Wszystkie przepisy z bloga

Dziś mija 49 dzień od kiedy jestem na diecie LCHF.Szczerze zastanawiam się czy to ciągnąć. Brakuje mi wielu rzeczy. Myślę sobie, życie jest takie krótkie i tylu pyszności mam sobie odmawiać? Chyba nie. Wrócę do zrównoważonej diety, zrobię typową masę g...

Kolejny przepis z serii LCHF :)Składniki (na około 10 sztuk)/71g tł./14g węgli/52g białka:3 jajka300g cukinii (liczone po obraniu)100g sera żółtego (ja użyłam gouda)10g siemienia lnianego mielonego25g masła klarowanego do smażeniasól, piepr...

Jeśli ktoś śledzi mój fanpage to wie, że zmagam się od ponad tygodnia z dietą tłuszczową, więc możecie w najbliższym czasie podziewać się przepisów właśnie pod tą dietę :)Składniki (około 12 placuszków, całość: 61g tłuszcz/15g węgli/32g białka):3 jajka...

W tym tygodniu po raz pierwszy spróbowałam można rzec profesjonalnie przygotowanej Yerba Mate a to dzięki uprzejmości sklepu BEE.Wzestawie mamy 400g Yerba Mate Green, dwa naczynia (tykwy) do yerba mate oraz dwie bombille (słomki zak...

Składniki: (około 10 ciastek):200g płatków owsianych (w tym 50g mielimy na mąkę)2 duże jajka70g oleju kokosowego100g wiórków kokosowych90g cukru kokosowego/trzcinowegoSposób przygotowania:W rondelu rozpuszczamy olej kokosowydodajemy płatki owsiane i pr...

Jakże dawno mnie tu nie było.Wiem, jestem okropna,ale dziś drobna rekompensata,Przepis na omlet niczym biszkopt

Tak wiem miałam dodać ten przepis kilka dni temu, jednak co się odwlecze to nie uciecze :)Składniki (na około 6-7 gofrów)/całóść 980kcal/26g tłuszczu/108g węgli/77g białka/:4 jajka140g mąki pszennej pełnoziarnistej30g odżywki białkowej1 łyżeczka proszk...

dawno mnie tu nie było jak również nie smażyłam placuszków. Kiedy się w końcu za nie zabrałam postanowiłam wymyślić nowy przepis :)Składniki (na 6 placków)tłuszcz 19g/węgle 17g/białko 43g:3 jajka25g odżywki białkowej (u mnie koncentrat o smaku śmietank...

tak jak obiecałam przepis na kluski szagówki mojej mamy ;)w składzie mąka pszenna, ale szczerze? nie popadajmy w paranoje, odrobina raz po raz nas nie zabije.Smakowo wymiatają!!!Składniki (około 21 dużych kluch):1 duże jajko500g chudego twarogu (...

dawno mnie tu nie było ale już jestem i postaram się być częściej :)Składniki (na około 25 placów:)):3 jajka60g odżywki białkowej (ja dałam smak mleczny karmel)1/3 szklanki mleka kokosowego light1 łyżeczka proszku do pieczenia50g zmielonych na mąkę pła...

kiedy najdzie was ochota na coś słodkiego, ale nie chcecie za bardzo zgrzeszyć :)Składniki (na około 6 muffinek)całóść: 18g tłuszczu/12g węgli/ 56g białka:3 jajka30g odżywki białkowej (ja użyłam smaku kokosowa trufla)30g zmielonej na mąkę kaszy j...

W sam raz na redukcji :)Przepis skonstruowany i wcielony w życie przez mojego chłopaka i trenera ;] pycha 3SkładPulpety:500g chudego miesa z szynkijajko ulubione przyprawySos:2 puszki pomidorów2 marchewkipapryka czerwonaulubione przyprawy (sól, pi...

mój wczorajszy eksperyment, całkiem udany :)Składniki (na około 10 kotletów)/sztuka-107kcal/17g białka/4g tłuszczu/1g węgli/:2 jajkaokoło 600g piersi z kurczaka100g tartej mozzarelli (kupiłam w Biedronce "Sottile Gusto")około 50g suszonych pomidoró...

kiedyś miałam słabość do tego wynalazku jakim są wypieki z fasoli :))dziś nadszedł czas na powrót ;]Składniki (6 sztuk)/ 1 sztuka - 129kcal/13g białka/5,5g tłuszczu/6g węgli/:2 jajka240g białej fasoli z puszki30g wiórków kokosa50g odżywki białkowej...

Mój poniedziałkowy obiadek :)Składniki (2 porcje):puszka pomidorówsłoiczek koncentratu pomidorowego250ml mleka kokosowegookoło 300g piersi z kurczakasól. pieprz, chilli, słodka i ostra papryka, imbir, kurkumajako dodatek ryż brązowySposób przygot...

W końcu po dość długiej przerwie dodaję nowy przepis. Szukałam inspiracji na przetestowanie mąki kasztanowej którą ostatnio zakupiłam. Znalazłam ją na fanpageJacek Bilczyński Fit Lifestyle Coach. Troszkę pozmieniałam i zrobiłam z poło...