Przepisy z kategorii Ja

Witam po dłuższej przerwie! Jakoś pomimo chęci, brakowało mi motywacji aby usiąść i podzielić się z Wami dalszą częścią mojej historii. Jednak dziś postanowiłam w końcu wziąć się w garść i znów do Was napisać, głównie dlatego, że mam nadzieję, iż moje ...

Omlet z warzywami, kabanosami i płatkami jaglanymi na maśle klarowanym37B/30T/15W Hej hej! Dawno mnie tu nie było. Ale wszystko przez wspomniany kurs trenera personalnego, w którym miałam okazję uczestniczyć w ubiegłym tygodniu. Wrażenia? Jedno z najle...

Mugcake cukiniowy z malinami, migdałami i polewą czekoladową30B/20T/30WCześć, cześć, wracam do Was :) Jak wiecie lub nie w weekend przenosiłam się do Krakowa, ostatnie dni spędziłam na sprzątaniu, układaniu, kupowaniu i czekaniu na internet...

Dziś chcę się podzielić z Wami kolejną częścią mojej historii związanej z zaburzeniami odżywiania. Pierwsza część została opublikowana jakiś czas temu więc jeśli jeszcze nie mieliście okazji czytać, to zapraszam TUTAJ. Dziś będzie nieco drastyczniej, p...

Jak obiecałam - chcę podzielić się z Wami moją historią. Nigdy jej w zasadzie nie opowiadałam nikomu, nigdy nie zebrałam tego w całość i pewne szczegóły na pewno są już zamazane. Ale mam nadzieję, że zainspiruję osoby zmagające się z tymi ciężkimi zabu...

Gruszkowa muffina nadziana ricottą z pekanami i kawą18B/22T/70W Nie idzie mi ostatnio pieczenie, za dużo nerwów, ręce się trzęsą, w głowie kotłuje. O 19 wyjechałam do pracy, od 22 do 6 non stop liczyłam i skanowałam, byłam w domu o 9 i zamiast mi...

Bananowy mugcake z waniliową odżywką białkową, malinami, jeżynami i płatkami migdałowymi27B/15T/65WWybaczcie te, nie bójmy się tego przyznać, beznadziejne zdjęcia, ale tak to jest gdy nieświadomie zostawia się włączony aparat na 4 dni... Dobrze, ...

Bananowe płatki ryżowe z waniliową odżywką białkową, twarożkiem, morwą białą, nerkowcami, wiórkami kokosowymi i polewą kakaową30B/15T/67WWczorajszy dzień cały przeleżany, jak nigdy. Jedyne o czym myślałam to kiedy w końcu będzie noc i będę mogła ...

Pieczona białkowa owsianka z gruszką, słonecznikiem, twarożkiem, malinami i wiórkami kokosowymi30B/18T/70WWczoraj pierwszy deszcz w Lublinie od ponad miesiąca. Zrobił chyba na mnie takie wrażenie, że w nocy śniło mi się, że Lublin zalała ogromna ...

Żytnie gofry białkowe podane z bananem i nektarynką duszoną w cynamonie z wiórkami i płatkami migdałowymi30B/17T/60W PRZEPIS /porcja/inspiracja 40g mąki żytniej jajko 15g odżywki białkowej (u mnie wanilia) 50ml mleka szczypta cynamonu i proszku do pie...

Kakaowa kasza kukurydziana z bananem, nugatową odżywką białkową, daktylami, twarożkiem, duszonymi śliwkami, nerkowcami i cynamonem27B/11T/75WSzybko jem śniadanie, szykuję podwójne brownie cukiniowe i lecę na PKS po mojego faceta :D Jeszcze się za...

Kasza jaglana z jabłkiem, waniliową odżywką białkową, twarożkiem, prażoną w miodzie i wiórkach kokosowych nektarynką i pekanami27B/17T/70W PRZEPIS /porcja/40g kaszy jaglanejjabłkonektarynka10g odżywki białkowej (u mnie wanilia)100g twarożku grani...

Bananowe placki owsiane a'la brownie podane z ricottą, bananem i malinami29B/17T/70WPRZEPIS /porcja/30g płatków owsianych10g mąki (u mnie orkiszowa)10g odżywki białkowej (u mnie nugat) banankawałek cukiniiłyżka kakaojajkomlekoszczypta cynamonu i ...

Bananowa granola z patelni (płatki owsiane i orkiszowe, słonecznik, wiórki) podana z twarogiem z cynamonem i malinami34B/17T/65W Dzień doobry. Po całej nocy bycia pikającym skanerem, powrocie o 6:30 i półtorej godziny snu, stwierdzam, że było cał...

Ciastko jabłkowe nadziane ricottą i malinami, z waniliową odżywką białkową i pekanami25B/17T/75W PRZEPIS /porcja/40g mąki owsianejjabłkołyżka pekanówbiałko jaja10g odżywki białkowej (u mnie wanilia), można pominąć50g ricottydwie garście malin60g ...

Białkowe płatki ryżowe z bananem, malinami, grillowaną w miodzie i tymianku brzoskwinią, ricottą i migdałami24B/13T/80W Trochę poszalałam z tymi węglami w śniadaniu, ale warto było ;)PRZEPIS /porcja/40g płatków ryżowychbananmalinybrzoskwinia15g o...