Przepis na Zdrowe

Granola to wypieczona na chrupko mieszanka płatków zbożowych, suszonych owoców, miodu, orzechów i ziaren jedzona na śniadanie z mlekiem lub jogurtem. Jadam ją gdy napadnie mnie mały głód na coś słodkiego. Mam na granole swój patent. W moj...

Koktajl malinowy Dzisiaj mam dla Was pyszny i bardzo łatwy w przygotowaniu koktajl malinowy, idealny na śniadanie lub podwieczorek. Jeśli chcecie, aby koktajl był bardziej sycący, możecie dodać do niego 2-3 łyżki namoczonych płatków owsianych lu...

KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z PŁATKAMI OWSIANYMI koktajl z płatkami owsianymi to pomysł na szybkie, zdrowe i smaczne śniadanie. Pamiętajcie śniadanie jest podstawą całego dnia i dlatego należy zadbać żeby było źródłem witamin i energii niezbędnej dla o...

LEMONIADA Z LIMONKĄ I MIĘTĄ kiedy upał staje się coraz bardziej odczuwalny powinniśmy nawadniać nasz organizm bardziej niż zwykle. Zamiast napojów gazowanych, słodzonych bardzo dużą ilością cukru polecam samodzielnie przygotować taką orzeźwiają...

Cześć wszystkim! :)Dziś propozycja na zdrowe, smaczne i pożywne drugie śniadanie na bazie mleka, czyli koktajle owocowo warzywne. Aby stworzyć taki koktajl, nie trzeba mieć specjalnych mikserów, czy blenderów do koktajli, wystarczy zwykły ręczny blende...

Dziś mam dla Was taką banalną inspirację na pyszne i zdrowe śniadanie, kolację lub przekąskę. Tylko 4 składniki a doskonały efekt gwarantowany. Wystarczy, że grubą kromkę świeżego, pszennego chleba zgrillujesz lub zrobisz z niego tosty. Dojrzałe awokad...

Dziś mam dla Was przepis na chrupiące ciasteczka owsiane z bakaliami i czekoladą. Ciasteczka bez dodatku masła i cukru smaczne i zdrowe Składniki na ok. 12 sztuk: 1 duże jajko 4 łyżki syropu klonowego 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 2 łyżki olej...

Cóż... kocham czekoladę, ale niestety nie zawsze mogę się nią objadać. Poza tym usiłuję z marnym, ale zawsze skutkiem, wyrobić zdrowe odruchy żywieniowe u mojego Malucha. Na szczęście ten deser mi smakuje, więc zapisuję go jako kolejną pozycję w Kuchni...

Pikantny gulasz z chorizo i ciecierzycą - pożywne i smaczne danie, które godzi zwolenników diety mięsnej i wielbicieli warzyw. Paprykowa kiełbasa chorizo, charakterystyczna dla kuchni Półwyspu Iberyjskiego i popularny składnik tamtejszych jednogarnkowy...

Jarmuż w mojej kuchni gości od niedawna, ale od razu się z nim polubiłam, w szczególności że jest pełen zdrowych wartości odżywczych. Danie z jego udziałem jest lekkie i zdrowe, a całość tworzy ciekawy i niepowtarzalny smak, do którego z pewnością nie ...

Jeśli szukacie pomysłu na szybkie, smaczne i przede wszystkim zdrowe śniadanie, bardzo polecam kanapkę na podpłomyku. Super będzie smakowała też na toście z ciemnego pieczywa.Składniki na 1 kanapkę:wafel podpłomyk (Kupiec) bez cukru lub kromka ciemnego...

Nalewki na czerwonych pomidorach nie należy spożywać. Służy ona tylko do użytku zewnętrznego w celach leczniczych. Jest bardzo prosta w wykonaniu, trzeba się tylko postarać o zdrowe muchomory.Składniki nalewki z muchomora:muchomoryspirytusProporcje zal...

Szybkie w przygotowaniu, proste, zdrowe i pyszne pralinki, które uciszą nieco nasze sumienie i pomogą w realizacji noworocznych postanowień. Składniki na około 20 sztuk:-1 szklanka suszonych daktyli-1 szklanka orzechów włoskich-1 szklanka suszonej żura...

Często prosicie mnie o szybkie, jednogarnkowe obiady. Też je uwielbiam, bo nie dość, że nie stoimy w kuchni godziny to i zmywania jest niewiele. Oto jedna z takich pysznych propozycji. Gulasz z soczewicy możecie podać z ulubioną kaszą, ryżem, a nawet ...

Lubicie zapiekanki? My bardzo! Zwykle zajadamy różnorodne kombinacje zapiekanki z pokrojonych warzyw w kostkę (tak jak tutaj), ale czasami warto urozmaicić obiad trochę inną ziemniaczaną zapiekanką.Składniki na 4 porcje:Ziemniaki - 8 średnich sz...

Jako, że mój poprzedni przepis na lodówkową owsiankę z musem truskawkowym (KLIK) cieszył się sporą popularnością mam dla Was nową propozycję na szybką owsiankę z lodówki. Przepiękna wersja jagodowa :)Składniki na 1 porcję:Płatki owsiane - 5 łyżekNasion...