, wyjadałam go z lodówki już wczoraj, ale... nie mówcie o tym nikomu :PLista składników na 2 desery- 4 łyżki nasion c...
Fit jest Git
Deser
,
śniadanie
,
Banan
,
Chia
,
Truskawka
Deser chia z galaretką i truskawkami
Nie będę owijać w bawełnę, ostatnio zakochałam się w chia! A ten deser mogłabym jeść codziennie :) Pyszny, lekki, delikatna nuta kokosa świetnie komponuje się ze słodyczą truskawek.Spróbujcie sami!Lista składników na 4 pucharki- 1 galaretka...
Fit jest Git
Deser
,
śniadanie
,
Drugie śniadanie
,
Na słodko
,
Dla gości
,
Truskawki
,
Chia
,
Galaretka
Fit zapiekanka z cukinii
Po raz kolejny udowadniam, że absolutnie nie ma lepszego warzywa niż cukinia :) Dopada Cię ochota na zapiekanką we włoskim stylu? Proszę bardzo, 3 składniki i gotowe. Delikatna, soczysta, moja ulubiona!Lista składników na 4 zapiekanki- 1 cukinia- 1 pom...
Fit jest Git
Obiad
,
Kolacja
,
Dla gości
,
Lunch
,
Przekąska
,
Cukinia
,
Bezglutenowe
,
Grill
Omlet Oreo
Fit omlet o smaku Oreo? Tak, to możliwe :) Idealny jako posiłek po treningu, naładuje Was pozytywną energią na resztę dnia. Smacznego!Lista zakupówOmlet- 2 jajka- 4 łyżki mąki owsianej- ulubione słodzidło ;)- łyżka kakaoMasa- 3 łyżki twarogu- 1 ł...
Fit jest Git
Deser
,
śniadanie
,
Drugie śniadanie
,
Na słodko
,
Kakao
,
Omlet
,
Po treningu
,
Gorzka czekolada
,
Twaróg
,
Jajka
,
Otręby
,
Mąka owsiana
Jajko sadzone na zielonych szparagach
To moje pierwsze w tym roku szparagi, więc postanowiłam je przygotować w wersji minimalistycznej i klasycznej. Udało mi się kupić naprawdę zdrowe, jędrne i młode. Ostatnio przeczytałam wiele artykułów w internecie na ich temat, o tym, że są bogactwem m...
Na wschodzie Polski...
Dania bezmięsne
,
Szparagi
Dlaczego warto jeść kiszone ogórki?
Nasze polskie tradycyjne kiszone ogórki to istna skarbnica zdrowia! Warto je jeść przez cały rok, ale według mnie latem smakują najlepiej. Dlaczego? Ponieważ w 96% składają się z wody, dlatego świetnie orzeźwiają i gaszą pragnienie, a ich kwaśny smak h...
Całkiem zdrowo
Babeczki błonnikowe
Czy przekąska może być słodka, zdrowa i prosta w wykonaniu? Oczywiście, że tak! Wysokobłonnikowe babeczki są tego najlepszym przykładem. Przygotowanie jest wyjątkowo szybkie, także sprawdzą się w razie nagłej ochoty na słodkości. Musicie ich koniecznie...
my healthy style
Przepisy
,
Przekąski
,
Desery
Placki twarogowe (bezglutenowe)
→ Miał być przepis na ciasteczka mocno orzechowe, ale właśnie się zorientowałam, że nie porobiłam zdjęć :D Taki szczegół Dlatego pozwolę sobie Wam zaproponować kolejną opcję śniadaniową. Tym razem pełną białka, fosforu, cynku, witaminy A, B2, B3...
Cukrowata
Bez (białego) cukru
,
Bez pieczenia
,
Bez glutenu
,
Śniadanie
,
Twaróg
,
Jaja
Ciasto ucierane ze śliwkami i kruszonką
Posmakowało nam ostatnimi czasy ciasto ucierane z pyszną słodką kruszonką. Tym razem jako dodatek wybraliśmy śliwki ( robiłam już wersję z truskawkami i jabłkami, przepisy tutaj i tutaj). Tak jak wcześniej pisałam, pierwotnie przepis znalazłam na blogu...
Relax Time
Bez kategorii
,
Ciasto
,
CIASTA
,
śliwki
,
CIASTA Z OWOCAMI
,
Kruszonka
,
Ciasto ucierane
Tarta z białą czekoladą i borówkami
Odkąd znalazłam idealny dla mnie przepis na kruche ciasto, polubiłam robienie tart jeszcze bardziej. Tym razem jest to wersja ze słodkim nadzieniem z białej czekolady, podpatrzona na blogu Kuchnia Mniam. W stosunku do oryginalnego przepisu musiałam zam...
Relax Time
Bez kategorii
,
Ciasto
,
CIASTA
,
CIASTA KRUCHE I TARTY
,
Ciasto kruche
,
Tarta
,
Biała czekolada
,
Borówki
Wiosenna sałatka z komosą ryżową, szparagami i rzodkiewką
Komosa ryżowa inaczej nazywana quinoa to jedno z tzw. superfoods. Tym określeniem nazywamy produkty, które są bardzo wartościowe żywieniowo, czyli mega zdrowe ;) Komosa ryżowa nie zawiera glutenu, więc może być spożywana przez osoby uczul...
Przepisy
,
Małe co nieco
,
Różne odsłony warzyw i owoców
,
Zdrowie, fitness, dieta
←
Poprzednia
125
126
127
128
129
Następna
→