Przepis na Zdrowe menu

Batoniki przygotowałam dla Nas na podróż. Nie wiem jak Wy, ale ja podjadam bardzo często, a szczególnie w drodze na urlop, kiedy mogę się już zrelaksować i myśleć tylko o przyjemnościach. Uwielbiałam kupować batony typu zdrowe, ale te pob...

Zdrowe odżywianie zawsze nam się kojarzy z bardzo nudnymi i nieciekawymi daniami, ale jest na to sposób! Jeśli masz ochotę jeść smacznie ale przy tym oczywiście zdrowo, koniecznie wypróbuj oleje Fithia, które zawierają naturalne składniki bez dodatków ...

Zdrowe kulki a ‚la rafaelloWiecie co jest dziwne?! Za kokosem nie przepadam za bardzo, ale rafaello w oryginalnej wersji potrafię jeść garściami, oczywiście bez opamiętania. Tak się składa, że dzisiaj zrobiłam sobie bardziej zdrowszą wersje, co b...

Wiele osób przeszukuje internet w poszukiwaniu sprawdzonego przepisu na szybką i prostą przystawkę. Chciałbym Wam pokazać jak przygotować warzywne koreczki idealnie będą pasowały na każde spotkanie ze znajomymi kiedy potrzebujemy przygotować ja...

.fb-like span { overflow:visible !important; width:450px !important; margin-right:-200px; } Lato w pełni, a temperatury rosną. Mogę śmiało powiedzieć, że u Nas pogoda jak we Włoszech. Często szukamy cienia oraz sięgamy po chłodne napoje. N...

Zdrowe, leniwe sobotnie śniadanie to wspaniały początek weekendu. Orzechy są źródłem zdrowych tłuszczy wielonienasyconych, witamin oraz makro i mikroelementów. Jestem przeciwniczką redukowania wartości kalorycznych do minimum. Uważam, że to jakość jedz...

Kończy się powolnym krokiem zima na pożegnanie śnieżnej pory proponuje kulki śniegowe, białe batoniki tak naprawdę kształt ich zależy od Waszych zdolności manualnych. Są przepyszne i zdrowe więc polecam podczas diety dla wszystkich spragnionych słodkoś...

Awokado to jeden z moich ulubionych owoców, a to za sprawą jego właściwości. Jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, obniża ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu LDL i triglicerydów, jednocześnie powodując wzrost poziomu „dobrego cholesterolu”...

Na początku sierpnia miałam przyjemność współpracować z przesympatycznym szefem kuchni Bartkiem Sadowskim ... Artykuł Kulinarna sesja dla Restauracji Od Kuchni pochodzi z serwisu Lord Project.

Chyba każdy z nas kocha sernik. Dzisiaj proponuje lekkie serniczki o zmniejszonej ilości tłuszczu i węglowodanów, za to ze sporą ilością białka. Sprawdzają się doskonale jako potreningowa przekąska. Niewielki dodatek miodu wystarczy, aby nabrały delika...

Składniki: -300 g mąki owsianej (bezglutenowej) -7g suchych drożdży (opakowanie) -100 ml ciepłego napoju roślinnego -40 g oleju kokosowego -150g puree z dyni -90g cukru trzcinowego -płaska łyżeczka kurkumy Dodatkowo: -jabłka -domowe masło orzechowe -so...

W upały takie jak dzisiaj za bardzo nie chce nam się jeść Ale trzeba pamiętać o zapewnieniu organizmowi energii do życia . W takich sytuacjach świetnie spisują się koktajle owocowe. Zrobiony przeze mnie niedawno koktajl malinowy z mlekiem kokoso...

Po wielkanocnym objadaniu proponuję znów coś lekkiego, koktajl z marchewką pomarańczą, jabłkiem  i actimelem. Koktajle warzywne, czy też owocow ostatnio pijam dosyć regularnie. Są zdrowe, sycące, mają mało kalorii, liczy się też szybkość ich przygotowa...

Większość z nas uwielbia słodycze. Czasami aż ciężko jest się oprzeć smacznie wyglądającym słodkim smakołykom. A gdyby tak jeść dalej

Jeśli dziś mamy piątek to wszystko wskazuje na to, że już jutro będzie sobota. A jeśli tak się stanie, to większość z nas będzie mieć więcej czasu na przygotowanie sobie śniadania i zjedzenie go w spokoju, bez pośpiechu. Na taką Czytaj dalej &#...

Zapisałam się do bardzo ciekawego newslettera 30 Days of Genius od Creative Live (bardzo polecam!) i w wywiadzie z Gretchen Rubin, słynną autorką książek na temat szczęścia, usłyszałam od niej takie piękne zdanie ‚W samowiedzy może znaleźć się również ...