Przepisy z kategorii Odchudzanie

Może są na tym świecie osoby, które nie lubią delikatnych, chrupiących chipsów, ale ja takich nie znam ;) Nie znam też osób, którym wydaje się, że chipsy są zdrowe :/ Niestety zawierają dużo tłuszczów nasyconych i mnóstwo soli, co nie wpływa na nasze o...

Wczoraj nie opublikowałam jadłospisu, więc dziś są dwa :P Co zrobić jeśli spożywa się  za duże posiłki,  nie można się najeść normalną porcją tylko zawsze potrzebna jest dokładka? Oczywiście można zmusić się do zjedzenia mniejszej porcji, a potem odczu...

Są takie dni, których nie jesteśmy w stanie przewidzieć... Wszystko wymyka się spod kontroli i nad niczym nie da się zapanować ;) Taki też dzień mam za sobą ;) Zaspałam tak,  że bardziej się nie dało :P Nie zdążyłam zjeść śniadania,  nie zabrałam drugi...

Nowy tydzień - nowe cele, tylko nie wiem czy uda mi się je zrealizować. ;) Powoli zmieniam pewne rzeczy, ale nie wszystko idzie po mojej myśli. :PDziś odpowiem na pytanie, które nasunęło mi się gdy jadłam obiad w pewnym bistro. :) Dostałam tam surówkę,...

Dzisiejszy post oprócz jadłospisu z dnia ósmego, zawiera również podsumowanie tygodnia pierwszego (osiągnięcia, spostrzeżenia i uwagi)  oraz cele na tydzień drugi. Dawanie rad samej sobie jest trochę dziwne, ale bardzo pouczające. :P Polecam przeanaliz...

Kolejny dzień za mną :) To niesamowite, że przez 1,5 roku nie mogłam się zmotywować do prawidłowego odchudzania, a teraz przychodzi mi to tak lekko :) Chociaż nie udało mi się jeść tak regularnie jak poprzedniego dnia, to i tak, moim zdaniem, nie jest ...

Kolejny dzień za mną :) Wczorajsze wnioski przełożyłam na działania i jak widzicie jadłam dziś 5 razy,  w miarę w regularnych odstępach czasu. Do jadłospisu dodałam godziny spożywanych posiłków, więc możecie zobaczyć jak wyglądało to w rzeczywistości. ...

Kolejny dzień - kolejny jadłospis. :) Nie różni się on zbytnio od poprzedniego. Dziś nie robiłam zdjęć wodzie, którą wypiłam, bo raz zapomniałam i stwierdzilam, że kolejne zdjęcia nie będą miały sensu :/ ale chyba jednak będę je umieszczać, bo ładniej ...

Od dziś przez najbliższe 7 tygodni (50 dni), pod koniec każdego dnia, będę wrzucać tu mój jadłospis. Ma to zmotywować mnie, ale i Was do zdrowego odżywiania. Mam nadzieję, że nie będę musiała się niczego wstydzić i rzeczywiście będę się odpowiednio odż...