Przepisy z kategorii Ciasta i ciasteczka

Składniki: (około 10 ciastek):200g płatków owsianych (w tym 50g mielimy na mąkę)2 duże jajka70g oleju kokosowego100g wiórków kokosowych90g cukru kokosowego/trzcinowegoSposób przygotowania:W rondelu rozpuszczamy olej kokosowydodajemy płatki owsiane i pr...

Tak wiem miałam dodać ten przepis kilka dni temu, jednak co się odwlecze to nie uciecze :)Składniki (na około 6-7 gofrów)/całóść 980kcal/26g tłuszczu/108g węgli/77g białka/:4 jajka140g mąki pszennej pełnoziarnistej30g odżywki białkowej1 łyżeczka proszk...

kiedy najdzie was ochota na coś słodkiego, ale nie chcecie za bardzo zgrzeszyć :)Składniki (na około 6 muffinek)całóść: 18g tłuszczu/12g węgli/ 56g białka:3 jajka30g odżywki białkowej (ja użyłam smaku kokosowa trufla)30g zmielonej na mąkę kaszy j...

kiedyś miałam słabość do tego wynalazku jakim są wypieki z fasoli :))dziś nadszedł czas na powrót ;]Składniki (6 sztuk)/ 1 sztuka - 129kcal/13g białka/5,5g tłuszczu/6g węgli/:2 jajka240g białej fasoli z puszki30g wiórków kokosa50g odżywki białkowej...

W końcu po dość długiej przerwie dodaję nowy przepis. Szukałam inspiracji na przetestowanie mąki kasztanowej którą ostatnio zakupiłam. Znalazłam ją na fanpageJacek Bilczyński Fit Lifestyle Coach. Troszkę pozmieniałam i zrobiłam z poło...

oj dawno mnie tu nie było oj dawno.moje życie ostatnio nie układa sie za dobrze.takie batoniki proteinowe dodają trochę otuchy :)Składniki (2-3 batoniki):50g odżywkibiałkowejKULTURYSTA 85% Whey Protein20g wiórków kokosa10g gorzkiego kakao10...

Już dawno nie było przepisu na coś typowo białkowego więc proszę bardzo :)Składniki (7 sztuk/ jedno ciastko około 40 kcal/ 7g białka/ 1,3g wegli/ 0,7g tłuszczu/)białko z jednego jajka50godtłuszczonej mąki migdałowej30g odżywki białkowej&nbs...

Jeśli lubicie dawać własnoręcznie przygotowane prezenty to mam dla Was pomysł. Spakowane w słoiczek zdrowe ciasteczka/cukierki. Smakowo są pyszneeee, słodkie i składają się zaledwie z dwóch składników:)Składniki:100g daktyli firmy Skworcu50g migdałów f...

moja zdrowa wersja rogali :)Składniki (na około 10 sztuk małych rogali):ciasto:5g suchych drożdży10g ksylitoluokoło 110g mąki orkiszowej5g oleju kokosowego60g letniego mlekamasa makowa:40g mielonego suchego maku20g rodzynki korynckieFresano15g&nb...

dyniowe szaleństwo trwa. Tym sposobem trafiłam na przepis na ciasteczka które stanowiły główne źródło inspiracji przy moim wypieku (o tutaj :) )przy okazji pokrótce przedstawię kolejny produktfirmy Primavikaktóry miałam zaszczyt testować, a...

Bez zbędnychwstępów podaję przepis :]Składniki (9 sztuk)/jedna muffinka około 115kcal/:80g mąki żytniej15g otrębów pszennych15g mielonego odtłuszczonego lnuczubata łyżeczka proszku do pieczeniałyżeczka cynamonuszczypta soli2 jajka120g gęstego jog...

Jakiś czas temu mi się poszczęściło i otrzymałam do testowania syropVITAFIBERktóry występuje w składzie batoników Quest.VitaFiber™ to naturalnie słodki błonnik o niskiej kaloryczności, źródło prebiotycznego, rozpuszczalnego błonnika wspiera...

proszeeeee bardzo. Tak jak powiedziałam tak zrobiłam. Łapcie przepis. Jestem na prawdę z siebie dumna. trochę miałam obiekcję czy nie zostawić go dla siebie ;pSmak wyszedł pyszny. Taki czekoladowo marcepanowy. No i wartości odżywcze myślę że większości...

Pyszne ciasteczka. dobre jako przekąska w ciągu dnia lub na drugie śniadanie do kawki :)Składniki (niestety nie policzyłam ile sztuk wyszło, ale całość ma około 800kcal):2 białka jaj40gksylitolu80 płatków owsianych50g słonecznika20g błonnika firm...

Obiecałam więc dodaję mimo samoczynnie zamykających się ślepekSkładniki (około 13 dużych ciastek)/kcal policzę być może jutro/:100g płatków żytnich100g płatków owsianych10g pestek dyni15g sezamu30g słonecznika80g suszonej żurawiny20g mąki migdałowej&nb...

W tym roku nie miałam zbytnio ochoty na świąteczne gotowanie, co zapewne było wynikiem zmęczenia psychicznego po pracy oraz codziennego szykowania wałówki. Jednak mazurek wrył mi się w głowę i postanowiłam coś stworzyć. Szukałam i szukałam inspiracji i...