Upał sięga zenitu i pijemy nie na szklanki czy filiżanki ale już na dzbanki :) i to bardzo dobrze bo w okresie wzmożonego upału powinniśmy uzupełniać płyny i minerały.
Dlatego moją kolejną propozycją na upał jest woda smakowa … Woda owocowa o lekkim smaku gruszki i nektarynki z nutą ogrodowej mięty.
Potrzebne będzie:
- 1 gruszka
- 1 nektaryna
- 2-3 gałązki mięty pieprzowej lub każdej innej
- 1,5 l wody niegazowanej (mineralnej lub źródlanej)
- kostki lodu , 2 plasterki cytryny - opcjonalnie
Jak wykonać:
Owoce myjemy i kroimy na ćwiartki. Z nektarynki wyjmujemy pestkę, a z gruszek gniazda nasienne. Jeśli uważacie, że owoce są zbyt duże – możecie je sobie jeszcze poprzekrawać na mniejsze kawałki. Dodać miętę, wlać wodę i wstawić na chwilę do lodówki. Po schłodzeniu i nabraniu aromatu wyjąć z lodówki. Można dodać kilka kostek lodu i plasterki cytryny. Popijać regularnie
i najlepiej małymi łykami.
Kiedy dzbanek opustoszeje można zalać po raz drugi te same owoce. Po wypiciu wody owoce można zjeść (można zjadać je już w trakcie picia – są doskonałym, słodkim dodatkiem).
Pozdrawiam Was serdecznie w wakacyjny i ten słoneczny dzień. Jak widzicie, pszczółki też lubiły moją wodę :) a pszczół w tym roku jak na lekarstwo :(