Cześć wszystkim! :)
Dziś propozycja na zdrowe, smaczne i pożywne drugie śniadanie na bazie mleka, czyli koktajle owocowo warzywne. Aby stworzyć taki koktajl, nie trzeba mieć specjalnych mikserów, czy blenderów do koktajli, wystarczy zwykły ręczny blender, miska, ulubione dodatki i chwila cierpliwości! Zapraszam serdecznie :)
Prezentowane składniki wystarczają na 2 porcje.
1. Koktajl owocowy, słodki:
- 1 szklanka chłodnego mleka
- 1 dojrzały banan
- pół dużego słodkiego jabłka
- 2 kiwi
- 2 małe brzoskwinie
2. Koktajl owocowo warzywny, umiarkowanie słodki:
- 1 szklanka chłodnego mleka
- 1 duża garść świeżego szpinaku
- 1 dojrzały banan
- 1 szklanka świeżych truskawek
3. Koktajl warzywny, słony:
- 1 szklanka chłodnego mleka
- 1 spora garść szpinaku
- 1 szklanka marchewek baby
- 1 szklanka pomidorków koktajlowych
- szczypta soli i pieprzu do smaku
Wszystkie owoce i warzywa dokładnie myjemy, osuszamy, a następnie wkładamy do miski i blendujemy! :)
A jakie są Wasze ulubione koktajle?
SMACZNEGO! :)