Przepis na Zdrowe

Kochani, dzisiaj mam dla Was pomysł na ultraszybkie zdrowe śniadanie. Przygotowanie trwa mniej niż 5 minut, a za to smak jest nie do opisania. Użyłam gotowych płatków fitness, lecz o wiele lepszym wyborem byłaby domowa granol...

Kiedy brakuje świeżych warzyw i owoców (prócz egzotycznych, sprowadzanych z końca świata) można poratować się kiełkami. Są niewątpliwie zdrowe, pełne witamin i enzymów roślinnych. Istne superfoods. Tym bardziej, jeżeli sami je wyhodujemy.Można je dodaw...

Tofu jest specyficzne. Potrafi być paskudne, potrafi być pyszne. W zależności jak je przyrządzić. Na pewno jest zdrowe (jeśli soja nie jest GMO - bo przypadku GMO nigdy nic nie wiadomo). Jest wegetariańskim zamiennikiem kurczaka w daniach i z pewnością...

„ Do tej pory kapustę pekińską z ananasem łączyłam głównie w sałatce, aż tu pewnego dnia wpadł mi do głowy pomysł by wykorzystać te składniki jako farsz do rolad. Tak się złożyło, że na Durszlaku właśnie trwa konkurs na zdrowe, niskotłuszczowe dania z ...

Dzisiaj szybka smaczna kolacja. Pieczony kurczak z pieczonymi warzywami i salsą z pomidorów, oliwek i kaparów.Proste, a smaczne i zdrowe jedzonko!Składniki:- podwójna pierś z kury- curry- sól- czonek- papryka słodka i ostra- bazylia suszona- oliwa Pier...

Szybkie i smaczne śniadanie. Zainspirował mnie Jamie Oliver swoim przepisem. Popełniłam go i ja i śniadanie było obłędne - proste i szybkie, a zdrowe i pożywne!Składniki:- pół cebuli- 100 g zielonego mrożonego groszku (może być świeży)- 2 jajka- sól, p...

Dzisiaj będzie szybciutko, o banalnym ale przepysznym smoothie z jarmużem:- 4 banany- duża gałązka jarmużu- pół litra wodyzblendować, wypić :DDlaczego tak dużo banana?Bo to mój posiłek regeneracyjny po bieganiu.A dlaczego jarmuż? Bo to super zdro...

FIGI - ich dobroczynne właściwości były znane już setki lat temu. "Koreańska Księga Medyczna" (The Dongui Bogam) z XVII wieku, która jest jedną z ważniejszych pozycji z zakresu medycyny orientalnej, szczegółowo opisuje działanie fig, które dzieli na dw...

Za oknem piękna pogoda, wiosna przyszła już na dobre. W sklepach pojawia się co raz więcej kolorowych warzyw i owoców. Ja z utęsknieniem czekam na szparagi :) Ale póki co urzekła mnie piękna mocno różowa rzodkiewka. Uwielbiam domowe pasty kanapkowe, są...

Jakie są wasze ulubione orzechy? Całe życie wydawało mi się, że to właśnie orzeszki ziemne są najlepsze póki nie skosztowałam orzechów nerkowca! One zdecydowanie wymiatają ;)Ciekawy przepis na sałatkę znalazłam na blogu Pauliny no i oczywiście musiałam...

Pyszne i zdrowe śniadanie dające nam mnóstwo energii, która jest stopniowo uwalniana. Chcąc podzielić się Wami przepisami na owsiankę, chyba musiałabym stworzyć osobną kategorię:) Wielu z nas kojarzy owsiankę z ohydnym kleikiem podawanym np. w przedszk...

Dobre pasty kanapkowe powinny być przede wszystkim zdrowe, smakować rewelacyjnie i być proste i szybkie w wykonaniu. Pasty kanapkowe są dobrą alternatywą dla sklepowych wędlin, pasztetów, czy serów żółtych. Dają też szerokie pole manewru, możemy je prz...

Na wysokie temperatury najlepsze są zimne napoje ale koktajle też świetnie gaszą pragnienie, a przy tym są pyszne i zdrowe. Koktajl ten robiłam już kilka razy, co tu dużo pisać uwielbiam go! Zapraszam...Składniki:1 szkl. zimnego kefirugarść malin...

Zaczęły się upały- w końcu - a co za tym idzie mniej wolnego czasu na bloga niestety - dziewczynki chodzą późno spać. Jednak staram się jak mogę.Kiedy nadchodzi pora wakacyjna, a co za tym idzie wysyp owoców chciałoby się jak najwięcej dostarczyć ich n...

Są takie dni, których nie jesteśmy w stanie przewidzieć... Wszystko wymyka się spod kontroli i nad niczym nie da się zapanować ;) Taki też dzień mam za sobą ;) Zaspałam tak,  że bardziej się nie dało :P Nie zdążyłam zjeść śniadania,  nie zabrałam drugi...

Było zamówienie na zdrowe danie, a więc na bazie warzywek. Co by tu zrobić? Miało być szybkie i niewymagające dużo robienia. Ciekawi? Zapraszam na pieczone warzywa sezonowe na sałacie. W składzie warzywek mamy pomidorki, brukselkę, paprykę, czerwoną ce...