Przepis na Zurawina with cranberryCiastka owsiane Irenki

Idealna propozycja na jesienne śniadanie to sycąca owsianka. Z dodatkiem rozgrzewającego cynamonu i startego jabłka, pachnąca szarlotką, z odrobiną miodu. Pycha... Polecam każdemu, bo owsianka dodaje sił na cały dzień a jednocześnie jest niesamowicie s...

Granola to świetny sposób na szybkie śniadanie lub kolację. Problem w tym, że te sklepowe są niemiłosiernie słodkie i niezbyt zdrowe, a te kupione w sklepach ze zdrową żywnością kosztują majątek. Na szczęście przygotowanie granoli w domu nie jest szcze...

Knekkebrød to bardzo popularne w Norwegii chrupkie pieczywo. Jest bardzo zdrowe i sycące, a do tego łatwe do przygotowania w domu. Na dodatek takie pieczywo daje spore możliwości do tworzenia różnych kombinacji smakowych, w zależności od użytych składn...

Dziś mam dla Was ekspresowe muffiny z jagodami. To takie smakołyki dla niespodziewanych gości. Pół godziny i gotowe. Oczywiście jagody można zastąpić innymi sezonowymi owocami. To co, przekonałam Was do ich upieczenia?!Składniki;10 dag płatków owsianyc...

Zobaczcie sami jakie pyszne i zdrowe śniadanko gościło dzisiaj na moim stole. Oczywiście w roli głównej jaja a co tam sobie do nich powrzucacie... i tak będzie smakowicie ;) Moje mini omleciki w składzie zawierają:2 jaja;3 małe młode marchewki;2 plast...

Jak można wykorzystać awokado??Albo robicie guacamole, albo placki, albo muffinyhttp://kianoindakiczen.blogspot.com/2014/06/3-dni-3-roz...

Propozycja Wielkanocna dla tych wszystkich, co nawet w święta postanowili dbać o linię. ;) Zdrowy sernik, bez mąki, praktycznie bez cukru (dodałam 2 łyżeczki cukru z wanilią) i zbędnych tłuszczy. Bardzo delikatny i puszysty, co to dużo mówić fit sernik...

Dziś moja HA zażyczyła sobie mięcho. Obiad powstał w ilości: sztuk 1. Przepis na tzw. panierkę pochodzi jeszcze z czasów studenckich, kiedy to wykorzystywałam go do smażenia kotletów sojowych, a czasami też ryb.Kotlety wyszły pyszne - ponoć :) A przy o...

Niedługo czekają mnie życiu duże zmiany. Początkiem tych zmian jest rezygnacja z pracy i przeprowadzka do domu rodziców. Lubię być u rodziców, to miejsce pełne w...

Długo mnie tu nie było, lecz nie z własnego wyboru. Kolejny blok zajęć z terapii manualnej, siedzenie od rana do wieczora na zajęciach w jednej i drugiej uczelni, ogrom nauki, wszystko to spowodowało, że musiałam na jakiś czas zrezygnować z bloga. Doda...

Witajcie :)Słonko za oknem coraz bardziej przyświeca jednak nadal poranki bywają dość chłodne. Zatem na rozgrzanie proponujemy Wam przepyszną pomarańczową owsiankę z suszonymi bananami i przyprawami korzennymi. Czym taka owsianka różni się od tradycyjn...

W szaro-bury deszczowy poranek nic tak dobrze nie rozgrzewa jak miseczka pysznej i sycącej kaszki. Tym razem pokusiłam się o wersję wegańską- mleko krowie zastąpiłam roślinnym, migdałowym.I muszę przyznać, że ta wersja bardzo mi odpowiada.Jako dietetyk...

Jak co tydzień, prezentuję Wam kolejny wpis z mojego blogowego cyklu ''Co jadłam w czwartek?'', w którym prezentuję wszystkie zjedzone przeze mnie posiłki w przeciągu całego dnia.Oczywiście nadal w oparciu o dietę 2000 kcal, choć nie wiem, czy to...

No, no, szaleję! Nie było mnie tyle czasu, a tu proszę - 2 post dzisiaj. Trochę po to, żeby wejść w rytm pisania, a trochę dlatego, że nie chciałam już mieszać i robić bardzo długiego posta.Mam dla Was przepisy na chlebek bananowy i na sernik z tego po...

Miały być zjedzone po raz pierwszy od kilku lat jajka, ale nie wyszło, co nie mogłam się zdecydować, co chcę z nich przygotować. :PW takiej sytuacji, jak zawsze ratuje mnie owsianka.Pozostaje wtedy tylko rozmarzyć się i poszaleć ze smakiem i doda...

Szczerze podeszłam do tego przepisu dość eksperymentalnie, jednak okazało się że tarta jest bardzo dobra. Spód składa się z płatków owsianych i dużej ilości orzechów, a czekoladowy krem to budyń z kaszy jaglanej, mleka, suszonych daktyli, gorzkiej czek...