Przepis na Zdrowe menu

Nie ma nic lepszego na drugie śniadanie niżchrupiąca granola ikubeczek jogurtu naturalnego. Robiąc domową granolę mieszamy składniki w takie jak lubimy i mamy pewność, że są one zdrowe i naturalne.Granolę podałam z musem malinowym, jo...

Gdy kupiłam Thermomix to pomyślałam, że funkcja, której na pewno będzie mi brakowało to wyciskarka do soków. Jednak mimo, że Thermomix wyciskarką do soków nie jest to za to można w nim zrobić pyszny sok przecierowy. Mam małe dzieci więc jest to super ...

Składniki(na 1 porcję)- ½ szklanki mleka 2% (ok. 125 ml),- 5 łyżek płatków owsianych (ok. 50g)- 1 łyżeczka kakao (ok. 5g),- banan (ok. 120g),- 5 truskawek (ok. 75g).Sposób przygotowania1. Mieszamy mleko z płatkami, kakao i odstawiamy na noc do lodówki2...

Składniki(na 1 porcję)- ½ kostki sera twarogowego półtłustego (ok. 100 g),- ½ opakowania jogurtu naturalnego (ok. 90 g),- 4 rzodkiewki (ok. 80 g),- 2 łyżki szczypiorku (ok. 16g).Sposób przygotowania1. Ser twarogowy mieszamy z jogurtem natur...

Składniki(na 2 porcje)- 2 szklanki wody,- 10 truskawek (ok. 150g),- jabłko (ok. 200g),- 2 garście czarnych porzeczek (ok. 80g),- 2 łyżeczki cukru lub ksylitolu (ok. 10g).Sposób przygotowania1. Gotujemy owoce w 2 szklankach wody przez ok. 5-10 min.2. K...

Składniki(na 1 porcję – 8 krążków)- pół bakłażana (ok. 111 g),- łyżeczka oleju rzepakowego (ok. 5 g),- cebula (ok. 70 g),- pół puszki pomidorów (ok. 200 g),- pół kulki mozarelli light (ok. 63 g),- przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, wędzona, sos so...

Mięso indycze zawsze kupowałam z rozsądku, jako że zdrowe i wartościowe, najczęściej w postaci szyjki aby dołożyć ją do rosołu lub mielonego na farsz czy kotlety/pulpety. W zasadzie to go nie lubiłam, bo wydawało mi się za słodkie. I zupełnie znienacka...

Dobra dieta, naturalne smakiCo znaczy dobra dieta? Pojęcie zdrowego żywienia zmienia się wraz z upływem czasu i rozwojem nauki, co bardzo dobrze widać w tzw. piramidach żywienia - diagramach ilustrujących oficjalne rekomendacje instytucji o...

Ponieważ poprzedni wpisdotyczący książkowych nowości cieszył się sporym zainteresowaniem postanowiłam napisać kolejny :-) Co jeszcze wylądowało na mojej półce tej zimy?Już odpowiadam."Smitten Kitchen, czyli Nowy Jork na talerzu" D. P...

Witajcie :)Nadszedł weekend a z nim pokusa na niekoniecznie zdrowe jedzenie typu pizza, kebab, zapiekanki itp. Dlatego też zgodnie z naszym postanowieniem noworocznym walczymy z tą pokusą i owszem zrobimy zapiekankę ale w całkiem przyzwoitej wersji z k...

Pyszna, wilgotna, bardzo migdałowa-idealna babka na wielkanocny stół. Wiem, trudno w to uwierzyć, by babka bezglutenowa była wilgotna i bardzo długo pozostawała świeża. Dodatkowo babka ta bardzo zaskakuje smakiem. Niewtajemniczonym wprost ...

Kolejna propozycja na zdrowe, domowe lody. Dodatek marakuji i soku z cytryny podkręca lekko mdły smak banana i ricotty. Another suggestion for healthy, homemade ice cream. The addition of passion fruit and lemon juice turns up slightly bland flavor of ...

Od zawsze mam słabość do słodyczy. Prawda jest jednak taka, że wraz ze zwiększona świadomością na temat tego co zdrowe i dobre dla mojego organizmu, zwiększyły się również moje wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś co odstaje od zdrowej listy. Na szczęś...

Dzisiaj zapraszam na pyszny i co nie zawsze idzie w parze , zdrowy deser. Po tych pysznychjabłuszkach, dzisiaj zapraszam na faszerowane, pyszną białą morwą i miodem.Gorąco polecam :)Składniki :5 twardych jabłek5 duży...

Najczęściej czytanymi postami na tym blogu są przepisy na królika. Znalazło się ich tutaj już kilka. Dziś absolutna moja klasyka. Podejrzewam, że najtrudniejszym krokiem jest znalezienie króliczego mięsa. Podając królika upieczonego według poniższego p...

Zakochałam się w smoothiebowl!Są bardziej sycące niż zwykłe smoothie, a dodatkowe zdrowe i pyszne! Składniki (wersja różowa):1/4 awokado1 banan (zamrożony)1 szklanka mleka sojowego1/2 szklanki mrożonych owoców leśnychDodatki: orzechy ...