Przepisy z kategorii Placuszki

Kolejny przepis z serii LCHF :)Składniki (na około 10 sztuk)/71g tł./14g węgli/52g białka:3 jajka300g cukinii (liczone po obraniu)100g sera żółtego (ja użyłam gouda)10g siemienia lnianego mielonego25g masła klarowanego do smażeniasól, piepr...

Jeśli ktoś śledzi mój fanpage to wie, że zmagam się od ponad tygodnia z dietą tłuszczową, więc możecie w najbliższym czasie podziewać się przepisów właśnie pod tą dietę :)Składniki (około 12 placuszków, całość: 61g tłuszcz/15g węgli/32g białka):3 jajka...

dawno mnie tu nie było jak również nie smażyłam placuszków. Kiedy się w końcu za nie zabrałam postanowiłam wymyślić nowy przepis :)Składniki (na 6 placków)tłuszcz 19g/węgle 17g/białko 43g:3 jajka25g odżywki białkowej (u mnie koncentrat o smaku śmietank...

dawno mnie tu nie było ale już jestem i postaram się być częściej :)Składniki (na około 25 placów:)):3 jajka60g odżywki białkowej (ja dałam smak mleczny karmel)1/3 szklanki mleka kokosowego light1 łyżeczka proszku do pieczenia50g zmielonych na mąkę pła...

Jakiś czas temu otrzymałam do przetestowania krem Chocotella firmyEPROTEIN.Oto kilka informacji:Chocotella jest to w 100% naturalny krem orzechowo-czekoladowy.1. W 100% naturalny2. Niesamowity smak3. Bez zbędnych dodatków4. Bez oleju palmowego5. ...

mój wczorajszy lunch bogaty we wszystko co ważne :)Składniki (całosc 384 kcal/ 19g węgli/ 20g tłuszczu/ 30g białka):2 jajka30g mielonych płatków żytnich95g łososia z puszkisól, pieprzprzyprawa: Suszone pomidory z czosnkiemSposób przygotowania:Jajka roz...

moje dzisiejsze śniadanko, jakże pyszne.udanego dnia! :)Składniki (całośćokoło380 kcal):30g mąki pszennej razowej100g gęstego jogurtu naturalnego2 jajka10g wiórek kokosałyżeczka erytrolu (lub innego słodzidła)łyżeczka proszku do pieczeniaSp...

mojewczorajsze śniadaniowe placuszki :)Składniki (całość około 370kcal):2 jajka10gwiórków kokosa10g otrębów owsianych firmy Kupiec80g dojrzałego banana50g chudego twaroguSposób przygotowania:Do blenderawrzucamywszystkie składnik...

Przepis na moje dzisiejsze śniadanko.Składniki (cała porcja około 350 kcal):około 100g jabłka startego na dużych oczkach2 jajka10g mieszanki otrębów30g mąki żytniej0,5-1 łyżeczka cynamonu0,5 łyżeczki proszku do pieczeniaokoło 1/4 szklanki wody10g...

Placki, placuchy, placuszki PLUS świeżo-mielona kawa orzechowa dostępna TUSkładniki (całość około 300kcal):100g jogurtu greckiego light2 jajka15g odtłuszczonego mielonego lnuszczypta sodyopcjonalnie jakieś słodzidło, albo też można przyprawić je na sło...

Plackowy maniak wrócił :pSkładniki (placki razem/około 200kcal/):2 jajka15g odtłuszczonej mąki migdałowej dostępnej w sklepie Centrum Sylwetkiszczypta sodyokoło 10gksylitolujako dodatek mój nowy wynalazek, krem proteinowy: serek wiejski zblendowa...

dobre dobre :)na kolacje, jak i na obiad czy śniadanie :)Składniki(całość około 370kcal):2 jajkapuszka tuńczyka we własnym sosie (po odsączeniu 90g)łyżeczka musztardyopakowanie serka wiejskiego lightszczypioreksól, pieprzSposób przygotowania:Jajk...

Placuszki jak miód dla mej duszy :DSkładniki /całość około 430 kcal/:2 jajka30g płatków jęczmiennych15g waniliowej odżywki białkowej130g serka wiejskiego light (to co zostało po odsączeniu śmietanki z 200g opakowania, dajemy same "granulki")wiórki koko...

w sam raz na śniadanie, mniam :)Składniki (3 naleśniki)/całość około 390 kcal/:jajko80g dojrzałego bananacynamon50g zmielonych na mąkę płatków żytnich130ml mlekaSposób przygotowania:Banana rozduszamy widelcem na miazgęwszystkie składniki na naleśniki m...

Tak, kolejny przepis na placki, ale co tam. Komu się znudziły to niech nie korzysta a innym może się przydać, bo to takie proste :)Składniki (na około 9 placków)/całość około 500kcal/:2 jajka50g surowejkaszy jaglanej firmy Kupiec(którą gotu...

przepis miał być wczoraj ale jest dzisiaj. życie ;pSkładniki/całość około 525 kcal/:3 jajka25g mąki żytniej200g chudego twarogułyżeczkaksylitoluSposób przygotowania:Białka ubijamy na sztywną pianężółtka miksujemy z ksylitolem na najwy...