Motywacja do treningu- inspiracje

Zdarza się, że mimo naszych starań i zawziętości w dążeniu do idealnej sylwetki, dopada nas zły dzień (lub cała seria dni), który niesie za sobą uczucie beznadziejności. Nasz cel zaczyna tracić sens, a nasza motywacja spada. Jak zapobiec takiej sytuacj...

Od czasu gdy tylko wyjechałam do Meksyku codziennie dostawałam od Was maile z pytaniami o meksykańskie dania i inspiracje. A []

Ten przepis/artykuł przeczytasz w 2 minutyZarówno wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna, jak i zdrowa dieta wymaga pewnej samodyscypliny. Nie może jednak być o niej mowy, gdy męczysz się ze spadkiem motywacji. Zrobiłeś sobie za długą przerwę i trudno c...

Jak wyrobić w sobie zdrowe nawyki? Przypomniało mi się jak kilkanaście lat temu, dzień w dzień budziłam się z obolałym gardłem, w poczuciu ogólnego przemęczenia i zniechęcenia do życia. A The post Motywacja do odchudzania. Czyli jak wyrobić w sobie zd...

Motywacja do odchudzania poprzez zdjęcia. Tym razem mam dla Was gigantyczną dawkę motywacji do odchudzania, ale nie tylko. Tak naprawdę do osiągnięcia każdego wyznaczonego przez siebie celu. Gigantyczną bo osoby zamieszczone na zdjęciach, które u...

Serek ala MONTE z gorzką czekoladą i migdałamiSkładniki:300g serka wiejskiegołyżeczka kakao30g nugatowej odżywki białkowej (jak na razie najlepsza!) ZAMIAST ODŻYWKI: uprażone orzechy laskowe, zalane na noc wodę + miód/słódWykonanie: Serek miksujemy z o...

Posiłki przed i po treningu to temat rzeka. Pytań na ten temat otrzymuj mnóstwo. Wszystko wydaje się banalnie proste jeśli mamy dużo czasu i dzień podporządkowany ćwiczeniom. Co to znaczy?Przed treningiem potrzebujemy energii. Podczas treningu "utlenia...

Niestety w poprzednim tygodniu nie umiałem znaleźć chwili żeby opublikować kolejne Tygodniowe Inspiracje Muzyczne, dlatego nadrabiam dziś :) Mam nadzieję, że i tym razem moje poropzycje przypadną Wam do gustu.Tygodniowe Inspiracje Muzyczne #15Czytaj wi...