Przepis na 1' AND AND/**/3139=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3139=3139)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -

To marinate 3 pork chops you will need:2 tbsp sesame oil1/2 tsp chilli flakes1/4 tsp Szechuan pepper1 tbsp soy sauce1 tsp fresh grated or chopped ginger1 garlic clove , mincedMix all ingredients together and rub it into pork chips,leave them to marinat...

Składniki na 2 porcje:1/2 ogórka1 zielone jabłko1 kiwi1 szklanka wody kokosowej1 łyżeczka syropu klonowegoOgórek, kiwi i jabłko obrać ze skórki. Przełożyć do blendera, dolać wodę kokosową i syrop klonowy, Zmiksować.

Składniki:-5 ugotowanych ziemniaków-4 jajka ugotowane na twardo-2 marchewki-2 pietruszki-1 seler-1 cebula-6 ogórków kiszonych-natka pietruszki-sól i pieprz do smaku-3 łyżki majonezu-1 łyżka musztardySposób przygotowania:Warzywa obieramy, myjemy i gotuj...

Bardzo polubiliśmy hummus. Kupuję zgrabne niewielkie słoiczki (375 gram ) ekologicznej ciecierzycy. Ostatnio nawet się poszczęściło, bo była promocja i słoiczek kupiony w przyjemnej cenie.ciecierzyca ugotowana 375 gram wraz z zalewąmięciutkie awokado 1...

Jeżeli zostanie Wam choć odrobina tej sałatki, zróbcie sobie kanapki z nimi z opiekanym chlebem. Palce lizać!cukiniapapryka czerwonacebula białanatka pietruszkiNa marynatę:oliwa 3 łyżki ocet winny 2 łyżeczkimiód płynny 1/2 łyżeczkasól do sm...

Składniki:1 obrana pomarańcza1 marchewka pokrojona1 obrany bananpół szklanki wodyłyżka nasion chiaPomarańczę, marchewkę oraz banana dzielimy na mniejsze części. Razem z wodą blendujemy na smoothie. Na koniec dodajemy nasiona chia. Wypijamy od razu po p...

Składniki:50 g masła orzechowego1 łyżka miodu3 łyżki mlekaskórka starta z 1 pomarańczysok 1/2 pomarańczy2 łyżki kakao3/4 szkl, mąki jaglanejaromat czekoladowySposób wykonania:Wszystkie składniki razem połączyć.Formować kulki w wielkości orzecha w...

Mielone mięso - 1/2 kgcebula - 1 sztpłatki owsiane - 1 łyżkajajko- 1 1 sztbułka tarta - 2-3 łyżkiprzyprawa do mięsa mielonego - 2 łyżeczkisólpieprzolejMięso wymieszać z jajkiem, dodać obrana i startą cebulę oraz płatki owsiane.Następnie dodać przyprawę...

0,5 opakowania kolorowego makaronu np.świderki1 por (biała część)1 puszka kukurydzy1 papryka czerwona1 papryka pomarańczowa (ale niekoniecznie)4-5 ogórków konserwowych1 paczka słonecznika łuskanego (100g)majonezsól, pieprz Makaron ug...

Kochani, ponieważ już niedługo zasiądziemy przy świątecznym stole mam propozycję co na niego podać ;) Schab w cieście francuskim wygląda bardzo okazale, jest pyszny a robi się go bardzo prosto. Potrzebne składniki: ...

1/2 mrożonego banana1/3 szkl mleczka kokosowego2 łyżki jogurtu naturalnego1 łyżeczka wiórków kokosowychSkładniki zmiksować i przelać do szklanki.1/2 szkl malin1/4 szkl mlekaSkładniki zmiksować i przelać do szklanki z koktajlem bananowymźródło...

Porcja zdrowia na dzień dobry!Składniki:1 banan1 kiwi1/2 awokado2 garście młodego szpinaku150-200 ml wody mineralnejOwoce i awokado obrać ze skóry. Pokroić na mniejsze kawałki. Dodać szpinak i uzupełnić wodą. całość zmiksować na gładko.Smacznego!...

Składniki:- 4 filety z dorsza- 1 jajko- 1 łyżeczka curry- ok. 10 łyżek mąki pszennej- sok z cytryny- ok. 100 ml wody gazowanej- sól i pieprz- olej do smażeniaSposób przygotowania:1. Rybę oczyszczamy, suszymy, skrapiamy sokiem z cytryny i przyprawiamy s...

Zdarza Wam się, że czasami z niczego powstaje coś pysznego? U mnie bardzo często. Ostatnio robiłam sałatkę pieczarkową, a z wywaru z ugotowanych grzybów powstała pyszna zupa.potrzebne składniki:wywar z 1 kg ugotowanych pieczarek (około 1,5 l), 3-4 łyżk...

Kusi kolorem i aromatem. A smakuje...wyśmienicie! 20 minut i zupka gotowa, bezcenne ;) Składniki:pęczek zielonych szparagów1 szalotka1 i 1/2 litra lekkiego bulionu warzywnegołyżka masła sól, pieprzśmietananatka pietruszkiNa rozgrzane masło wrzucam podz...

Pyszna pasta idealna do kanapek.Składniki:1 puszka konserwy rybnej w pomidorach20 dag twarogu1 łyżka posiekanej zieleniny1 kiszony ogóreksól do smakupieprz do smakuWykonanie:Twaróg rozgnieść widelcem, dodać konserwę rybną, pokrojony ogórek, zieleninę, ...