Przepisy z kategorii Banan

Witajcie po dłuższej przerwie! Tęskniliście za nowymi przepisami? :) Chyba byłam bardzo grzeczna, bo Mikołaj przyniósł mi w prezencie wielofunkcyjnego robota MyCook Kohersen. Łapcie mój sposób na lekkie, pachnące świętami smoothie wykonane w nowym sprz...

Omlet jest dobry na wszystko, a już na pewno doskonale nadaje się na na posiłek po treningu :). Dzisiaj mam dla Was absolutną nowość w moim jadłospisie - omlet z mąki z orzechów arachidowych. Pyszności!Lista składników-2 jajka- 4 łyżki mąki z orzechów ...

Jak pogodzić domowników na diecie, z tymi którzy nie stronią od słodkości? Zrobić sernik z daktylami i galaretką :) Łapcie przepis na pyszną niedzielę! Bez cukru i bez pieczenia.Lista składnikówOmlet- 3 jajka- 5 łyżek mąki jaglanej- 2 łyżki kakao- 6 da...

Karob - czyli mączka chleba świętojańskiego. W smaku przypomina czekoladę, ale jest 1/3 mniej kaloryczny, ma 3 razy więcej wapnia i aż 7 razy mniej tłuszczu :) Jest dobrym źródłem witaminy A, witamin z grupy B, magnezu, potasu, białka i żelaza. To co, ...

Jeśli od dłuższego czasu jesteście fit, to na pewno kojarzycie popularne na Instagramie nana icecream :) To nic innego jak pyszne, wegańskie, proste lody zrobione z jednego składnika - zamrożonego banana. Dodatki są absolutnie dowolne, dzisiaj chciałab...

Koktajl banalny w przygotowaniu, a jaka to pyszna przekąska! Doskonały sposób na przemycenie warzyw w diecie, sprawdźcie sami.Lista składników- 1 banan- 3 garści czerwonej bazy do koktajli z Biedronki, można zamienić na ugotowanego buraczka, surową mar...

Ale pięknie za oknem! Takie cudowne przedpołudnie zasługuje na koktajl w słonecznych kolorach :) Miksujcie na zdrowie!Lista składników na 2 porcje:- 1 dojrzały banan- 1 duża pomarańcza- 1 łyżka miodu i pół łyżeczki kurkumy- woda do uzupełnienia objętoś...

Od kiedy stałam się posiadaczką nowego blendera miksuję jak szalona :) Dzisiaj zapraszam Was na przepis na zielony koktajl na piękne włosy oraz recenzję opasek do ćwiczeń firmy Ivybands.Lista składników- 1 jabłko- 1/2 banana- 3 kostki zmrożonego szpina...

Za oknem powoli rozkręca się wiosna, dlatego na deser zaserwowałam sobie coś lekkiego i owocowego. Pudding chia jest absolutnie obłędny, wyjadałam go z lodówki już wczoraj, ale... nie mówcie o tym nikomu :PLista składników na 2 desery- 4 łyżki nasion c...

Są takie ciasta, których przygotowanie zajmuje dosłownie 15 minut, są zdrowe, pyszne, doskonałe gdy nachodzi nas ochota na "coś słodkiego", a wszystkie składniki mamy pod ręką. Mój ekspresowy fit murzynek to jedno z nich, sprawdźcie sami :)Lista ...

Babski wieczór filmowy kojarzy Ci się tylko z wyciągniętą pidżamą, furą czipsów, ciastek, popcornu i pizzy? Czas to zmienić! Zaserwuj kumpelom koktajl bananowo-jagodowy, a oszczędzisz Wam wszystkim dodatkowych kilogramów i cellulitu :)Lista skład...

Pełnoziarnisty omlet z płynną czekoladą i truskawkami to prawdziwa dawka energii o poranku! Spróbujcie sami :)Na 1 omlet, czas przygotowania 20 minut:- 2 jajka- 2 łyżki wiórków kokosowych- 2 łyżki mąki pełnoziarnistej- 2 łyżki kakao- 2 paski gorzkiej c...

Znalazłam swoją idealną owsiankę. Na samą myśl o tym śniadaniu nie mogę doczekać się kiedy wstanę z łóżka :) Polecam każdemu kto potrzebuje kilku budzików żeby rano zdecydować się wystawić nogę spod kołdry.- 5 łyżek płatków owsianych górskich- szklanka...

Kto powiedział, że dnia nie można zacząć od torciku orzechowo-bananowego? Ma tylko dwie wady - za szybko znika ze stołu i uzależnia ;) Przekonajcie się sami!Czas wykonania - 10 minut.Na 4 placki:- 1 jajko- 40 ml mleka- 3 łyżki mąki pełnoziarnistej- 2 ł...

Na zewnątrz coraz cieplej, a to oznacza jedno - nadchodzi mój ulubiony sezon na truskawki i chłodne desery. Dzisiaj proponuję Wam lody a'la Big Trio w kubeczku. Kto się skusi? :)Na 2 porcje ze zdjęcia, czas wykonania 10 minut:- 3 małe banany (zamrożone...

Kto zna mnie trochę dłużej ten wie, że jeśli mam się skusić na coś słodkiego to będzie to czekolada albo ciasteczka Oreo (a najpewniej czekolada o smaku Oreo ;)). Staram się nie jeść tych produktów zbyt często, a kiedy mam zachciankę na coś czekoladowe...