Przepis na 1 AND AND/**/2127/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(2127=2127)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))-- -

Składniki na 2 małe porcje:2łyżkipłatków owsianych1 łyżeczka kakao1 szklanka mleka1 łyżka masła orzechowego1 bananBanana obrać ze skórki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować do gładkości.

To smoothiej jest idealne na śniadanie, po treningu lub w dowolnym momencie dnia kiedy chcę zaspokoić głód i naładować się pozytywną energią.Składniki:- 1/4 szklanki mleka migdałowego- 1 dojrzały banan- 2 szklanki mrożonych ananasów- 1-2 łyżki mi...

Hummus z warzywami nie musi być nudną przekąską. Oto pomysł na podanie pasty z ciecierzycy w inny sposób. Małe, słodkie papryczki nadziewane hummusem to szybka, chrupiącą przekąska, która sprawdzi się w pracy i podczas przyjmowania niespodziewanych goś...

Ten deser wygląda bardzo grzesznie, a w rzeczywistości jest zdrowy i nie zawiera wcale cukru, nie zawiera nawet czekolady, ani kakao... Jest natomiast tak samo pyszny i "czekoladowy", jak wygląda! Do tego robi się go błyskawicznie, więc świetnie nadaje...

To smoothie z arbuza ma nieziemską konsystencję, soczystą słodycz i orzeźwiający smak. Zawiera tylko 5 prostych składników i wymaga użycia jedynie blendera żeby w 5 minut mieć pyszny koktajl.Składniki:- 1/2 mrożonego banana- 1/2 szklanki mrożonych trus...

W internecie znajdziecie mnóstwo przepisów na zakwas . Dla mnie bez soli zakwas z buraków, to chyba najłatwiejszy jaki można sobie wymarzyć.Podam dzisiaj przepis na rodzaje, które osobiście robiłam i robię, inaczej mówiąc sprawdzone i ocenione.ZA...

Kolejna sałatka i znowu buraczki. Upiekłam nieco więcej i jednego wykorzystałam dzisiaj. Pomyślałam że boczek i ser swietnie się z burakiem i listkami skomponują. Można dodać orzechów włoskich lub prażonych pestek z dyni, będzie bardziej chrupiąca. Pon...

Wszyscy lubimy podjadanie i nie uwierzę, jeśli ktoś zaprzeczy. Każdy z nas ma czasami ochotę na podskubanie czegoś niezdrowego i kalorycznego. Oczywiście, wszystko można zastąpić zdrową przekąską, ale czy nie dalibyście sobie czasami uciąć ręki za garś...

* 3/4 szklanki kaszy jaglanej* bób* 1/2 brokuła* ciecierzyca* olej (użyłam kokosowego ale może być jakikolwiek inny)- jeśli kasza jest z poprzedniego dnia* curry/kurkuma* sól* kozieradka mielona* ew. inne ulubione przyprawyJa stworzyłam obiad ''z reszt...

Składniki:* 10 szkl. wody* mięso drobiowe i wołowe (Ja miałam 3 nieduże kawałki wołowiny, 1 duży udziec drobiowy i 2 średnie porcje rosołowe)* warzywa: marchew, pietruszka (i/lub pasternak), seler korzeniowy, por, cebula* zielenina: natka pietruszki, m...

Mega pyszny, mega prosty :)Składniki:1 łyżka kawy rozpuszczalnej1 łyżeczka kakao100 g miękkiego masła200 g cukru2 łyżeczki cukru waniliowegoszczypta soli4 jajka800 g sera twarogowego trzy razy zmielonego ( z wiaderka również może być)70 g śmietany 12 %...

Drobna, ale raczej zauważalna zmiana na blogu. Zamiast dotychczasowej nazwy, tytuł mojego bloga zmienia się na "wypieczona" - tak jak jest to w adresie internetowym. :-) ------------------------------------------------------- Bardzo smaczne bułeczki - ...

Mleko kokosowe przygotowałam sama (przepis-KLIK). Wyjeżdżałam na weekend, nie zdążyłam wypić całego, więc wykorzystałam go do babeczek.Mleko w babeczkach właściwie nie jest wyczuwalne, wobec czego powinny zasmakować ...

Robiąc ten makaron zastanawiałam się, czy mieści się to w kuchni włoskiej (czytaj: czy należy się postowi tag). Bo czy pierogi to zawsze kuchnia polska? Czy ryż smażony z warzywami to azjatycka? Czy każdy makaron to kuchnia włoska? Uznałam, że nie, zwł...

Praca, praca, praca. A blog i materiał do książki stoi. Noworoczne postanowienie: raz w tygodniu wyciągam moje domowe studio foto i robie coś dla siebie ;)Kupiliśmy ostatnio z Kasią czarne kluchy z dodatkiem atramentu z kałamarnicy. Pomyślałem że kontr...

Jak ja uwielbiam lato! Targi z warzywami i owocami działają na mnie jak na większości kobiet wymarzone buty na wyprzedaży. Tak pięknie pachnie, tak kolorowo i tak smacznie! W roli głównej - warzywna tarta z odrobiną oliwy z czosnkiem i świeżą posiekaną...